01不要有“討好型人格

所謂“討好型人格”指的是總是不好意思拒絕任何人的訴求呐籽，活在他人的期待中，不停去追求他人的認可乍丈，以為這樣才能體現(xiàn)自己在人群中的價值和存在意義贩挣。

然而這種處事方式讓我無比痛苦，俗話說“升米恩斗米仇”，越是下意識討好別人王财，越容易在他人眼中一文不值卵迂。

2.拒絕別人的時候，把原因歸結于自己

很多人不擅長拒絕的原因是不知道該用何種措辭绒净，總覺得尷尬见咒。

一個通用模式是把拒絕的原因歸結于自己，這樣即可以表達拒絕的姿態(tài)挂疆，又不會讓對方太過尷尬（前提是對方是一個情商正常的人）改览。

比如：

“宏桑聽說你文筆很好，幫我們寫個宣傳文案吼不吼呀缤言？”

“不好意思宝当，最近忙著一個線下活動，時間不足胆萧，匆忙寫出來的質量也很低怕反而耽誤了你們宣傳庆揩。”

3.學會用正確的方式夸獎別人

贊美別人是拉近人與人關系效率最高跌穗，成本最低的方式订晌，沒有之一。但是太多年輕人因為含蓄的東方文化蚌吸，不習慣或者不擅長贊美他人锈拨。

當然，贊美也講求正確的方式羹唠，不講求策略的贊美奕枢，很容易被別人認作是諂媚的一種。

正確的贊美方式叫做 表達認可+描述細節(jié)+對比

最低效的方法就是只用表達認可“宏桑我覺得你的文章很有道理”

居中的方法是表達認可+描述細節(jié)“宏桑我覺得你的文章很有道理肉迫，尤其是第三點‘要學會夸獎別人’验辞，很實用”。

最好的方法是表達認可+描述細節(jié)+對比喊衫，“宏桑我覺得你的文章很有道理跌造，尤其是第三點‘要學會夸獎別人’很實用，比一些只會抖機靈的答主強多了”族购。

4.不要好為人師

人之患在好為人師壳贪，尊重每一個人的價值觀，不要試圖用自己的"政治正確"去強行改變他人的觀點寝杖。

《烏合之眾》里也有講到违施，當一個人自己的事情沒有處理的價值時，就會把注意力移向身邊人瑟幕。所以磕蒲，好為人師者多是自我認同出現(xiàn)了問題留潦，渴望獲得自身價值的肯定。

