小紅花獎勵/懲罰標(biāo)準(zhǔn)
一兜辞、原則
1．強(qiáng)調(diào)做事的主動性。不經(jīng)過別人的提醒或強(qiáng)迫压语，自覺主動地去完成能夠提高自身能力的事情，都可以認(rèn)定為主動蕾总。提高自身能力的事情包括：學(xué)習(xí)能力的提高蚀浆、時間管理能力的提高、自我管理能力的提高、風(fēng)險預(yù)判能力的提高绅你、情緒管理能力的提高汉规、抗壓能力的提高啄枕、任務(wù)分解能力的提高沽一、執(zhí)行能力的提高昆禽、專注能力的提高、效率能力的提高、溝通能力的提高是牢、分辨是非能力的提高、自我保護(hù)能力的提高等等暮的。主動與不主動放坏，是人與牛馬最主要的區(qū)別逻炊。
學(xué)習(xí)能力：包括全學(xué)科的聽炊昆、說、讀较雕、寫亮蒋、理解的能力激捏。首先要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法是一切的基礎(chǔ)序六，其次培養(yǎng)自己的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣裁着，最后不斷堅(jiān)持全肮，持久的練習(xí)（exercise）禁熏。
時間管理能力：合理安排自己的時間來合理地安排自己的生活壤巷，日常的起居、學(xué)習(xí)瞧毙、娛樂胧华、與家人朋友聊天等等。
自我管理能力：起床/睡覺時間的安排宙彪、如廁的安排矩动、多喝水、多吃健康的飲食释漆、保持個人衛(wèi)生悲没，如勤洗澡保證頭發(fā)、皮膚的清潔男图、定期剪指甲示姿、每天早晚刷牙甜橱、多進(jìn)行戶外運(yùn)動、學(xué)習(xí)的時候注意眼睛的保護(hù)等等栈戳。
風(fēng)險預(yù)判能力：不只關(guān)注眼前的事情岂傲，多去思考將來可能出現(xiàn)的最糟糕的情況，對可能出現(xiàn)風(fēng)險提前采取規(guī)避手段子檀。
情緒管理能力：生活中影響自己的心情的事情很多镊掖，當(dāng)情緒出現(xiàn)問題，學(xué)會站在旁觀者角度去分析自己的情緒褂痰，是高興還是悲傷亩进，是興奮還是沮喪，是積極還是消極缩歪，是放松還是焦慮归薛。。驶冒。然后再試著去分析產(chǎn)生情緒的原因苟翻，如果可能的話通過文字或語音敘述等方式記錄下來韵卤。不要試圖去回避自己的情緒問題骗污，要學(xué)會去接受、排解沈条、分散注意力來解決情緒的問題需忿。
抗壓能力：訓(xùn)練自己的抗壓能力，是提升強(qiáng)大內(nèi)心最有效的方法蜡歹。壓力來自于自己內(nèi)心的欲望屋厘，也來自于人與人之間的比較。月而。汗洒。歸根結(jié)底，是自身能力不足夠和內(nèi)心不夠強(qiáng)大造成的父款。
任務(wù)分解能力：對任務(wù)的分解溢谤，就好像如何把一頭大象放進(jìn)冰箱，第一步打開冰箱門憨攒，第二步把大象放進(jìn)去世杀、第三步關(guān)上冰箱門。任何復(fù)雜艱巨的任務(wù)都可以通過任務(wù)分解肝集，分解成一小步一小步可以簡單執(zhí)行的動作來得以完成瞻坝。學(xué)會對任務(wù)的分解，是聰明與不聰明的體現(xiàn)杏瞻，是不是經(jīng)過頭腦思考的體現(xiàn)所刀。
執(zhí)行能力:“拖延癥”衙荐，我們明明都想好了，明明知道該怎么做勉痴，任務(wù)也都已經(jīng)分解成了小的可執(zhí)行的動作赫模，但就是不愿意去做，這就是拖延癥蒸矛。我們?nèi)绾伍_始走出第一小步?或者家人/老師讓做什么事情瀑罗，可以馬上開始去做，不拖延雏掠，這也是主動性的一個重要的表現(xiàn)斩祭。
專注能力：既然開始做了，就要不被周圍的環(huán)境所打擾乡话。專注于自己眼前的正在做的事情而不被干擾或打斷摧玫，這也是一種能力的體現(xiàn)。
效率能力：效率是所做事情的多少好壞除以所用時間的得到的商绑青，做的事情越多越好而時間越短诬像，說明效率就越高；反之則效率差闸婴。提高效率是對專注能力坏挠、執(zhí)行能力、任務(wù)分解能力邪乍、時間管理能力等能力的綜合體現(xiàn)降狠。
溝通能力：溝通是為了更好的產(chǎn)生人與人之間的協(xié)作，能產(chǎn)生良好的協(xié)作關(guān)系是依靠良好的溝通能力來實(shí)現(xiàn)的庇楞。這是一個人一輩子需要長期訓(xùn)練的能力榜配。
分辨是非能力：好與壞，對與錯吕晌，善與惡雖然很多都觸及不到法律的范圍蛋褥，但關(guān)乎道德；每個人的內(nèi)心都有一個天使睛驳，一個魔鬼烙心，如何去塑造自己內(nèi)心的天使與魔鬼，是聽從天使還是聽從魔鬼的安排柏靶，如何去選擇弃理，也是我們慢慢長大過程中每天都要面對的事情。
