化解壓力弧蝇，帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗

1歼秽、樹立正確目標(biāo)

人到最后關(guān)頭的心態(tài)往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方梯找，最后幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階唆阿，一飛沖天，考入自己理想的學(xué)校初肉。

這個問題我們要本著實事求是的態(tài)度：中考不是一日之功酷鸦，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最后幾十天來創(chuàng)造奇跡牙咏，這是很難的臼隔，對別人也不公平。

這個時候我們要冷靜下來妄壶，看清楚自己所處的位置和真正現(xiàn)實的目標(biāo)摔握。目標(biāo)可以分為三個層次：最低目標(biāo)，中級目標(biāo)和最高目標(biāo)丁寄。最低目標(biāo)就是保證自己能在中考考場上發(fā)揮出自己現(xiàn)在的水平氨淌；中級目標(biāo)是取得合理的進(jìn)步，讓自己的成績上一個臺階伊磺；最高目標(biāo)就是在進(jìn)步的基礎(chǔ)上再加上一點(diǎn)運(yùn)氣可以指望的盛正。

我們通過自己的努力和合理的計劃，在最后的沖刺中能夠指望的屑埋，是實現(xiàn)最低目標(biāo)和中級目標(biāo)豪筝。把這個問題看清楚了，才能在最后幾十天里面做到不驕不躁、穩(wěn)步前進(jìn)续崖，最后取得的進(jìn)步反而有可能超出自己的預(yù)期敲街。

2、學(xué)會滿不在乎

臨近中考严望，你已身處心理過分敏感多艇、一石激浪的關(guān)口。

想保持良好心態(tài)像吻，就要注意弱化目標(biāo)——我們必須明白峻黍，努力不一定就有收獲，你能決定的是過程而不是結(jié)果。

古人說得好，“壁立千仞污茵，無欲則剛”视哑，這是境界，也是化解壓力的大招轻局。

以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試洪鸭，考試成績只是個人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志仑扑。放下不必要的心理包袱览爵，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投入中考沖刺復(fù)習(xí)中去镇饮。

3蜓竹、營造輕松心情

奮斗需要壓力，但成功往往在你心靈輕松的時刻前來叩門储藐。

在大考臨近時保持愉快輕松俱济，不僅能提高復(fù)習(xí)效率，還能幫助你在考場上正常發(fā)揮钙勃。

放松心情的方法有很多蛛碌，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想辖源。

另一種方法是營造和諧的環(huán)境氛圍蔚携。和諧包括兩個方面：一是與他人的關(guān)系和睦，二是盡量避免出現(xiàn)“大敵當(dāng)前”的氛圍克饶。

4酝蜒、保持生活節(jié)奏

保持自己平時的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度矾湃，以求“退一步亡脑，進(jìn)兩步”的效果。

過分緊張是一個極端，完全放松又是另一個極端远豺，兩者都不可取奈偏，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態(tài)迎接人生大考的躯护。

最后沖刺惊来，重基礎(chǔ)知變化

此時的學(xué)習(xí)策略，總的說來就兩句話：重基礎(chǔ)棺滞，知變化裁蚁。

所謂重基礎(chǔ)，就是要丟開那些高難度继准、大劑量的題目枉证，返璞歸真地重拾丟棄多時的課本。你的學(xué)習(xí)成績之所以尚未進(jìn)入最佳境界移必，很可能在于把握基礎(chǔ)知識的程度不夠深室谚。中考相當(dāng)一部分考題都是基礎(chǔ)方面的內(nèi)容，難易程度的比例基本上是易：中：難=7：2：1（有些地區(qū)會是6：3：1）崔泵。這也就說明秒赤，基礎(chǔ)打牢，我們是能夠拿到中考試題中的絕對部分分?jǐn)?shù)的憎瘸！

相當(dāng)一部分同學(xué)只顧把焦點(diǎn)放在所謂的重點(diǎn)上入篮，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的知識結(jié)構(gòu)漏洞百出，考出低分也就不足為奇了幌甘。我們要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上做到不斷提煉潮售、總結(jié)和歸納，把很多東西聯(lián)系在一起就有了新的體驗锅风。當(dāng)然酥诽，重基礎(chǔ)，并不是說完全一門心思就在那些滾瓜爛熟的定理中光顧遏弱，而是要輔助著每天練習(xí)一定數(shù)量盆均、一定難度的習(xí)題，這不僅有利于鞏固基礎(chǔ)知識漱逸，如果遇到創(chuàng)新的題目泪姨，還能大大開闊思路。

好方法饰抒、好策略肮砾，學(xué)習(xí)事半功倍

學(xué)科復(fù)習(xí)要據(jù)自己的實際情況區(qū)分對待，田忌賽馬說的是通過合理規(guī)劃最終化不利為有利袋坑，中高考其實也都是這樣仗处。

1、語文

語文素養(yǎng)并不等同于語文分?jǐn)?shù)，只要復(fù)習(xí)策略應(yīng)對得當(dāng)婆誓，在最后40多天復(fù)習(xí)中吃环，依然可以打造語文學(xué)科的不朽傳奇。