5.不要抱怨辣往，不要散發(fā)負能量

是的兔院，工作很忙，壓力很大站削，生活很累坊萝，這些不只存在于你的生活，而是存在于大多數人的人生许起。

所以請不要每次在社交場合都滿滿負能量十偶，向別人傾訴你傻逼的領導奇葩的同時鬧心的工作不順的感情。

生活本身已經很讓人疲憊了园细，所以沒有人會希望跟一個散發(fā)著負能量的家伙在一起惦积。

6.如果沒有十足把握，千萬不要說謊珊肃。

有時候荣刑，為了掩飾一個毫無意義的謊言，你會用幾十個新的謊言去掩蓋它伦乔，直到有一天因為這個毫無意義的謊言厉亏，崩塌了你全部的人設。

不明白的可以前排左轉看薛之謙烈和。

7.當你急需幫助時爱只，選擇幫助過你的那個人

幫助你的人往往會再次幫你，被你幫助的人未必會知恩圖報招刹。

人性如此

8.情緒不穩(wěn)定的時候恬试，不要表達觀點

如果你在極端情緒時刻，比如極度憤怒或者極度恐慌時候疯暑，千萬不要著急表達觀點训柴，因為此時脫口而出的話，容易讓你后悔妇拯。

我使用的方法是給自己一個心理暗示幻馁，每當覺得自己氣憤情緒下想說話的時候，都提示自己先深呼吸三次越锈，緩沖5秒鐘仗嗦，重新組織一下語言再表達自己。

9.當兩個人的關系不夾雜恩情的時候甘凭，會更加持久稀拐，大恩如大仇

工作相關：

1.不管是從事什么行業(yè)，要有自己的核心競爭力

除了父母沒有人會長期無條件幫助你丹弱，進入職場后更多的人際交往是“價值互換”（注意是價值互換不是利益互換）德撬。

行走江湖铲咨，不管是技能，資源或者其他砰逻，握在自己手里的才是籌碼鸣驱，依托于他人發(fā)揮的都是賭博。

2.正確認知他人優(yōu)勢

面對那些比自己優(yōu)秀的人蝠咆，不管是比自己有錢，比自己社會地位高北滥，不要簡單粗暴的把別人的價值歸結為運氣和客觀環(huán)境刚操，類似于“他職位比我高是因為他進來的時機比我好”。這些人一定有比自己優(yōu)秀的地方再芋，試著去觀察菊霜，收為己用。

如果一直抱著這種排斥優(yōu)秀的態(tài)度济赎，會讓自己錯失很多機會鉴逞。

比你社會地位高的人，比你有錢的人司训，一定會有比你強的地方构捡，不要把別人的榮譽和財富歸結為運氣，我真給你一個機遇壳猜，你該不行就是不行勾徽。

3.要否決先肯定

人和人之間的溝通70%都是情緒溝通，如果跟你對話的人在一開始就感知到你跟他情緒是對立的统扳，后續(xù)很難達成共識喘帚。

例如開會的時候，同事小A提出了一個方案咒钟，但其實方案中有你覺得不對的地方吹由。

請不要直接說“小A你這個方案沒考慮周全，XX和XX存在錯誤”

你可以說“我覺得小A這個方案思路很贊朱嘴，只是在XX和XX兩個環(huán)節(jié)倾鲫，我認為還有優(yōu)化空間”

4.不要交淺言深

在你還沒有辨別對方立場之前，千萬別太“吐露真情”腕够。

尤其當人處于陌生環(huán)境時级乍，因為沒有熟悉的人，安全感缺失帚湘，很容易把不正確的目標當作傾訴對象玫荣。

5.低調做人，高調做事

所謂"低調做人"指的是為人處事留有余地大诸，不越位捅厂；待人謙卑贯卦，這種姿態(tài)讓你進可攻退可守。

所謂"高調做事"就是做事的時候焙贷，盡可能讓別人知道你對應什么業(yè)務撵割，通俗點來說，就是寫好ppt辙芍，做好事后總結和匯報啡彬。

記得在百度工作的時候，一個前輩跟我說過：在這種大公司做事故硅，一方面要聰明上進庶灿，另一方面，一定要學會“講故事”吃衅。

一般人做事都是寫word往踢，如果你懂的如何做成ppt，你就懂了如何“講故事”

6.工作中不要“以己度人”

汝之蜜糖徘层，彼之砒霜峻呕。對你來說很簡單的事情，可能對對方來說要消耗一下午的時間趣效；對你來說享受其中的事情瘦癌，可能讓對方厭惡不已，所以不要簡單把自己對于某件事的看法 強加給對方英支，合作之前要試探對方的態(tài)度

7.凡事留有退路

處理一些有爭議的問題時佩憾，如果上司的命令讓你感覺不太妥當，或者同事的說辭令你有點懷疑干花，盡量保留好一切聊天記錄相關文件等妄帘，避免被甩鍋。

愛情相關：

1.如果你想跟一個女人/男人相處一生池凄，請確保你是在用真實的自己跟ta相處抡驼，而不是費盡全力扮演成一副ta喜歡的樣子。

偽裝可以為你帶來一時的吸引力肿仑，但是為了維系你的人設致盟，你會在一段關系中非常痛苦。

2.女人不是追來的尤慰，而是吸引來的馏锡。

曾經學生時代的我認為只要不斷付出就可以精誠所至金石為開，后來我知道這個世界上最沒有意義的事兒就是沒有價值前提下的真誠伟端。

比如你去找工作杯道，你跟面試官說“雖然我不符合職位要求，也沒什么工作經驗呢责蝠，但是我對這份工作是真心的党巾，可以給我個機會嗎萎庭？”

