一【做】
第一段重點詞句：每個小小的選擇问拘，都會讓他有機會控制自己的生活巷折⊙辜“選擇”“控制”
第二三四五六七八段重點詞句：運用這個技巧，有的家長認為盔几，能夠把拒絕變得合理化晴弃，有的家長則認為通過孩子的參與掩幢，能夠想出讓大家都能接受的選擇逊拍。“拒絕變得合理”“接受”“強制”
二际邻、【I重述知識】
孩子的天性總是跟大人反著來芯丧，你讓她往東他往西，你讓她站著世曾，她卻坐著缨恒。利用二選一法則，能夠讓孩子參與到事情當中轮听，能夠提高他們的積極性骗露，也會減輕他們的沮喪心情，他們自己的事情由他們自己來做主血巍，讓他們做生活的主人萧锉，對孩子也是一種鍛煉和提高。針對任何一件事情述寡，我們只要把利與弊都跟他講清楚柿隙，然后告訴他們，兩個選擇兩種方法鲫凶，讓他們學會如何思考如何選擇禀崖？
Ａ1.【相關經(jīng)驗】
每天下班到家后，我總是催女兒螟炫，趕緊洗臉刷牙睡覺波附。每次他的回答都是“好的知道了馬上”，但是卻遲遲坐在那里不動，左看看右看看叶雹，也不知道在做些什么财饥！這個時候，我就火冒三丈折晦，大發(fā)雷霆钥星，怒吼道：“你趕緊的，還墨跡啥呢满着？”這個時候谦炒，女兒突然跑進廁所去刷牙，嘴里嘟囔著：“壞媽媽风喇，天天催宁改，好煩”。
雖然她立即去刷牙了魂莫，但是她的心情非常糟糕还蹲，她小小的心靈每天都在我的怒吼中成長，而且沒有我的催促耙考，她都不知道什么時間該做什么谜喊，沒有責任感，沒有擔當倦始，長大了該怎么獨自去面對生活岸范簟！想到這鞋邑，不禁打了個冷顫诵次！
Ａ2.【規(guī)劃應用】
利用二選一法則，鍛煉女兒分床睡枚碗，給她一個月的適應期逾一。
我應該這樣做：今天晚飯后，我跟女兒這樣說：“你已經(jīng)都六歲了肮雨，已經(jīng)開始上小學一年級了遵堵，很多事情需要你慢慢學會獨立！你要做自己生活的主人酷含，以后所有的事情都由你自己來做主鄙早。
第一步：先適應爸爸或者奶奶的陪伴也能入睡；第二步：再自己入睡椅亚；
今天咱們先嘗試著做第一步限番，那今天是想爸爸陪著睡還是奶奶陪著睡呢？不管女兒選擇誰陪著睡覺呀舔，我第一步都是成功的弥虐，慢慢的適應了沒有媽媽的陪伴扩灯，然后再鍛煉她自己入睡，我就這樣問她：“寶貝霜瘪，今天是爸爸陪著睡覺珠插，還是自己睡呢？”因為她不喜歡爸爸陪著睡颖对，所以就直接自己睡了捻撑，通過一個月的適應，把自己獨立睡覺的習慣養(yǎng)成缤底。
