2020年8月26號
親子共讀地點：書桌上
親子共讀時間：早上
親子共讀時長： 12分鐘
親子共讀內(nèi)容：白雪公主
孩子真的是有樣學樣碌尔，如果說你覺得你的孩子表現(xiàn)不佳苍匆，我們做父母的真的可以反觀一下自己在日常生活中展現(xiàn)給孩子的是什么它碎。
最近孩子跟我說的最多的就是媽媽镊靴，你5:30的時候叫我起床好嗎铣卡？之前只是偶爾會跟我說一下，只是最近每天時不時地會跟我說一下偏竟，睡覺前還會再三的囑咐我煮落。
我知道孩子小要有充足的睡眠，我的身體還是處于成長期踊谋， 身體的各個器官都還是處于在成長階段蝉仇。只是我沒有想到會是這么的嚴重，因為今天上午剛好學姐跟我聊了一下孩子睡眠的這個時間殖蚕。
很久之前轿衔，特別是孩子剛剛來廣州的時候那個時候我們都是10:30以后才睡覺的。那個時候的生活自己也覺得心力交瘁睦疫，晚睡之后的結(jié)果就是孩子真的容易生病害驹，再加上剛剛來到一個陌生的城市各種不適應(yīng)。
后面自己慢慢地調(diào)節(jié)蛤育，自己就是盡量讓孩子在9:30左右睡覺宛官。在去年的下半年，真的做到了瓦糕。很長一段時間都是9:30那個樣子底洗，鬧鐘響后就關(guān)燈睡覺。而且回老家的時候也是咕娄，就算家里面有外人在玩亥揖，那都是他們的事，我們自己關(guān)房門睡覺圣勒。
雖然說年之后被一疫情關(guān)在家里面费变，但是我們也是習慣了早睡早起，晚上9:30左右睡覺圣贸，早上都是6:00多鐘就起床了挚歧，而我一直都是每天的5:00起床。
有可能是我一直都這么早起床旁趟，然后孩子也會偶爾的問我昼激，每天都是幾點鐘起床的庇绽，我都會如實的回答锡搜，久而久之的她也是想跟媽媽一樣，她也想早起瞧掺。
有幾次耕餐，我確實在她耳邊輕輕的一叫他他就自己爬起來了。那種力量讓我覺得很震撼辟狈，即使是這樣肠缔，孩子你還是不能早起夏跷，媽媽以后再也不會叫你早起了，你要等到你成年之后明未，才能夠早起槽华，你要先養(yǎng)好自己的身體，讓自己擁有健康的身體趟妥，你有自己健康的身體猫态，才能夠去做自己想做的事。
孩子成長這種事情真的急不得披摄，只要我們一直在路上亲雪，只要我們每天都好好的，未來肯定也會好好的疚膊。孩子不著急义辕，你慢慢來，媽媽會等你寓盗。
如果說沒有充足的睡眠最容易導(dǎo)致的一個問題可能就是身高的問題灌砖，很多人經(jīng)常都會說小孩子在睡覺，其實就是在長個子贞让。這個身高問題是我們顯示易見的問題周崭，還有其他很多我們看不見的問題。
兒童晚睡喳张，可以導(dǎo)致如下的一些危害：
第一续镇，影響孩子的學習，身體健康销部。睡覺晚摸航，第二天又要早早起床上學，導(dǎo)致睡眠不足舅桩，上課的時候常常會犯困酱虎，打瞌睡，注力不集中擂涛，不能夠認真地聽課读串，長期以來會出現(xiàn)學習成績的下降。身體處于極度的疲憊狀態(tài)撒妈，抵抗力下降恢暖，容易生病。
第二狰右，影響生長發(fā)育杰捂，腦垂體每日分泌生長激素的高峰期是在晚上8點至凌晨2點，5點到7點之間棋蚌。所以嫁佳，在該時間段應(yīng)該讓孩子進入熟睡狀態(tài)挨队，可以提高生長激素的分泌，有利于孩子長高蒿往，并增加孩子的記憶力盛垦。相反，孩子在該時間段沒有進入熟睡狀態(tài)瓤漏，生長激素的分泌會減少情臭，孩子會出現(xiàn)長不高，記憶力減退等赌蔑。
睡眠不足好像是全球人類都會遇見的問題俯在，現(xiàn)在都流行熬夜，我知道這是一個趨勢娃惯，既然覺得它是一個不好的習慣跷乐，為什么要去趕這樣子的新潮？
1趾浅、長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重愕提，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔皿哨，引起一系列的皮膚問題浅侨，膚色暗淡，起痘证膨。
2如输、經(jīng)常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵央勒，夜晚進食不但會使人難以入睡不见，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡崔步，就會引起過度肥胖稳吮。
3、熬夜的隔天井濒，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹灶似、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象瑞你，長期熬夜酪惭、失眠對記憶力也有無形的損傷。
人類如果沒有保證的充足睡眠和沒有充足的鍛煉身體捏悬，身體的新陳代謝也會下降撞蚕。最常見的就是一個積食的問題润梯。積食就相當于是垃圾一直儲存在我們的身體內(nèi)沒有被排放出去过牙。
就相當于我們常用的下水道甥厦，臭水溝沒有及時處理的話，它終究是有一點會被堵塞的寇钉，堵塞之後他終究有一天是被廢棄的刀疙！
下水道廢了可以再修，臭水溝堵了可以在挖扫倡，請問你的身體可以嗎谦秧？
小孩保證充足的睡眠是絕對必要的，請成年人也好好善待自己的身體撵溃。唯有這樣才能夠說疚鲤，是真正陪孩子一起長大。等孩子長大了缘挑，孩子才有機會牽著你的手去看這個大世界集歇。
