不少城市開始進入返程復(fù)工高峰期蒋腮，今天淘捡，你返工了嗎？
庚子開年的一場疫情徽惋，擋住了大部分人返工的腳步案淋，當(dāng)然都2020年了互聯(lián)科技和遠(yuǎn)程協(xié)同辦公的跨越式發(fā)展，使大部分人的“在線復(fù)工”成為可能险绘。work from home高度專注的狀態(tài)踢京，打造了一種與疫情隔絕的生活，外面的世界沒有想象中那么平靜宦棺，往日寫字樓里忙碌高壓的職場人瓣距，如今在家中同樣處于另外一種意義的戰(zhàn)備狀態(tài)，壓力和焦慮也是只增不減代咸。
釘釘緊急上線了視頻會議的“美顏功能”蹈丸，各大勵志個人成長號也在給出“在家高效辦公Tips”，鬧鐘呐芥、打卡逻杖、考核種種幫你更好的工作的方法齊上線，為什么還會焦慮呢思瘟？閑時看看大家的朋友圈荸百，總結(jié)了一下職場人的焦慮可能來自于兩個方面：第一，2020年快過去兩個月了滨攻，那些讀書够话、學(xué)習(xí)蓝翰，或者健身、變美的年度計劃遲遲未啟動女嘲；第二畜份，前途上的迷茫無助，全面復(fù)工之后可能會面臨的工作量成倍增加和工作職能調(diào)整的雙重壓力欣尼，被KPI碾壓導(dǎo)致個人發(fā)展計劃的缺失爆雹。這兩者一個具體一個宏觀，相輔相成媒至。
對于職場人來說顶别，個人發(fā)展計劃非常重要谷徙，并且越早做越好拒啰。那什么才是個人發(fā)展計劃？個人發(fā)展計劃完慧，也叫 IDP（Individual Development Plan）谋旦，是從你的現(xiàn)狀出發(fā)，先找到你內(nèi)心真正想要的屈尼，再搭建起一座連接現(xiàn)狀和未來的橋梁册着，而這座橋就是邏輯清晰目標(biāo)明確的個人發(fā)展計劃。 簡而言之脾歧，就是我們要制作一份專屬于自己的職業(yè)規(guī)劃攻略甲捏。按照這份攻略，能又快又好又準(zhǔn)確地抵達事業(yè)巔峰鞭执。要做好自己的個人發(fā)展計劃司顿，首先建立合理的目標(biāo)，再制定可執(zhí)行計劃兄纺，剩下的就是要利用有限的時間行動并沉淀大溜、總結(jié)經(jīng)驗。
如果說往日瑣碎忙碌的工作估脆、難以控制的無休止加班钦奋，讓人覺得沒時間成長，沒有時間思考疙赠。太忙了付材，也太多借口和理由，時間一長圃阳，就和同齡人拉開難以追趕的差距厌衔。如今這場突如其來的疫情，將大家牢牢封印在家中限佩，但是這段時間似乎又是命中注定要讓“有準(zhǔn)備”的人去實現(xiàn)蛻變的一段時間葵诈。誰抓住了裸弦，誰就在復(fù)工的時候擁有了新的起點。
也許你不知道思考從何開始作喘，充電從哪兒起步理疙，那不如就從讀書開始吧！硬性理由一：天賜的時間段泞坦，空閑時間多窖贤；硬性理由二：聽鐘老的話，別出門贰锁，閱讀是最簡單的赃梧，還能為戰(zhàn)“疫”貢獻力量。主持人董卿豌熄，曾在節(jié)目中提到：她一直保持著每天睡覺之前授嘀，閱讀一個小時的習(xí)慣。她始終相信锣险，那些讀過的所有書都不會白讀蹄皱，總會在未來的某一個場合幫助我們表現(xiàn)得更出色。閱讀是培養(yǎng)價值判斷的過程芯肤，樊登老師也說過：書是絕大部分問題的出口巷折！
