#品格修煉日記
【我的踐行卡片】0322
我今天的品格是:
持續(xù)學(xué)習(xí)
我對(duì)這個(gè)品格的踐行理解是：
專注一點(diǎn)直至做出成果
我要修煉的一件事：
認(rèn)真完成備課和寫卡
復(fù)盤：
寫卡沒有完成脚囊。
從早晨做了踐行品格計(jì)劃之后，就暗下決心要完成目標(biāo)桐磁。中午間隙也在思考是寫古典老師的讀課感悟還是寫行為設(shè)計(jì)學(xué)某個(gè)關(guān)鍵詞悔耘。
晚上六點(diǎn)的時(shí)候再不寫，沒有時(shí)間了得動(dòng)手寫我擂，想得太多不動(dòng)手反而困住自己衬以。
寫什么好，先把想到的幾個(gè)議題列出來校摩，看看能不能有更深的思考看峻。第一，自己曾經(jīng)在寫作課上關(guān)于練習(xí)過圈練習(xí)秧耗，就一段文字找出相關(guān)的名詞和形容詞备籽，來提升對(duì)文字的感知能力。
和這本書里邊的具體關(guān)鍵詞有關(guān)聯(lián)分井。具體名詞和抽象名詞车猬，對(duì)對(duì)于一個(gè)人的影響是不一樣的，具體名詞能夠讓我們很快的關(guān)聯(lián)到具體的事物尺锚，引發(fā)直接的感受珠闰，而抽象名詞則是顯得很概括，并且受每個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)存瘫辩、年齡經(jīng)歷等相關(guān)因素的影響伏嗜，理解深淺不一。
第2點(diǎn)思路是關(guān)于具體想到了心理咨詢當(dāng)中的具體化技術(shù)伐厌。只是了解承绸，但是并沒有特別多的案例去關(guān)聯(lián)，能聯(lián)想到自己的生活溝通中給對(duì)方貼標(biāo)簽挣轨。因?yàn)橐驗(yàn)樗凰⒀谰驼J(rèn)為他是不講究衛(wèi)生的军熏。不刷牙是一次不刷牙還是一周幾次，不講究衛(wèi)生卷扮，是他有很多的標(biāo)準(zhǔn)荡澎，比如說他喜歡洗澡，他衣服穿的很干凈晤锹，不刷牙只是今天不愿意等等……
第3個(gè)想到了具體摩幔，有五感寫作法，比如說正念吃橘子鞭铆。這樣的場(chǎng)景和這樣的文字是不是也可以拿出來或衡，寫在文章當(dāng)中。
磨嘰思考將近7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)了薇宠，這個(gè)點(diǎn)兒必須要趕回去了偷办，否則回家太晚，家里人在等著澄港。
回到家的狀態(tài)基本上完成寫作的可能性也都為0了椒涯。
可是自己好像還滿懷希望把本子放在包里，滿懷信心的回家回梧，一定要寫废岂，但是回到家吃飯帶娃，各種忙碌狱意，即使有碎片化的時(shí)間湖苞，也沒辦法專注的去做。隨時(shí)會(huì)被一歲多的小寶不停的打斷详囤。
反思這一天關(guān)于寫卡的所作所為所思所想财骨，局限于一定要按照寫卡的標(biāo)準(zhǔn)去寫。
但凡與讀書和寫卡有關(guān)的想法都可以拿出來叨叨藏姐，能寫卡當(dāng)然最好隆箩。
完美心態(tài)，對(duì)于寫卡可以設(shè)置不同層次的標(biāo)準(zhǔn)羔杨，實(shí)在不行完成最低標(biāo)準(zhǔn)捌臊，能寫出文字就好，有靈感和精力做到標(biāo)準(zhǔn)卡兜材，或者成文理澎。
上周末大致看完了書，想得太泛曙寡，聽過課糠爬，看了書，還需要找到可以落實(shí)的點(diǎn)举庶，找到可以挖掘的切入點(diǎn)秩铆。
結(jié)合雪梅老師的直播，對(duì)寫不好卡的心態(tài)也要擺正灯变，前期積累不夠，更需要慢贏心態(tài)捅膘。
結(jié)合跩哥的反思添祸，對(duì)自己反思進(jìn)行深度加工和具體可行的衡量標(biāo)準(zhǔn)。
