因?yàn)闀蛫A在其中的筆記都落在父母家了距淫，所以，沒辦法做詳實(shí)的讀書筆記八酒，先做速記奸绷，周末補(bǔ)~
最近發(fā)現(xiàn)一件可以很有效率且兼得的事：陪爸媽看電視時(shí)半天可看一本薄書（章回體）且做速記。因我不看電視借浊，而父母甚愛之塘淑，于是周末陪他們的時(shí)間多是在電視機(jī)前度過，于我來說稍有煎熬蚂斤，我不看電視總得找事做存捺，刷刷手機(jī)有意無意聊幾句天，爸媽覺得我不走心曙蒸，半天后不僅脖頸酸痛捌治，兩眼麻漲，自己也覺得浪費(fèi)時(shí)光纽窟，內(nèi)心罪惡肖油。所以，拿本結(jié)構(gòu)比較松散的書看臂港，是最佳選擇森枪。一為父母會(huì)認(rèn)為你是在盡力抓緊一切時(shí)間陪他們，且女兒努力他們也開心审孽；兩來县袱，一周少有能一下子超過三小時(shí)的閱讀時(shí)光，十分難得佑力，身心靈都得到滿足式散，且電視聲有如白噪音，其實(shí)讓我更加的沉浸進(jìn)去的打颤。所以暴拄，推薦有需求的同修們也可作用此法提高周末效率宛畦。
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4點(diǎn)起床的根本是時(shí)間三分法：4-12，第一個(gè)8小時(shí)是用來完成工作的揍移；12-8，第二個(gè)8小時(shí)是用來為將來工作做準(zhǔn)備反肋，積蓄能量的那伐；晚上的8到早上的4，是用來休眠的石蔗。
這樣的好處多多：
晨間時(shí)光罕邀，激素水平最高，做又創(chuàng)見性的工作效率高养距；
早起可以好好吃早餐诉探，通勤的時(shí)間早，人少棍厌，可以變自習(xí)室肾胯；
早到公司給人以好印象，人際關(guān)系好耘纱，自己也覺得自己很勤奮敬肚；
早中晚飯都不會(huì)耽誤，這對(duì)成家有孩子的人來說十分重要束析，因?yàn)轱堊朗羌彝ソ涣鲿r(shí)光艳馒；
減少晚上低效率且無謂的應(yīng)酬，變成早餐會(huì)就會(huì)很不一樣员寇；
早睡早起不會(huì)肥胖
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好了弄慰，今日的晨練速記就到這兒啦，happy Monday!
