【聽書：《自律力》】一植捎、
世界上最難的事情衙解，不是買彩票中五百萬，而是日復(fù)一日地堅(jiān)持一些見效極慢焰枢、執(zhí)行起來極苦的優(yōu)良習(xí)慣蚓峦。
成功不是偶然，是十年如一日的堅(jiān)持的必然結(jié)果济锄。努力的人總會(huì)把自己的成功歸功于運(yùn)氣暑椰，但是，運(yùn)氣的背后是看不見的自律荐绝。
自律的前提是你對未來的自己有期待一汽，想要成為更好的自己。自律的條件是你需要有所舍棄低滩，舍棄那些無謂的欲望召夹。但自律的美好，也是源于你的舍棄所換取的所得委造，得到不斷精進(jìn)且充實(shí)的人生戳鹅。
二、
1.真正自律的人昏兆，懂得斷舍離
日本作家山下英子提出了“斷舍離”的理念枫虏。斷，就是斷絕不需要的東西爬虱；舍隶债，就是舍棄多余的東西；離跑筝，就是脫離對物質(zhì)的執(zhí)念死讹。
通過斷舍離，擺脫物給人帶來的壓力曲梗，真正減少物對人精力的消耗赞警。從而了解自己最真實(shí)的需求，達(dá)到空間和心靈的解放虏两。
自律的人愧旦，懂得控制自己的欲望，把自己的精力放在有價(jià)值的事情上定罢。自由的人笤虫，不會(huì)以物質(zhì)作為人生唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。給生活做減法，減輕負(fù)擔(dān)琼蚯，主動(dòng)斷舍離酬凳，才能逐步實(shí)現(xiàn)自律。
2.真正自律的人遭庶，懂得情緒管理
一個(gè)人最大的敵人是自己宁仔，能夠打敗一個(gè)人的，往往不是外界的壓力罚拟，而是自身的情緒台诗。
在結(jié)果面和目標(biāo)面前，情緒是最無用的東西赐俗，尤其是抱怨拉队。
做好自己，才能迎接勢均力敵的他阻逮。做好自己粱快，才能在攜手前行的路上不孤獨(dú)。自律的人叔扼，把精力放在約束自己身上事哭，從自身出發(fā),提升自己，而不是毫無征兆地歇斯底里瓜富。
3.真正自律的人鳍咱，對未來的自己充滿期待
對自己有一個(gè)清醒的認(rèn)知，是自律的重要前提与柑。一個(gè)人倘若不知道自己想要什么谤辜，就永遠(yuǎn)不會(huì)有所改變。
喬布斯在斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上講過這樣一段話：
有時(shí)候价捧，生活會(huì)用板磚砸你的頭丑念。一定不要失去信仰。我知道结蟋，唯一支撐我前進(jìn)的東西就是：我愛我所做的事脯倚。
人世間最悲哀的事情，就是成千上萬的人嵌屎，終其一生推正，都在從事著不熱愛的工作，和一群不相投的人共事宝惰。
三舔稀、
你有多自律，生活就有多自由掌测。
處于舒適區(qū)是人最容易追求的一種狀態(tài)。可是往往這種狀態(tài)汞斧，就容易滋生出懶惰夜郁。
自律對于自己而言，是一種自我的約束粘勒，也是一種把自己置于不舒適境地的手段竞端。人們更愿意接受舒適，不喜歡改變跟不舒服庙睡。
改變是一種痛事富，但是蛻變后會(huì)變得優(yōu)秀。
越努力越自律乘陪，優(yōu)秀的人往往比一般人更努力更自律统台。
四、
《自律力》一書的作者馬歇爾·古德史密斯是全球高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者培訓(xùn)領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威啡邑，被美國管理協(xié)會(huì)評為“過去八十年來在管理領(lǐng)域最有影響力的五十位頂級(jí)思想家之一”贱勃。
他也是為數(shù)不多的曾受邀對超過150名CEO及其管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行輔導(dǎo)的咨詢師之一。
他從加州大學(xué)洛杉磯分校獲得博士學(xué)位谤逼，并在達(dá)特茅斯大學(xué)塔克商學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)推行執(zhí)行官教育項(xiàng)目贵扰。
馬歇爾·古德史密斯，是全球高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)者培訓(xùn)領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威流部，
五戚绕、
馬歇爾創(chuàng)作了三十五部商業(yè)管理相關(guān)的專業(yè)著作，總計(jì)銷量超過了二百萬冊枝冀，而《自律力》是作者馬歇爾最受歡迎的著作之一舞丛。
在這本書中，作者詳細(xì)分析了人們難以自律的原因宾茂，并提供了很多非常專業(yè)瓷马，并且切實(shí)有效的方法和工具，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因跨晴，在工作和生活中做出意義深遠(yuǎn)的改變欧聘。
1. 一個(gè)有自律力的人和一個(gè)不自律的人，差別不在他們的想法端盆，而在于是否真的能付諸行動(dòng)怀骤。
2. 把每一次計(jì)劃的中斷都?xì)w咎為外部事件的打擾，只會(huì)降低你的自律力焕妙，出現(xiàn)'明日復(fù)明日'的悲劇循環(huán)蒋伦。
3. 想要做到真正的自律，最難的不是'達(dá)成'某種良好的狀態(tài)焚鹊，而是將這種狀態(tài)'保持'下去痕届。
4. 偏好自律的人態(tài)度永遠(yuǎn)是主動(dòng)進(jìn)攻的，而偏好自控的人則永遠(yuǎn)以被動(dòng)抵抗的態(tài)度來做事。
