很多人都在憑著本能做事情、想問題豹储，沒有方向贷盲，不知道如何發(fā)力。我就是非常典型的那一個剥扣，深深陷入笑來老師所說了“莫名其妙地湊熱鬧"巩剖、“心急火燎地隨大流"、“操碎了別人的心肝"钠怯，只要詳細記錄每天的時間開支佳魔，就知道我花了多少精力在與自己的踏實成長不相干的事情上。這些事呻疹，往往還有著各種高尚的理由吃引。我不斷地向新的領(lǐng)域筹陵、新的群體靠近，迅速發(fā)展外沿镊尺，卻忽略了內(nèi)在的生長朦佩。
我想做的事情太多了，比如昨天晚睡是因為母校的校友會召集人庐氮，這原本沒什么不好语稠，但是做為一個參與者足矣，為何要在召集這件事上插一腳弄砍，浪費如此多精力呢仙畦？感恩母校的方式可以有很多，不去先把學(xué)術(shù)做強音婶，召集一群微信里默不發(fā)言線下也不想見面的人慨畸，有何意義？況且內(nèi)地的官本位特質(zhì)在所謂領(lǐng)導(dǎo)的一兩句話中就體現(xiàn)得淋漓盡致了衣式，價值觀都不同寸士，有什么共事的必要呢。
我知道每個人都有自己人生的契機碴卧，當(dāng)然有的人錯過了弱卡，或者遇見太晚。我會執(zhí)著地認為住册，我能做些什么幫助別人婶博。對于學(xué)生，我傾盡所能來支持他們的興趣荧飞，為他們鏈接各種社會和校友資源凡人。我知道這樣的老師并不多，但我犧牲了在專業(yè)上精進的時間垢箕，這樣算是一個好老師嗎划栓？
我看了很多公眾號兑巾，聽了各種微課講座条获，參加了一些沙龍和會議，走出了以往的封閉蒋歌，雖然整個人的狀態(tài)遠好過以前帅掘，對未來也更有信心，但信息量太大卻導(dǎo)致心流混亂堂油、生活習(xí)慣破壞修档、身體狀況欠佳，整個人更加浮于表面府框。這真是一個悖論吱窝。
V(心智+管理力增速) <V(視野開擴增速)
A(行動) << T(理論)
Q(輸出量) << Q(輸入量)
也就是說，一個人想要升級沖關(guān)，需要綜合能力都能跟上院峡，才能應(yīng)對更為復(fù)雜的事情兴使，做更為復(fù)雜的決策，否則眼前的事都會變得混亂不堪照激。
那么怎樣才能提高心智发魄，提升自我管理能力？
首先俩垃，對待自己一定比以往嚴苛励幼。
這不是一句話的事，每一個階段的嚴苛都關(guān)系到全局口柳。這樣的惡性循環(huán)是：
晚上不睡~早上不起~不能按時跑步苹粟、朗讀~不能按時上班~不能完成重要工作~不能持續(xù)進步~不能升職加薪~不能財富自由~人生無力&歲月蹉跎
所以，無論你此時正在做的事有多重要跃闹，多緊急六水，不要打亂時間規(guī)律，如果萬不得以辣卒，一定及時止損掷贾。
其次，善用手機荣茫。
怎么認真對待這個問題都不為過想帅。記得幾年前剛買智能手機時就設(shè)想到了這種隨手不離的狀況，沒料現(xiàn)在成了時間的最大殺手啡莉，頸椎病的源頭港准。我們在手機上所獲得的遠遠小于如此多的付出。那么咧欣，怎么擺脫手機依賴癥浅缸，合理使用呢？先來分析一下常用功能和替代策略魄咕。
1. 微信公眾號/群/朋友圈_固定晚飯前瀏 覽(嚴格避免早起和睡前)衩椒； ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2. 得到訂閱號_打印出來； ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3. 新概念英語_早起NCE哮兰，錄音; ? ? ? ? ? ?4. 滴答清單_電腦; ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?5. 悅跑圈_運動手環(huán); ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?6. 喜馬拉雅_隨身聽; ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?7. 簡書_電腦毛萌，紙筆; ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?8. 打車_早出門，公交或Taxi喝滞。