2．強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的強(qiáng)大屎蜓。對訓(xùn)練強(qiáng)大的內(nèi)心痘昌，是人一輩子最主要的修煉。擁有了強(qiáng)大的內(nèi)心可以讓你面對最強(qiáng)大的敵人、也可以讓你面對最復(fù)雜的困難辆苔，同樣也可以讓你面對最痛苦的磨難算灸。強(qiáng)大的內(nèi)心無非是我們?nèi)绾稳ッ鎸ψ陨淼目謶趾汀巴纯唷钡恼勰ィ鎸謶值臅r候是選擇抗?fàn)庍€是選擇逃避驻啤；面對折磨的時候還選擇面對與接受還是選擇忍耐或者是選擇改變菲驴。。骑冗。
“得不到我們想要的東西”和“失去我們已經(jīng)擁有的東西”是內(nèi)心恐懼的來源赊瞬。“得不到我們想要的東西”贼涩，來自內(nèi)心的欲望巧涧。我們想要好的成績，別人的肯定遥倦、贊賞谤绳、獎勵、恭維袒哥，無數(shù)的朋友缩筛，金錢，地位堡称，名譽(yù)瞎抛，好吃的，好喝的粮呢，好穿的婿失，好玩的等等一切钞艇，一旦得不到就會跟別人去比較啄寡，然后去計(jì)較自己的付出與得失×ㄕ眨“失去我們已經(jīng)擁有的東西“挺物，更是痛苦萬分，就好像打碎的花瓶飘弧、解不開密碼的pad识藤、逝去的親人、健康的身體次伶。痴昧。。失去了那些曾經(jīng)擁有過一切讓自己感覺美好與幸福的東西冠王，我們會在一個不經(jīng)意的瞬間或午夜夢回的時候想起赶撰，然后就是被滿心的悔恨所淹沒，“唉，我當(dāng)時要怎么怎么樣就好了豪娜。餐胀。×鲈兀”說起來好像是一次錯誤的選擇否灾，但實(shí)際是內(nèi)心不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)。
“痛苦的折磨”鸣奔，比起那些讓我們感覺恐懼的事情是更長時間的內(nèi)心的煎熬墨技，好像是眼睛里飛進(jìn)了小砂粒，一會兒磨的讓人抓狂挎狸，一會兒又沒有感覺了健提，剛以為沒事兒了，但很快就又開始抓狂的感覺伟叛。私痹。。在以后的生活中统刮，可能是我們每天必須要面對的一個人或者是我們的工作紊遵，再或者是身體的病痛等等所造成的，一會兒好侥蒙，一會兒壞暗膜，溫水煮青蛙，慢慢磨礪著鞭衩、煎熬著我們原本脆弱的內(nèi)心学搜。
我們需要明白：正是以上的一切讓我們的內(nèi)心慢慢變得強(qiáng)大，讀萬卷書论衍，行萬里路瑞佩，閱萬種人，經(jīng)萬種事坯台，讓我們一天天的成長炬丸，有付出就會有收獲，付出什么就會收獲什么蜒蕾。在成長的過程中稠炬，內(nèi)心慢慢強(qiáng)大，也伴隨著認(rèn)知能力的提高咪啡，它讓我們學(xué)著不再恐懼首启，學(xué)著如何做正確的選擇，學(xué)著在一個錯誤的選擇以后如何去面對和承擔(dān)后果撤摸，然后學(xué)著以后不在同一個地方跌倒毅桃。
3．強(qiáng)調(diào)主動擔(dān)當(dāng)栽惶。我們來到世間，每時每刻都有著不同的角色疾嗅。我們是家庭里的一員外厂，我們是班級里的學(xué)生，工作了是單位的職員代承，結(jié)婚了是丈夫/妻子汁蝶，是爸爸/是媽媽。论悴。掖棉。主動擔(dān)當(dāng)不同角色應(yīng)該做的事情。在家里幫助其它家庭成員承擔(dān)家庭里的工作膀估，整理清潔房間幔亥、洗衣做飯，照顧家人察纯，做好儲蓄與投資帕棉。。饼记。除了我們要做自己份內(nèi)的事情香伴，更多的時候我們也要主動擔(dān)當(dāng)應(yīng)該是別人做的事情，幫助別人有時候就是幫助自己具则。
4．學(xué)會快樂即纲。如果我們不快樂，還不如自然界里的動物博肋。我們善良地對待其他人低斋，但有時候不一定能得到回報》朔玻快樂不是別人給的膊畴，是自己強(qiáng)大的內(nèi)心給予的。優(yōu)美的音樂锹雏，美麗的風(fēng)景巴比，蕩氣回腸的文字术奖，運(yùn)動中的速度與力量礁遵，熟練的運(yùn)用的技能，和睦的家庭關(guān)系都會讓我們感覺到快樂采记∮赌停快樂是我們活著時候要追求的終極目標(biāo)。
5．活著唧龄！無論如何兼砖，我們要努力活著，像一只打不死的小強(qiáng)一樣，無論經(jīng)受多少打擊讽挟，無論生活多么的不如意懒叛，我們要努力地活著！只有活著耽梅，我們才有機(jī)會改變自己的不如意薛窥，讓自己變得更好。機(jī)會總是有的眼姐，機(jī)會總是給活著的人準(zhǔn)備的诅迷。堅(jiān)持活著！
