? ? 一個人走的很快脸爱，但是一群人可以走得很遠(yuǎn)。
現(xiàn)在我越來越明白這句話的含義毡代，以前我是一個人阅羹，堅(jiān)持自律。雖然也能夠堅(jiān)持下來教寂，但是在路上很孤單捏鱼。每次當(dāng)自己很累的時候，會有想放棄的理由酪耕。
在2019年1月12號那一天导梆。我和我的兩個朋友一起創(chuàng)建了一個群聊。這個群的目的就是讓我們更加的自律下去，從那一天開始看尼，我在自律的過路上就不再孤單递鹉。
我們給它取名為三只蝸牛－自律行動營。
今天是三只蝸牛－自律行動營藏斩，第三期開始的第7天躏结。群里的每一個人都在非常努力的朝自己的目標(biāo)前行。
①早起狰域。
從預(yù)備期到現(xiàn)在已經(jīng)有7天媳拴，這幾天每一個伙伴都全部6:30之前起床，早起的打卡率100%兆览。剛開始的時候屈溉，我還怕有幾個伙伴起不來。現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)的擔(dān)心都是多余的抬探。在一個好的集體氛圍下子巾，我們會深受這種氛圍的影響。
②行動小压。
行動這兩個字起了決定性的作用线梗，我們很多伙伴就是缺少行動。計(jì)劃有了目標(biāo)有了怠益，就是不行動不去跨出第一步缠导。
我的一個朋友問我，他也很想自律溉痢。想養(yǎng)成早起僻造、健身、看書孩饼、寫作髓削、演講的習(xí)慣。但是我一直沒有去開始镀娶。問我怎么辦立膛？
我告訴我的朋友，你先選一個梯码，你最想去做的宝泵。就比如說我最開始自己去健身，通過4個月持續(xù)的堅(jiān)持轩娶，我養(yǎng)成了健身的習(xí)慣儿奶。后面開始練習(xí)演講，寫作鳄抒，慢慢會發(fā)現(xiàn)闯捎。每一項(xiàng)都能慢慢堅(jiān)持下來椰弊。（#我認(rèn)為自律它會傳染，當(dāng)我們做一件事情瓤鼻，能夠堅(jiān)持下來的時候秉版。我們能夠把這種毅力傳染到另外一件事情上去。）
行動去做我們想做的事情吧茬祷！不要再讓拖延阻礙我們清焕，改變自己從行動開始。
③計(jì)劃－復(fù)盤耐朴。
每天列出自己，當(dāng)天要完成任務(wù)盹憎。計(jì)劃好這樣我們就知道自己要做什么？清楚自己還有什么事情沒有完成铐刘。不會在事情多的時候陪每，手忙腳亂。
為什么要復(fù)盤镰吵？這是自律行動營剛開始的時候檩禾，很多人問我的。復(fù)盤是一種好的習(xí)慣疤祭，它會讓我們回憶我們今天學(xué)習(xí)到的知識盼产。它還是一種正向反饋，給我們提供繼續(xù)努力的動力勺馆。今日反省戏售，能夠讓我們，把今天所犯的錯誤記錄下來草穆。避免下次再犯灌灾，減少我們犯錯的成本。
我發(fā)現(xiàn)文字的力量特別的強(qiáng)大悲柱，他能夠影響很多人锋喜。我希望復(fù)盤這一習(xí)慣，能夠伴隨行動營的每一個人的一生豌鸡。相信一定會受益終生嘿般。
①今天開始第四期的招募涯冠。
人數(shù):30人
時長:3天（預(yù)備期）+21天踐行期炉奴。
形式:收費(fèi)+押金（全勤打卡退化押金）
②你將收獲。
1.閱讀五本書蛇更，學(xué)用清單體做筆記盆佣。
2.養(yǎng)成6:30前早起習(xí)慣往堡。
3.寫21篇文章，挑戰(zhàn)簡書日更達(dá)人共耍。
4.戰(zhàn)勝拖延癥虑灰，立即行動。
5.養(yǎng)成早上計(jì)劃－晚上復(fù)盤的習(xí)慣痹兜。
6.學(xué)會演講技巧穆咐，敢于霸占舞臺。
7.學(xué)會去打造硬本領(lǐng)字旭。
8.認(rèn)識一群志同道合的伙伴对湃。
③如果你想改變，如果你也焦慮迷茫遗淳。你有下面的困難拍柒。那么歡迎你來到三只蝸牛－自律行動營。
1.拖延癥屈暗。
2.注意力不集中拆讯，效率比較低。
3.早上起不來养叛，晚上睡不著种呐，生活不規(guī)律？
4.做事沒有計(jì)劃弃甥，沒有目標(biāo)爽室。
5.制定了目標(biāo)，不能堅(jiān)持淆攻，到了晚上很內(nèi)疚阔墩，第二天又會重復(fù)如此。
6.目標(biāo)太多瓶珊，完不成戈擒。
7.精力不足，容易感到疲勞艰毒。
8.心里面知道自己應(yīng)該自律筐高，但是，卻一直做不到丑瞧。
9.學(xué)習(xí)和生活的時間區(qū)分不好柑土。
10.我容易消極心理，導(dǎo)致自暴自棄绊汹，我一直都很墮落稽屏。
迷茫會讓我們失去生活方向，正迷茫的時候西乖，我們需要一盞明燈去照亮我們前行的路狐榔。不管怎么樣我會繼續(xù)努力坛增。最后分享一句活法里面的一句話，付出不亞于任何人的努力薄腻。
1000自律天計(jì)劃：
1000天每天簡書輸出2000字收捣。
1000天每天堅(jiān)持健身計(jì)劃。
1000天練習(xí)演講庵楷、聲音罢艾。
2019看完100本書。
1000天堅(jiān)持早起尽纽。
完成
? 今天是堅(jiān)持寫作的284天咐蚯。
? 今天是堅(jiān)持健身的644天。
? 今天是堅(jiān)持演講的139天弄贿。
? 今天是堅(jiān)持看書的130本春锋。
? 今天是持續(xù)早起第189天。
? 今天是知識星球打卡第132天
#嗨#我是一個愛演講差凹、愛健身期奔、愛學(xué)習(xí)有八塊腹肌的石頭。