樊登認(rèn)為，那些讓人們苦思冥想的問題——關(guān)于愛情崖咨、升職加薪锻拘、創(chuàng)業(yè)，大部分人都經(jīng)歷過击蹲。而且這些問題中的大部分都已經(jīng)被人解決署拟，寫成了書。所以际邻，如果你正感到迷眯旧ィ或焦慮，不妨開始讀書世曾。
大量閱讀缨恒，答案自現(xiàn)。
但在閱讀的過程中轮听，往往會遇到各種問題：書為什么讀了就忘骗露？如何高效的讀書？什么是沉浸式閱讀法血巍？這些疑惑萧锉，或許樊登都能為你解答。
首先述寡，要擺正讀書心態(tài)柿隙，沉浸式學(xué)習(xí)
在知識焦慮的時代叶洞，很多人把學(xué)習(xí)變成了觀光式的學(xué)習(xí)。而這種觀光式的學(xué)習(xí)方法往往導(dǎo)致“學(xué)得快禀崖，忘得快”的結(jié)果衩辟。
正如前文所說，讀書是塑造三觀的過程波附，也是破除焦慮和迷茫的方式艺晴。觀光式的學(xué)習(xí)方式無疑是做不到這些的，因為這樣的學(xué)習(xí)方式并沒有讓你真正的吸收知識掸屡。若想通過閱讀使我們從“單向度的人”變?yōu)椤岸嘞蚨鹊娜恕狈饽蔷捅仨氄莆粘两降膶W(xué)習(xí)方法。
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何謂沉浸式的學(xué)習(xí)方法仅财？拿旅游來舉個例子：
什么是觀光式旅游狈究？就是你跟著一個旅行團去上海旅游：
第一天，東方明珠
第二天满着，城隍廟
第三天谦炒，野生動物園
第四天贯莺，回家风喇。
與之相對，沉浸式旅游的特點是你在上海的一個朋友家里住下來缕探，待上一段時間：
每天早上起來去看看上海的大爺大媽們?nèi)绾纬烤殹?/p>
他們早餐吃什么魂莫，變著花樣把早餐都吃遍。
上海人是怎么跟別人在路邊吵架爹耗。
為什么最近上海的垃圾分類搞得這么火熱耙考。
不難發(fā)現(xiàn)，觀光式旅游在整個旅程結(jié)束了以后潭兽，甚至都不知道上海風(fēng)貌到底是什么倦始。而沉浸式旅游讓你沉浸在上海這座城市里，當(dāng)你了解了上海當(dāng)?shù)厝说纳詈笊截裕嘈拍銓ι虾５母杏X會和觀光客有天壤之別鞋邑。
我們的學(xué)習(xí)過程其實也分為沉浸式和觀光式，很多人都在觀光式的學(xué)習(xí)账蓉，它的特點是“打卡”枚碗；如果一個人閱讀僅僅只是為了把書看完，這種打卡式的閱讀給他帶來的就不是高效的知識輸出铸本，而是時間的浪費肮雨。
第二，學(xué)會復(fù)盤箱玷，做到把書讀薄和知識輸出
樊登會主動在書的字里行間尋找脈絡(luò)和意義怨规，然后把它梳理出來陌宿，加之他在準(zhǔn)備講書的過程當(dāng)中專注力比平時高，這一系列的行為會極致且長久的對他的邏輯思維和結(jié)構(gòu)能力進行鍛煉波丰。所以講書限番，就成了樊登沉浸式學(xué)習(xí)的秘訣。他看完一本書呀舔，每繪制完一本書的思維導(dǎo)圖弥虐，在錄制過程講完一遍之后，這本書80%的內(nèi)容就都被他記住和吸收了媚赖。
正如《認(rèn)知天性》一書里所提到的“摩擦”霜瘪，大腦只有經(jīng)過了多次的運算和激活，有了足夠多的的摩擦惧磺，收到了足夠多的的挑戰(zhàn)颖对，才能讓自己記住所處理內(nèi)容。
樊登讀書法
