《遇見未知的自己》

李嘉誠說過，一個(gè)人除了用賺錢滿足成就感之外杯巨，就是為了讓自己的生活好一點(diǎn)蚤告。如果只顧著賺錢，賠上了自己的健康服爷，那是很不值得的杜恰。

但是現(xiàn)在社會(huì)的大部分人获诈，都義無反顧的選擇了工作，而忽略自己的身體心褐。也許是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的這么快舔涎，我們不得不變的這么拼命。

近幾年來逗爹，年輕的員工猝死在公司里不勝枚舉亡嫌。根據(jù)中國(guó)健康大數(shù)據(jù)指出，76%的白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)掘而。每年猝死的人數(shù)高達(dá)55萬挟冠。每天大約有1萬人被確診為癌癥。想想這是一件多么可怕的事情袍睡，如果沒有這些數(shù)字統(tǒng)計(jì)或許我們還不以為然圃郊。

一個(gè)人倒下了，他背后的整個(gè)家庭也會(huì)隨之垮掉女蜈，這種傷害和損失是無法逆轉(zhuǎn)的持舆。所以比起金錢帶來的物質(zhì)滿足，身體健康才是一個(gè)人活在這個(gè)世界上的最大底氣伪窖。

沒有了身體一切都是鏡花水月逸寓，既然身體對(duì)我們來說這么重要，為什么我們還是會(huì)盲目追求這么多外在物質(zhì)需求覆山，以至于忽略掉身體發(fā)出的信號(hào)呢竹伸。因?yàn)榇蟛糠秩苏J(rèn)為，物質(zhì)簇宽，金錢勋篓，事業(yè)才是快樂成功的標(biāo)志。把希望寄托在外界的快樂上魏割，而忽略了身體內(nèi)心的真正需求譬嚣。

如果我們學(xué)會(huì)和自己的身體產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，了解身體給我們傳遞的不良信號(hào)钞它，我們就可以變的更加強(qiáng)大拜银。

喜歡跑步的人，之所以能夠每天堅(jiān)持遭垛，除了自己喜好外尼桶，我還認(rèn)為跑步會(huì)給自己身體帶了很大的變化。跑步是一項(xiàng)人人都會(huì)做到的運(yùn)動(dòng)锯仪，當(dāng)你養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣泵督，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體在慢慢變化。這些變化會(huì)讓你迷上跑步庶喜⌒±埃或許可以認(rèn)為跑步可以使自己的內(nèi)心得到更多的快樂救鲤。

運(yùn)動(dòng)不僅使我們變的健康，還能幫我們找到內(nèi)心真實(shí)的自己溢豆，成為自己的力量源泉蜒简。

瑜伽運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)能夠使身心變的更加安詳愉悅的運(yùn)動(dòng)漩仙。當(dāng)遇到緊張的事情搓茬，不妨做一段瑜伽，讓自己的心沉寂下來队他。當(dāng)我們用各種沉寂類型的運(yùn)動(dòng)與我們的身體進(jìn)行聯(lián)結(jié)卷仑，我們的身體就會(huì)給予我們積極的回應(yīng)。但如果我們忽略身體發(fā)出的求救信號(hào)麸折，后果可能不堪設(shè)想锡凝。

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜垢啼，身體慢慢的就會(huì)被掏空窜锯。身體便會(huì)有各種的不適提醒自己，如果不加在意的話芭析，等真正嚴(yán)重到去醫(yī)院時(shí)锚扎，后果將是我們所承擔(dān)不起的。

很多人都會(huì)忽略身體的這種細(xì)小的不良反應(yīng)馁启，就像當(dāng)你覺得口渴的時(shí)候驾孔，你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了」吒恚口渴就是身體向我們發(fā)出的求救信號(hào)翠勉，我們的身體，除了運(yùn)動(dòng)和日常行為外霉颠，會(huì)不斷適應(yīng)和感知外在世界对碌。但我們每個(gè)人都習(xí)慣將注意力放在比較明顯的事物上，忽略了身體不好的感受掉分，所以很多時(shí)候意識(shí)不到身體傳遞給我們的信息俭缓。

如果可以通過觀察身體的變化，早點(diǎn)預(yù)防身體出現(xiàn)的問題酥郭，不僅可以將身體的傷害降低到最小，還能減少不必要的損失愿吹。每一種疾病都是一種表達(dá)不从。當(dāng)我們壓抑一些東西，不允許它在心里和靈性層面表達(dá)時(shí)犁跪，他會(huì)通過身體表達(dá)椿息。這就是身體的疾病歹袁，可以說每一種癥狀，都是一部分自我在說不寝优。

當(dāng)我們不傾聽這種信息条舔，最終它不得不通過破壞性的方式來表達(dá)。例如你的眉頭會(huì)不會(huì)一焦慮就緊皺乏矾，你的胃會(huì)不會(huì)因?yàn)榻箲]而痙攣孟抗。如果你不去時(shí)刻安撫它們，久而久之它們就會(huì)變成一種病癥钻心。

我們的身體不僅會(huì)通過面部表情和肢體行為來反應(yīng)我們的情緒凄硼，還會(huì)通過生病向我們表述潛意識(shí)的想法。

世界衛(wèi)生指出捷沸，70%的人會(huì)以攻擊自己身體方式摊沉，來消化這種情緒。如果有人每晚加班超過12點(diǎn)痒给，他的身體可能通過長(zhǎng)滿痘痘说墨，來表達(dá)內(nèi)心的疲憊。

身體是心靈的鏡子苍柏。當(dāng)心靈儲(chǔ)存了太多的負(fù)面情緒尼斧，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況。臉上長(zhǎng)痘痘一方面原因是作息不規(guī)律序仙，引起的內(nèi)分泌失調(diào)突颊。還有一方面是內(nèi)心的疲憊和抗拒，導(dǎo)致了他的精神處于極度緊張的狀態(tài)潘悼。而緊張的心里狀態(tài)律秃，又會(huì)通過身體的失眠，多夢(mèng)以及內(nèi)分泌失調(diào)來反應(yīng)出來治唤。這個(gè)時(shí)候它除了能看醫(yī)生外棒动，更重要的是重視心里的緊張情緒，學(xué)會(huì)減壓宾添。

是壞情緒出賣了你的健康船惨，所以有時(shí)候我們不妨停下來。嘗試和自己的身體對(duì)話缕陕，聽從內(nèi)心的感受粱锐，傾聽身體傳達(dá)給我們的情緒。

我們每天都會(huì)產(chǎn)生無數(shù)的情緒扛邑，有正面也有負(fù)面怜浅。但很多人，很難控制好自己的負(fù)面情緒。任焦慮恶座、疲憊搀暑、憤怒的情緒淹沒自己，讓生活隨著消極情緒而變的暗淡跨琳。