在未與生活真正交手之前叨橱，所謂療傷断盛，都有“少年不識(shí)愁滋味，為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁”的意思郑临。成長(zhǎng)總有磕磕絆絆的時(shí)候屑宠，爬起來(lái)仇让，拍拍灰，抹把淚丧叽，痛過(guò)之后，狠狠地想著怎么重新找回地盤假瞬。年輕人迂尝，睡醒一覺(jué)脱茉，世界已經(jīng)煥然一新垄开，瞬間精氣神全部滿格，即使前一晚和朋友交頸痛哭榜田，酩酊大醉锻梳，睡覺(jué)簡(jiǎn)直如同患上了失憶癥一般，一切又以全新的面貌重新展開疑枯。
直到生活全部落于雙肩，蹣跚前行的時(shí)候庆捺，終究感受到了雙膝的微顫屁魏，和肩上的份量滔以。開始規(guī)律生活氓拼，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)抵碟，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物坏匪，對(duì)狂歡節(jié)制。
我的漿糊腦袋敦迄，反射弧超長(zhǎng)，總想著把事情一口氣做完罚屋，又受不得挑釁嗅绸，經(jīng)常干強(qiáng)行驅(qū)動(dòng)的莽撞事，總覺(jué)得睡醒一覺(jué)鱼鸠，就可恢復(fù)，忘了新陳代謝的速度是隨著年齡的增長(zhǎng)成反比例的關(guān)系愉昆，逐漸開始出現(xiàn)透支的癥狀麻蹋。在抵抗力全線崩潰之際，我捏著鼻子灌中藥哥蔚，眼淚花花。
常說(shuō)“文武之道渤愁，一張一弛”深夯，不是不懂張弛抖格，無(wú)奈發(fā)現(xiàn)咕晋，情況特殊的時(shí)候超出預(yù)想的頻率，所以滓玖，擠時(shí)間出來(lái)調(diào)整自己才是最根本的方法质蕉，而非苦藥翩肌。
冥想禁悠，是我最近早起必做的晨間運(yùn)動(dòng)之一，采用瑜伽姿勢(shì)的蓮花坐碍侦，一般20分鐘，可促進(jìn)腿部血液循環(huán)站玄，在深深地一呼一吸之間拦英，靈臺(tái)清明。午睡時(shí)疤估，偶爾腦袋里念頭太多霎冯，我會(huì)放棄午睡，坐起來(lái)冥想15分鐘沈撞，只關(guān)注呼吸，讓腦子里嘈雜的聲音逐漸安靜显晶，也可達(dá)到午睡30分鐘的效果壹士。
在身體出現(xiàn)嚴(yán)重透支的時(shí)候，我其實(shí)也采用的是強(qiáng)驅(qū)動(dòng)方式（性格原因）躏救，既然一切是因?yàn)樾玛惔x慢了才造成的，那就改善它崩掘。
我開始早上5點(diǎn)起床跑步少办，從最初的3公里，慢慢可以5公里英妓，10公里皮假，15公里骂维，當(dāng)身體通透之后，一切開始出現(xiàn)好轉(zhuǎn)航闺。因?yàn)樵缙穑缢妥匀婚_始了侮措，熬著不睡都不行乖杠。從此沒(méi)有失眠的困擾。而且胧洒，現(xiàn)在跑步成了我減壓的極好方式，有效減輕了我的焦慮菲饼。
我有一朋友列赎，在身體或心里出現(xiàn)緊張或超負(fù)荷狀態(tài)時(shí)，就會(huì)收拾屋子包吝，一件件疊衣服，仔細(xì)地刷馬桶派哲，把地板一寸寸地抹干凈掺喻，把所有一切都收拾地井然有序之后，她的心情也煥然一新了感耙。私以為，這種方式也很妙逃片。
泰戈?duì)栐f(shuō)“世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌”褥实，也許，就是要我們?cè)谄v的時(shí)候损离，記得用自己的方式去自愈，調(diào)整貌踏，去感受美好的所在窟勃。