首先磨隘，我們在閱讀時缤底，要搞清楚問題是什么？任何一本書都會有一條主線番捂，不同的書的主旨會出現(xiàn)在不同的位置个唧，而找主旨的關(guān)鍵就是在書中找到定義這個問題的句子。
其次设预，熟悉書的寫作背景徙歼。一本書的背景知識能夠幫助讀者開闊眼界，讓我們了解一個理論的前沿研究狀態(tài)是什么鳖枕，從而間接地認(rèn)識到這本書的價值魄梯。
再然后，就是一本書最有價值的部分——有哪些解決方案宾符？一本書往往需要用到大量的論據(jù)去證實自己的觀點酿秸，這些論據(jù)可能是實驗、調(diào)查結(jié)果或大量案例魏烫，這些都是書中很有價值的內(nèi)容辣苏。
最后，在書的最后部分则奥，一般都會進行價值升華考润，指出這本書的意義所在。
樊登通常會用A4紙和水性筆來繪制思維導(dǎo)圖读处，繪制的思路主要有兩種糊治，一是根據(jù)書本的章節(jié)結(jié)構(gòu)進行劃分，二是根據(jù)自己讀完之后所理解的內(nèi)容進行重新解構(gòu)罚舱。然后通過思維導(dǎo)圖中的分支與文字來進行知識復(fù)盤井辜。
繪制思維導(dǎo)圖是“知識輸出”的過程绎谦，每看完一本書就用思維導(dǎo)圖來進行梳理，這樣的方式能夠讓你對這本書的內(nèi)容清晰明了粥脚，且繪制書寫的過程能夠加深你對這本書的印象窃肠，助力你真正讀懂一本書。
在1940年的倫敦街頭刷允，10月8日冤留，倫敦遭遇空襲之后，一個男孩坐在書店的廢墟中树灶，捧著《倫敦史》細(xì)細(xì)品讀纤怒。在痛苦面前，閱讀承擔(dān)著移動避難所的作用天通，讓心懷希望的人們得到慰藉泊窘。
前不久武漢 “方艙醫(yī)院”正式啟用的報道中，一位半躺在病床上手捧捧著一本厚厚的書像寒，在專心地閱讀的病人引起了網(wǎng)友的關(guān)注烘豹。周玄毅在轉(zhuǎn)發(fā)時點評“打不垮的武漢人”，評論區(qū)被頂?shù)阶钌厦娴囊彩恰斑@幾天最給我力量和希望的一張圖”诺祸，也有網(wǎng)友說“當(dāng)你感到沮喪時携悯，閱讀是治愈內(nèi)心痛苦的方法之一”……
看到這張照片的人，都會在焦慮和不安中獲得一絲平靜和感動序臂。在這種嚴(yán)峻且特殊的情況下蚌卤，方艙醫(yī)院的讀書人用行動向我們表達了讀書對于一個人的意義：讀書，讓人養(yǎng)成和保持理性奥秆、平和的心態(tài)，用多樣化的咸灿、冷靜理性的視角看待世界和人生构订；以飽滿豐盈的內(nèi)心，謙遜執(zhí)著地前行避矢。
方艙讀書哥悼瘾，博士后付先生，在治療結(jié)束要重返科研教學(xué)崗位审胸，我們隔離結(jié)束后也要重整旗鼓返回職場亥宿。突如其來的疫情，讓每個人都感受到了個人在動蕩面前的無力感砂沛，也看到了千千萬萬人用自己的方式為“抗疫”勝利貢獻自己的力量烫扼，行動之上還有一種高級且實在的貢獻就是修煉自己。小編聽過一句醍醐灌頂?shù)脑挕白x書不會讓你變得有錢碍庵，但讀書會讓你越來越值錢映企∥蛴”換言之，對于我們這些健康人堰氓，居家辦公的時候挤渐，要多花一點時間來閱讀，苦練“內(nèi)功”双絮，充實自己浴麻，讓自己“保值”、“升值”囤攀。
沒有一個春天會遲到白胀，也沒有任何一份努力會被辜負(fù)，在不遠(yuǎn)的那天抚岗，疫情結(jié)束的時候或杠，便能以更好的自己應(yīng)對未來的每一次挑戰(zhàn)！