對照考綱說明洋幻，梳理板塊框架

兵法有云：“知己知彼郁轻，百戰(zhàn)不殆”。對于中考這場硬仗而言文留，這里的“彼”即指“考試內(nèi)容”好唯。所以要對照考綱，對已復(fù)習(xí)過的各考點(diǎn)全面鋪開燥翅，毫無遺漏地構(gòu)建框架結(jié)構(gòu)圖骑篙，做到心中有數(shù)，不留盲點(diǎn)森书。

同時靶端，還要對照結(jié)構(gòu)圖回憶聯(lián)想圍繞這些知識點(diǎn)考過哪些題型，每個考點(diǎn)又是怎樣的出題方式凛膏、解題步驟和答題方法躲查。要把零散的習(xí)題整合成類型，“一個習(xí)題就是一個類型”译柏，對其進(jìn)行深入細(xì)致的探究，不要停留在一知半解上姐霍。

建立習(xí)題檔案鄙麦，反復(fù)思考研讀

有的同學(xué)到了復(fù)習(xí)后期還在盲目做題，結(jié)果是題目雖然做得多镊折，但仍然是在同一個知識點(diǎn)胯府、或是同一類題型上失分，究其原因就是沒有注重典型例題的總結(jié)恨胚，不對照自己的錯題反思骂因，更不對錯題歸檔整理。

殊不知赃泡，失分點(diǎn)就是增分點(diǎn)寒波，所以，后期復(fù)習(xí)要注意運(yùn)用不同顏色的筆對作業(yè)進(jìn)行勾畫圈點(diǎn)批注升熊，加強(qiáng)解題后的反思俄烁，并舍得花時間再次鉆研歷屆高考試題，領(lǐng)會其命題風(fēng)格级野，對典型習(xí)題做好歸檔工作页屠。

注重識記積累，基礎(chǔ)分分必爭

中考試題中的中低檔題，歷來都是“兵家”必爭之地辰企。為此风纠，我們要特別注重落實這項工作。例如牢贸，對所需背誦默寫的文章的復(fù)習(xí)竹观，就沒有任何速成的技巧，考生必須要記牢十减、記準(zhǔn)栈幸，動動手，把平時的易錯字常寫寫帮辟，逐篇過關(guān)速址。對于成語題、病句題由驹、字形字音題芍锚，要注意反復(fù)放到語境里面去理解為什么對，為什么錯蔓榄。文言文的翻譯練習(xí)要堅持并炮，最后階段要做到字字落實，寧少勿錯甥郑。

回顧典型作文題逃魄，作文素材每日積累

要把已經(jīng)訓(xùn)練過的作文材料結(jié)合自己當(dāng)時的典型問題再看一看，吃透提示語澜搅，并劃出要點(diǎn)伍俘；要注意選引材料不要照抄，尤其要注意是否點(diǎn)題勉躺、扣題癌瘾。同時，擬題避免擬怪題饵溅，要一目了然妨退；開頭不必標(biāo)新立異，實際入題蜕企；結(jié)構(gòu)不能一段到底咬荷，句末要加句號；字?jǐn)?shù)不能少于規(guī)定字?jǐn)?shù)糖赔，也不要超太多萍丐；不會寫的字換個字塞進(jìn)去，不留空格放典，更不要在卷面上涂改逝变。

我們要始終堅信基茵，不去看遠(yuǎn)方模糊的，而是做好手邊清楚的壳影，每天按計劃有序進(jìn)行拱层，備考的每一天就會有滋有味，就會信心無限宴咧，就會走向成功根灯。

2、數(shù)學(xué)

針對今年高考的新形勢和新特點(diǎn)掺栅，對于高三數(shù)學(xué)的后期備考烙肺，必須大膽變革和創(chuàng)新，以思想方法氧卧、解題策略和應(yīng)試技巧為主線桃笙，打破知識結(jié)構(gòu)的先后順序，打破守舊的數(shù)學(xué)備考策略沙绝，讓學(xué)生真正把方法學(xué)到手搏明，提高學(xué)生的綜合能力與應(yīng)試技巧，從容走好復(fù)習(xí)備考之路闪檬。

小題專練防超時

每年中考星著，幾乎都會有學(xué)生抱怨做不完數(shù)學(xué)題的現(xiàn)象，這在平時考試中也常有出現(xiàn)粗悯！

所以虚循，我們在最后的沖刺復(fù)習(xí)中，定時样傍、定量邮丰、定性地加以訓(xùn)練是非常必要的，強(qiáng)化訓(xùn)練時間铭乾，避免“省時出錯”、“超時失分”現(xiàn)象的發(fā)生娃循。

回歸基礎(chǔ)重梳理

每一年的中考數(shù)學(xué)炕檩，相當(dāng)一部分同學(xué)考試分?jǐn)?shù)低，他們丟分不是丟在難題上捌斧，而是基礎(chǔ)題丟分太多笛质，導(dǎo)致最后的考試分?jǐn)?shù)不理想。

