昨天细溅，“韓國明星崔雪莉自縊身亡”的消息引爆網(wǎng)絡褥傍，微博一度癱瘓，全網(wǎng)唏噓喇聊。
在如今全員競爭的時代恍风，在15-30歲的年輕人中，抑郁癥已經(jīng)成為自殺的第二大誘因；到2020年朋贬，抑郁癥將成為社會第二大疾病凯楔，2030年升至首位。
抑郁的年輕化锦募，學業(yè)競爭的白熱化摆屯，孩子的心理狀況越來越令人堪憂，而作為父母糠亩，我們在關(guān)心孩子成績的時候虐骑，是否有關(guān)注過孩子的心理健康?
我曾經(jīng)在2年前寫過一篇《是的，我曾精神抑郁過赎线！》廷没，那是我真實的過往。
而現(xiàn)在氛驮，對于孩子腕柜，如果出現(xiàn)了抑郁，我能做什么矫废？或許盏缤，我至少可以感同身受。
1. 抑郁說來就來
抑郁的降臨蓖扑，不分年齡唉铜，不分職業(yè)，也與成就和財富無關(guān)律杠；很多外表樂觀開朗的人潭流，也可能是抑郁癥患者。
當孩子還有傾訴意愿的時候柜去，父母需要用同理心去了解孩子的世界灰嫉，真正的走進他們的內(nèi)心。
2.睡眠出問題了
早上起不來嗓奢，過度睡眠成為了孩子逃離現(xiàn)實中消極情緒的一種方式讼撒；或者晚上失眠，半夜睡中斷股耽。這樣的作息紊亂根盒，讓孩子總感疲憊，或是焦躁不安物蝙。
父母可以陪伴孩子一起走出狹小的空間炎滞，問問孩子：“我想要出去走走，愿意和我一起嗎?”
3.喪失興趣诬乞，疲憊不堪
抑郁的孩子顯得很懶册赛，不想動钠导，原本勤快利索的人現(xiàn)在變得無所事事，不想做事击奶、不想上學辈双、不想活動，可是她不是真的懶散柜砾。
我們平常疲憊時湃望，往往會選擇洗個熱水澡、看看書等方式來緩解痰驱，休息一段時間就可以恢復证芭。但是，抑郁的孩子卻無法靠休息恢復精力担映。
所以當他們說累了废士，那就是真的累了，那是身體的疲憊不堪和心累蝇完！父母應該幫著孩子放松那根緊繃的神經(jīng)官硝，不要再去苛責孩子，“生活中有比成績更重要的短蜕，放輕松”氢架。
4.壓力讓人喘不過氣來
有些壓力對于尋常人不過爾爾，但抑郁的孩子實在沒有力氣來對抗這些哪怕極度輕微的負面情緒朋魔，從而會把他愈發(fā)推向精神困局的最深處岖研。
不要逼他們?nèi)プ鋈魏问虑椋屗麄冏鰞?nèi)心想做的事警检。
5.迷茫而不知所措
抑郁的孩子常常對一切事物迷茫孙援，不知所措；對身邊的人或事漠不關(guān)心扇雕。
父母可以告訴孩子：“看到你消沉的樣子我真的很難過拓售，我知道你自己在努力讓自己變得好起來∠夥睿”
6.我無法控制我的情緒
除了經(jīng)常不想說話外础淤，抑郁的孩子時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁腮鞍，特別容易發(fā)火或者喋喋不休。
這個時候請不要對孩子生氣莹菱，她需要的是關(guān)愛和理解移国，給她一個溫暖的擁抱吧。
7.我不想活了
2019年6月道伟，長沙迹缀，一個15歲就被名校提前錄取的天才少女使碾、一個在所有人眼里都活潑開朗的愛笑女孩、一個拿過無數(shù)獎項的三好學生祝懂，從27樓躍身而下票摇。
即時在自殺之前，這個女孩或多或少的有過影射的話語及行為砚蓬，可是她父母卻是絲毫沒有一點察覺矢门，更別說采取任何措施了。
很多抑郁的人灰蛙，會經(jīng)歷從“不開心”到“不想活”的轉(zhuǎn)變祟剔。從“不開心”發(fā)展到“過不下去”，甚至“不想活”摩梧，想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞物延，冥思苦想各種尋求死亡的方法。
對于那些飽受抑郁折磨的人來說仅父，生活好像沒有任何出路了叛薯，自己被定住了。
父母應該告訴孩子：“生活中有很多值得去體驗的東西笙纤，我會幫你去發(fā)現(xiàn)更多有意義的事耗溜。”
8.不要拒絕醫(yī)生
不是每個有抑郁的孩子都能自愈的，不要抗拒醫(yī)生的介入粪糙，不要諱疾忌醫(yī)强霎。
父母需要陪伴孩子一起去咨詢，可以告訴孩子：“你不是一個人在戰(zhàn)斗蓉冈，還有我城舞。”
抑郁癥的對面更多的是“活力”寞酿，身體被困住了家夺，精力被榨干了，人生也如同被抽空了伐弹。
當孩子感覺不好時拉馋，請不要用“比較”和“規(guī)則”告訴她應該快點好起來，孩子更需要的是父母的傾情陪伴惨好，傾聽她們到底發(fā)生了什么煌茴，讓孩子知道她不是一個人，父母一直在她的身邊日川，永遠蔓腐。
