【晚上好#2020/10/26#三汊河#天晴】
10月25日，Day5
找到真我盔夜。打破舊有的潛意識(shí)模式，先突破堤魁，再打卡形成習(xí)慣喂链。
“怎樣找回與身體的聯(lián)結(jié)？”
“跟身體對(duì)話妥泉，傾聽(tīng)你身體的信息椭微。活在當(dāng)下”
必做項(xiàng)：
1.身體 聯(lián)結(jié) 活在當(dāng)下
可選項(xiàng)：
2.情緒 臣服
3.思想 檢視
4.角色扮演盲链，身份認(rèn)同 覺(jué)察
記錄：
1.身體 活在當(dāng)下
今天下午做了冥想蝇率，沒(méi)有做瑜伽，晚上運(yùn)動(dòng)了刽沾，本來(lái)不想動(dòng)本慕，但是還是靠著毅力動(dòng)力起來(lái)，不想浪費(fèi)時(shí)間生命侧漓。邊運(yùn)動(dòng)邊聽(tīng)書(shū)锅尘，感覺(jué)還是不錯(cuò)的
2 .情緒
很多事情沒(méi)有完成，很急躁火架。
3.記錄
晚上陪寶寶讀課文背課文鉴象。
今晚沒(méi)有讓寶寶聽(tīng)故事睡覺(jué)忙菠，因?yàn)榇罅恕?/p>