第三阁将，行動記錄+思維教練。
堅持記錄每日行動的打卡情況右遭，根據(jù)李笑來的書籍和得到訂閱號寫思維日記做盅，通過教練方式直面自己缤削。
另外，花在行動上的時間一定要遠大于理論吹榴，輸出量一定要緊跟輸入量僻他。通過輸出倒逼輸入，構(gòu)建好全景和框架后要盡快填充內(nèi)容腊尚，無論是讀書吨拗、備課、英語還是科研婿斥，做好階段性的項目安排和任務(wù)分解劝篷，用思維導(dǎo)圖畫出來。
附：2016年9月打卡分析
任務(wù)1：跑步10次民宿。
原因：沒有早起娇妓，或早起后沒有立刻跑，或下雨導(dǎo)致沒有跑活鹰。
改變策略：早上嚴格遵守哈恰，這是時間管理的鐵律。若下雨或身體不適志群，用keep或乾坤轉(zhuǎn)替代津辩。
任務(wù)2：食材飲水16次
原因：當(dāng)天不記錄導(dǎo)致無法記錄爷狈。
分析：記錄結(jié)果并無指導(dǎo)意義笨农。改為提前規(guī)劃安排褂乍，固定時間飲水。
任務(wù)3：多維和鈣 9次
原因：記不住桑涎，難道真不重要彬向？
任務(wù)4：時間記錄19次。
原因：當(dāng)天不記錄攻冷。
分析：記錄無用娃胆，規(guī)劃才有用。番茄工作法要上場等曼。
總得來說里烦，比第II期好了很多，至少跑了10次涉兽，還參加了一場10公里招驴。作息篙程、日常生活枷畏、日常工作是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)沒有打好去談成長無任何意義虱饿，只能作為現(xiàn)實的逃避路徑而已拥诡。同樣触趴，自己做不好，卻拿別人的東西分享給學(xué)生渴肉，也無任何價值冗懦，談何教育？再者仇祭，用細致記錄找回時間敏感度披蕉。
挑戰(zhàn)30天第IV期計劃：
1. 每日跑步30分。
目標：當(dāng)日缺卡數(shù)不超過3次乌奇。運動缺席數(shù)不超過3次没讲。跑步缺席數(shù)不超過5次。月末統(tǒng)計每達一個目標完成一個小愿望礁苗。
影響因素：不能早起爬凑，或睡太晚，起床后很累试伙。
如何去除：堅持到點起床嘁信，跑步或走路。
替代方案：用Keep或或乾坤轉(zhuǎn)替代疏叨。若當(dāng)日不能潘靖，第二天補上，但要每日記錄蚤蔓。
2. 每日新概念秘豹。
目標：錄音，漢譯英昌粤，盡量復(fù)述既绕。當(dāng)日缺卡數(shù)不超過3次。新概念缺篇數(shù)不超過3篇涮坐。月末統(tǒng)計每達一個目標完成一個小愿望凄贩。
影響因素：不能早起，或起床后玩手機袱讹。沒帶或沒打印資料疲扎。
如何去除：先跑步，后朗讀捷雕。消除手機無關(guān)提醒椒丧。資料打印3份，每處各一份救巷。
替代方案：沒若當(dāng)日不能壶熏，第二天補上，但要每日記錄浦译。
3. 記錄起睡時間棒假，按時吃飯頓數(shù)溯职，工作番茄數(shù)。
目標：月統(tǒng)計11:00前睡覺達20天帽哑，12:00前睡覺達27天谜酒，7:00起床達20天。不按時吃飯頓數(shù)不超過10次妻枕。日工作番茄數(shù)均12個僻族，周工作番茄數(shù)60個，月工作番茄數(shù)240個屡谐，120小時鹰贵。月末統(tǒng)計每達一條完成一個小愿望。
影響因素：起睡時間受打卡記錄康嘉，文章總結(jié)碉输，打卡推遲，手機微信信息影響亭珍。是否按時吃飯受狀態(tài)敷钾，工作加班等影響。工作番茄數(shù)受工作計劃肄梨，雜事阻荒，手機，起睡時間影響众羡。
如何去除：嚴格作息侨赡，避免手機依賴，避免完美主義粱侣，不要怕停下手頭的事羊壹。需列工作規(guī)劃和詳細安排。
替代方案：起睡吃飯真心補不了齐婴，盡量遵守油猫。工作若少了番茄，第二天補上柠偶。
不要對自己太寬容情妖。
