在日清學堂的自我挑戰(zhàn)訓練營中我已經(jīng)連續(xù)兩天發(fā)紅包了吼具，因為都是晚上忘記發(fā)回顧，自己組織的活動矩距，自己都忘記最重要的一個步驟拗盒，太搞笑了。既然忘記了锥债，那就接受現(xiàn)實陡蝇，沒啥說的就是發(fā)紅包。發(fā)紅包有兩個目的哮肚，一個是兌現(xiàn)承諾登夫，沒完成就要發(fā)紅包，以示懲戒允趟；一個是增加錨點恼策，讓自己的意識知道自己此時做了一件讓自己難堪，肉疼的事潮剪，讓自己的意識產(chǎn)生更多的關(guān)注度涣楷，讓自己更加有意識。
自己每天早晨都會做晨間思抗碰，也會去搞計劃狮斗，大概想想自己今天要做什么事情，早晨的計劃到時很有意識弧蝇，知道到點要發(fā)碳褒。反而是晚上的回顧迄汛，自己一直做得不好，總是會忘記骤视，且步驟也不固定，總是要臨時想想該回顧什么鹃觉，今天都做了什么专酗，沒有固定的步驟，也沒有一個儀式感盗扇，意識不足祷肯，沒有足夠的關(guān)注度，所以總是想不起來疗隶。這點讓我十分的郁悶佑笋，不過還好，經(jīng)歷了兩次紅包斑鼻，自己的意識有所加強蒋纬，晚上九點多想起來還有這樣一件事需要去做，趕緊開始進行記錄坚弱，并回顧自己白天做了什么事情蜀备，都有怎樣的想法。
自己平日里就觀察到一個很奇怪的現(xiàn)象荒叶，我們?nèi)祟惖拇竽X內(nèi)存真的很小碾阁，只能運算使用，不能進行長期記憶存放些楣。因為很多事情都是轉(zhuǎn)頭就忘脂凶，自己做過什么事也會忘記，甚至會忘記自己將要做什么事愁茁，當事情發(fā)生了蚕钦，才行起來還有這樣一件事自己沒做，懊悔不已埋市。表面上來看是我們記憶不好冠桃，腦子不好使，總是記不住道宅，但是奇怪的是食听，我們小時候一些有趣的事情，一些冒險的經(jīng)歷污茵，記憶非常清晰樱报，過多長時間還是能回憶起，甚至可以像放電影一樣過一遍泞当。用我自己理解得語言來說迹蛤，這就是有意識無意識的區(qū)別，我們對晚間回顧感知力較低，沒有認識到他的作用和對自己的幫助盗飒，意識沒有足夠的重視嚷量，于是在具體經(jīng)歷時，就會被其他感興趣的事拉走逆趣，注意力都跑去關(guān)注其他事情了蝶溶，自然這件感知力不強的任務(wù)被拋之腦后。被遺忘也是正承現(xiàn)象抖所。
知道了這一點，那么對應(yīng)的解決方案就很簡單了痕囱，那就是增加提醒田轧，到點提醒自己做回顧。建立回顧清單鞍恢，提醒自己都需要做什么步驟傻粘，回顧什么內(nèi)容，書寫在什么地方有序，產(chǎn)生什么結(jié)果抹腿。怎么樣，是不是很熟悉旭寿，這些工具都很簡單警绩，且都被說很多次，但是就用不好盅称，不是工具不行肩祥，而是我們的意識沒跟上，對這個回顧過程沒有感知力缩膝，于是乎混狠，我們都成了健忘的人。
很多行為和現(xiàn)象疾层，觀察到了本質(zhì)現(xiàn)象后将饺，很多解決方案自然而然就來了，跟本就不需要搞太復雜的系統(tǒng)痛黎，簡簡單單的幾個小工具予弧，直擊問題本質(zhì)，直奔要害湖饱，行動非常有力度掖蛤，問題解決，渾身輕松井厌，繼續(xù)期待碰到新的問題蚓庭，解決他們致讥。
【書寫77】讓自己更加有意識
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