什么是癮蔑滓？過去我們都認(rèn)為郊酒，癮是人的內(nèi)在生理需求，是人的某種劣根性键袱，因?yàn)楣懿蛔∽约翰攀前a燎窘。其實(shí)從咖啡的傳播歷史來看，正好相反蹄咖，它是人類的社會(huì)活動(dòng)褐健，不斷創(chuàng)造出來了一些新的空白點(diǎn)，這些空白點(diǎn)必須要某種東西去填補(bǔ)澜汤。至于是什么東西蚜迅，那反而是偶然的產(chǎn)物。只要人們在特定的場合需要興奮這種需求出現(xiàn)了俊抵，不管你是用茶谁不、用酒、用可可徽诲、用咖啡刹帕，只要把這個(gè)空白填補(bǔ)上了就可以』烟妫——羅輯思維-第609期 | 什么是“癮”
本文是對羅輯思維第609期的進(jìn)一步探討轩拨，歡迎道友和戰(zhàn)友點(diǎn)贊、評論和轉(zhuǎn)發(fā)院喜。
定癮
癮從哪里來亡蓉？它產(chǎn)生于人類在特定情景下的生理或心理需求。這種需求的作用在不同個(gè)體的不同狀態(tài)下喷舀，就是同一塊石子掉入不同的河流砍濒，自然激發(fā)出千姿百態(tài)的表象淋肾，可能是饑渴、焦慮爸邢、暴躁樊卓、空虛、寂寞杠河，又或者求生欲碌尔、求勝欲、好奇心等等券敌。人類為應(yīng)對“癮”的每種表象也都創(chuàng)造了不同的解決方案唾戚。雖然方案的各異，但都可以分成底層和表層兩個(gè)部分待诅，底層是各種神奇的激素叹坦，比如：荷爾蒙、腎上腺素卑雁、多巴胺或者睪丸酮等等募书，它們是解決方案要獲得結(jié)果，而這個(gè)解決方案的表層才是各種工具和應(yīng)用测蹲，比如：煙莹捡、酒、咖啡扣甲、性愛甚至毒品等等篮赢，它們是解決方案的方式方法。
在有些人庸庸碌碌的有生之年文捶，他們自然而然地萌發(fā)需求荷逞，又隨隨便便的給出了解決方案媒咳。他們對這個(gè)解決方案粹排，因?yàn)榱?xí)慣而變得依賴，或因?yàn)橐蕾嚩蔀榱?xí)慣涩澡，最后顽耳，“癮”來了，并且不會(huì)離開妙同，在滿足中得到強(qiáng)化射富，并且追求更大的滿足。
澄癮
如果把癮定義為習(xí)慣到依賴的循環(huán)粥帚，那么人類顯然并不孤單：
佛學(xué)的基礎(chǔ)框架中講到“苦海無邊胰耗、六道輪回、眾生皆苦”芒涡；物理學(xué)的牛一定律講到“物體有保持靜止或勻速直線運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)”柴灯。無論是空靈的精神世界卖漫，還是紛繁的物質(zhì)宇宙，都是清一色地趨向如常赠群、均勻羊始、平衡或者循環(huán)。所以“癮”查描，并非是人類的特有天性突委，而是這個(gè)世界的基調(diào)，我們只是遵照了“秩序”冬三、順應(yīng)了“慣性”匀油、步入了“軌道”而已。
從本質(zhì)上講长豁，所謂“上癮”钧唐，無非就是在輪回中，作為蕓蕓眾生的你匠襟，選擇了最常規(guī)的钝侠、慣性的那個(gè)基本解決方案而已。如果這種說法成立酸舍，那么也許在煙帅韧、酒、毒啃勉，甚至七宗罪之外忽舟，“癮”還有化身千萬：
被朋友圈和抖音勾魂而無限刷屏的你、被安逸閹割掉夢想而止步不前的你淮阐、被不幸磨平了生機(jī)而自暴自棄的你叮阅、被恐懼撕碎了勇氣而瑟瑟發(fā)抖的你，大家都沒有錯(cuò)泣特，大家只是選擇了那個(gè)浩姥，這個(gè)世界都在選擇的輪回常態(tài)，而另外一些人状您，選擇了涅槃躍遷勒叠。
破癮
狀態(tài)識(shí)別
躍遷（transition）是量子躍遷的簡稱。量子力學(xué)中的躍遷是指從一個(gè)量子狀態(tài)到另一個(gè)量子狀態(tài)的變化過程膏孟。由于這兩個(gè)狀態(tài)能量不同眯分，躍遷時(shí)伴隨有能量的放出或吸收，在很多情況下這是以發(fā)射或吸收一個(gè)光子的方式來實(shí)現(xiàn)的柒桑。
所謂躍遷弊决，就一定伴隨著系統(tǒng)能量平衡的打破，也就是說魁淳，躍遷必然伴隨著原有狀態(tài)的打破飘诗。正如上文說的傅联，上癮就是在滿足自身需求時(shí)選擇了常規(guī)、慣性的那個(gè)解決方案疚察，就像“飯后一支煙賽過活神仙”一樣蒸走，人們追求的是滿足感，只是選錯(cuò)了工具或者方案而已貌嫡。這不是什么大錯(cuò)比驻，而真正的問題其實(shí)在于，上癮的人認(rèn)為岛抄，這是應(yīng)對當(dāng)前需求的最佳方案或者唯一方案别惦，而忽視了“躍遷”方案的存在。選擇躍遷方案的前提是意識(shí)到自己的狀態(tài)夫椭，并且知道可能有其它方案的存在掸掸。
方案替代?
你的問題，就是他人的解決方案蹭秋∪鸥叮——黃執(zhí)中
比如，你不喜歡伴侶抽煙仁讨，這是你的問題羽莺。但是你勸他戒煙是沒有用的，因?yàn)闊熓撬玫綕M足感洞豁、緩解焦慮感或者打發(fā)無聊寂寞的解決方案盐固。除非幫他找到新的解決方案，那么丈挟，他抽煙這個(gè)你的問題就不會(huì)消失刁卜。“癮”中人需要的不僅僅是一個(gè)簡單的論斷曙咽，而是一整套替代方案蛔趴，讓他從基態(tài)奔向激發(fā)態(tài)。而一句簡單的“你應(yīng)該...”或者“你不要...”桐绒，完全無助于“癮”中人回應(yīng)或者填補(bǔ)他心理上和生理上的需求夺脾，所以之拨，通常的“癮”是難以戒除的茉继。
訴求替代
無論是安全感、滿足感蚀乔、存在感烁竭，還是成就感，它們都是人類真實(shí)的感受和需求吉挣，不能被拒絕派撕，更不能無視婉弹。通常情況下，尋找替代方案能夠達(dá)成對需求的代償终吼，但是镀赌，也有個(gè)別情況，找不到替代方案际跪，該怎么辦商佛？比如貧窮，一個(gè)人或者一群人姆打，習(xí)慣了貧困的生活良姆，習(xí)慣了依賴和救濟(jì)，習(xí)慣了不勞而獲幔戏，習(xí)慣了衣來伸手飯來張口玛追，這種“癮”該如何破除？
這里提出個(gè)新的方向闲延，也許通過需求的代償能夠解決這一問題痊剖，比如，如果在安全感和滿足感上找不到替代的方案垒玲，可以試圖從存在感和成就感的角度尋找方案邢笙，也許能夠有所收獲。