你猜你會被錄取嗎？

3.當一個女人因為某件事跟你提分手的時候齿拂，千萬不要覺得只是因為你做錯了這件事驳规。兩個人的分開都是一次次的情緒積累，這只是壓死駱駝的最后一根稻草署海。

4.學會收拾自己吗购。

你可以長的不帥穿衣不潮，但是起碼保障自己的干凈整潔叹侄。

你可以胸不大腿不長巩搏，但是起碼學會基礎的美妝技巧。

因為這些不僅反應一個人的外貌趾代，還反映了一個人當下的生活狀態(tài)。

畢竟丰辣，在這個看臉的年代撒强，沒有人有義務透過你丑陋的外表去觀察你優(yōu)雅的內心。

5.聊天的時候不要查戶口

跟異性聊天的時候笙什，一直追問“你在嗎”“你干嘛呢”“你吃了沒”“你睡了沒”的人簡直無聊透頂飘哨。

如果你準備好跟喜歡的ta聊天，請準備好ta能接的上的話題琐凭。

6.約會的時候要有主見

約會中最讓人反感的方式芽隆，就是主動把對方約出來，然后再問對方“咱們干啥去统屈？”

或者是約會的方式單調乏味胚吁，畢竟你已經不是學生了，就不要每次約姑娘吃吃飯看看電影壓壓馬路了愁憔，生活中有很多有趣味的場地和活動腕扶，比如一起畫個油畫一起打打保齡球一起學滑雪一起逛個藝術展一起去玩玩街拍，通過約會讓女生感知到你生活的多彩而不是一眼看穿你就是一個宅男吨掌。

7.男性要主動升級關系

不要問女生“我可以牽你手嗎”或者“我可以吻你嗎半抱？”。

即便她內心是滿心期待的膜宋，也可能因為害羞矜持拒絕你的要求窿侈，導致雙方尷尬。

如果想牽她手秋茫，那么就在過馬路的時候史简，趁著車流湍急，握起她的手腕試探下学辱，如果她不排斥乘瓤，順著手腕拉到小手环形。

如果想吻到她，那么選擇一個氣氛曖昧的私人空間衙傀，直視她的眼睛3秒抬吟，如果她不閃躲，恭喜你统抬，你可以吻上去了火本。

（ps：之前我錄制了一檔視頻，真人出境聪建，專門描述了在各種場景下如果吻到你心儀的女生钙畔，感興趣可以添加我的公眾號“為伊戀愛學”或搜索“tednec”，回復“接吻”就可以看到了）

8.不要抱怨是因為圈子小導致自己找不到對象金麸，圈子是靠自己拓展的擎析，不是隨著時間慢慢增加的。

少宅在床上追劇打lol挥下，多去參加一些社交場合揍魂，即便場合里沒啥熟悉的面孔會導致你有點社交焦慮。

9.表白是宣布勝利的儀式棚瘟，而不是發(fā)起沖鋒的號角现斋。

表白是你跟女生確定互有好感后，用來補承諾的偎蘸，不是在你沒確定女生想法的時候試圖去推薦關系的方法庄蹋。

很多男生沒搞清楚這一點，也就造成了“自古表白多白表”迷雪。

還有一個最重要的社會規(guī)則：

如果你認同別人的觀點限书，記得給予贊美和認同，不要覺得不好意思振乏，這個世界上沒有比夸獎更高效的拉進人際關系的方法了蔗包。（手動逃）

以上

公眾號：男生請關注tednec，女生請關注taoyaoxiulianji慧邮，每天分享一個實用的情感攻略调限。

國家二級心理咨詢師，接受戀愛和婚姻問題咨詢误澳，咨詢請通過知乎付費咨詢功能

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編輯于 2018-12-12?著作權歸作者所有

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千山萬水只等賢

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評論

林下之風

?

102

講的太好了

轍環(huán)天下

?

50

宏桑我覺得你的文章很有道理载荔，尤其是第三點‘要學會夸獎別人’，很實用拒絕別人那個說得很有道理