當(dāng)你打開這篇文章的時(shí)候勾习，說明你已經(jīng)有了改過的動(dòng)機(jī)了浓瞪，這是非常可貴的巧婶。自助者天助乾颁，只有自己想要改過，你才能找到方法艺栈。
在《了凡四訓(xùn)》一書中英岭，提到改過需要發(fā)三種心：羞恥心、恐懼心眼滤、勇猛心巴席。
也就是告訴我們，改過必須先從心上下功夫诅需。
1漾唉、羞恥心。
羞恥心就是讓我們對(duì)自己的過失要有難為情的感覺堰塌，要覺得這么做是不對(duì)的赵刑。這個(gè)羞恥心往往與我們的價(jià)值觀有關(guān)，如果我們以名利作為自己的奮斗目標(biāo)场刑，那么很多羞恥的事也許會(huì)覺得正常般此，認(rèn)為只要能賺到錢，能駁得名就是光彩牵现，現(xiàn)在出現(xiàn)的各種惡搞的網(wǎng)紅就屬于這類铐懊。如果以享樂作為人生追求，那么更會(huì)把一些道德的東西拋在腦后瞎疼。所以科乎，要改過，你得有一個(gè)積極向上的價(jià)值觀贼急。
比如茅茂，我要戒掉說臟話的習(xí)慣，那么我首先得有一種認(rèn)識(shí)太抓，認(rèn)為說臟話是很沒有素質(zhì)的表現(xiàn)空闲。我要戒掉睡懶覺，那么我要覺得一個(gè)男人懶散是很沒有毅力的表現(xiàn)走敌，這是一種墮落的習(xí)慣碴倾。
2、恐懼心掉丽。
要改掉一個(gè)壞習(xí)慣跌榔，除了羞恥心，還要有恐懼心』颍現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)那么發(fā)達(dá)矫户，你這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)帶來哪些后果，你可以盡情百度一下残邀，把那些最可怕的后果都抄下來皆辽，然后每天讀一遍，激發(fā)自己對(duì)這個(gè)怪習(xí)慣的恐懼心理芥挣。
很多宗教都是借助恐懼讓人改過遷善的驱闷，即使我們是無神論者，我們也可以通過這件事可以造成的后果來嚇嚇自己空免。如果你要戒煙空另，你可以打印一副因?yàn)槲鼰煻兒诘姆危詈檬遣噬珗D片蹋砚，沖擊力更大扼菠。然后掛在床頭摄杂，每天早晨起來看一遍，晚上睡覺也看一遍循榆。
3析恢、勇猛心
勇猛心就是你的決心，決心越大就越容易改過秧饮。勇猛心也是你內(nèi)心想讓自己變好的那股積極向上的力量映挂。比如，你想要減肥盗尸，那么你可以找一些身材很好的圖片存放手機(jī)中柑船，在你控制不住想吃的時(shí)候，你就看一看泼各。你也可以想象一些曾經(jīng)因?yàn)榕侄怀靶拖訔壍漠嬅妗?/p>
當(dāng)我們建立了改過的心念之后鞍时，還需要掌握改過的方法。改過的方法主要有三種：從行為上改历恐、從道理上改寸癌、從心念上改。
1弱贼、從行為上改
從行為上改蒸苇，就是絕對(duì)禁止自己再做這件事。比如你要改掉睡懶覺的習(xí)慣吮旅，所以你早晨設(shè)置了鬧鈴溪烤，而且把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，在鬧鈴聲中庇勃，你被驚醒了檬嘀，逼著你早起。比如你要戒煙责嚷，你就控制自己不買煙鸳兽，有時(shí)候出門甚至不帶錢，就是為了讓自己控制住吸煙罕拂。從行為上改是一件比較難的事情揍异，因?yàn)樾纬闪?xí)慣的事情，我們要改變必然會(huì)給身體和心理帶來一些不適爆班，但是只要我們挺過去衷掷，那么后面就會(huì)越來越輕松。
2柿菩、從事理上改
從事理上改戚嗅，就是自己給自己講道理，這些道理可以從百度搜索來，也可以自己給這件事賦予重大的意義懦胞。比如替久，很多男人有了孩子之后，為了給孩子做個(gè)好榜樣医瘫，就把惡習(xí)給改正了侣肄。事理我們往往都懂旧困，但因?yàn)闆]有切身體會(huì)醇份，所以沒有深入內(nèi)心。如果你要戒煙吼具，你可以去腫瘤醫(yī)院看看那些患肺癌的人僚纷，他們的痛苦也許可以給你感觸。
3拗盒、從心念上改
從心念改就是從念頭上改怖竭。當(dāng)你的壞習(xí)慣出現(xiàn)的時(shí)候，你要立刻覺察陡蝇，并馬上改正痊臭，這就是佛語說的“念起即覺，覺已不隨登夫」愠祝”也是禪宗漸修法中的“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵澳詹撸”鸦致。從心念上改就是需要我們經(jīng)常去反省自己的行為，你可以給自己手機(jī)設(shè)置一個(gè)提醒鬧鈴涣楷，對(duì)于時(shí)常犯錯(cuò)的行為分唾，根據(jù)犯錯(cuò)的頻率來設(shè)置。
改變一個(gè)壞習(xí)慣狮斗，有時(shí)候只需要我們堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣就行了绽乔。就好比你要讓一個(gè)花壇里不長(zhǎng)雜草的最好方法是種上足夠多的鮮花，那么雜草自然就沒有生長(zhǎng)的空間了碳褒。如果我們?cè)谛睦锓N上很多善的念頭折砸，那么惡的念頭就沒有存在的空間了，惡的行為也就不存在了骤视。就好比抽煙鞍爱，很多人戒不掉的可能不是煙，而是寂寞专酗，這時(shí)候睹逃，你不妨用一個(gè)能讓你排解寂寞的好習(xí)慣去替換戒煙的那種感覺。
朋友們，你是如何改正自己的壞習(xí)慣的呢沉填？有哪些好方法呢疗隶？大家一起分享交流！