所以捞蚂，在后期復(fù)習(xí)過程中妇押，要通過疏理知識，盡量地回歸基礎(chǔ)姓迅，再現(xiàn)知識脈絡(luò)和基本的數(shù)學(xué)方法敲霍。每天保證做一定量的基礎(chǔ)題俊马，不斷加大基礎(chǔ)解答題訓(xùn)練力度，讓自己對這一部分基礎(chǔ)題做對肩杈、做全柴我，得滿分。

重點(diǎn)題型常訪談

初中數(shù)學(xué)主要包括代數(shù)扩然、幾何艘儒、概率與統(tǒng)計三大部分。

按涵蓋的重要知識點(diǎn)夫偶、所占分值大致為：

代數(shù)部分：約占60%界睁，包括數(shù)與式、方程與不等式兵拢、函數(shù)等翻斟；

幾何部分：約占30%，包括三角形卵佛、四邊形杨赤、圓等；

概率與統(tǒng)計：約占10%截汪，包括概率和統(tǒng)計疾牲。

后期復(fù)習(xí)時，要在有限的時間內(nèi)使復(fù)習(xí)獲得最大的效益衙解，必須針對重點(diǎn)題型進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)阳柔，并且能夠做到“焦點(diǎn)訪談”。對于數(shù)學(xué)數(shù)與式蚓峦、方程與不等式舌剂、函數(shù)、三角形暑椰、四邊形霍转、圓等幾大板塊，要做到重點(diǎn)知識重點(diǎn)復(fù)習(xí)一汽，舍得花時間和下功夫避消。

在復(fù)習(xí)過程中，要讓學(xué)生查找自己在知識或解決問題的能力上是否存在缺陷召夹，如果發(fā)現(xiàn)缺陷岩喷，就要根據(jù)解決問題的方法途徑重新整合相關(guān)內(nèi)容，形成知識與方法的經(jīng)緯圖监憎。

后期復(fù)習(xí)絕不是簡單重復(fù)的過程

我們要找好提分的最佳“支點(diǎn)”——組題的質(zhì)量纱意，抓住中考的“增分點(diǎn)”——基礎(chǔ)題，把握好知識的“重點(diǎn)”——重點(diǎn)模塊鲸阔，突破知識的“難點(diǎn)”——解析函數(shù)及圓的問題偷霉，使復(fù)習(xí)備考不留任何“盲點(diǎn)”迄委。

3、英語

再次梳理腾它，把握知識重點(diǎn)

在后期備考中跑筝，要對詞匯、語法等基礎(chǔ)知識進(jìn)行再次梳理瞒滴，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是以詞塊為單位曲梗，關(guān)注語境和應(yīng)用，帶動學(xué)生閱讀和寫作能力的提升妓忍。

對于語法虏两，提煉常見考點(diǎn)和重點(diǎn)考點(diǎn)，可以適當(dāng)被幾個相應(yīng)語法的典型例句世剖，提升在語境中解題的能力定罢，并針對上一輪復(fù)習(xí)中遺留的易錯題，提高準(zhǔn)確辨析考點(diǎn)的能力旁瘫，發(fā)現(xiàn)陷阱祖凫，做出正確判斷。

詞匯天天見

考綱詞匯個個擊破酬凳，重點(diǎn)詞匯（動詞惠况，形容詞，名詞）重點(diǎn)加強(qiáng)宁仔，包括搭配用法稠屠、各詞類轉(zhuǎn)換及動詞的過去式、過去分詞等翎苫。

寫作看例文

作文要求內(nèi)容的完整性权埠，文章組織的連貫性，語法結(jié)構(gòu)和詞匯的多樣性及語言的準(zhǔn)確性煎谍。剩下為數(shù)不多的時間里多看看近年當(dāng)?shù)刂锌紝懽骼娜帘危攸c(diǎn)句型、連詞都是口語背一背的呐粘。

科學(xué)訓(xùn)練秩彤，訓(xùn)練應(yīng)試技能

時間越是接近中考，就越要進(jìn)行貼近中考的模擬訓(xùn)練事哭，提高答題思維和習(xí)慣的規(guī)范性，提高答題的速度和準(zhǔn)確度瓜富。當(dāng)然鳍咱，在訓(xùn)練的同時，更要注重歸納和反思与柑，提升的應(yīng)試技能谤辜。這個時候就特別適合做自己省市的歷年中考真題蓄坏，在訓(xùn)練中嚴(yán)格按照中考時間、要求來作答丑念。

最后的沖刺涡戳，對于同學(xué)們來說，蘊(yùn)藏著無數(shù)的機(jī)會脯倚，只要堅持科學(xué)訓(xùn)練渔彰，注重提高綜合能力，英語高分自是囊中之物推正。

4恍涂、物理

對相當(dāng)一部分同學(xué)來說，物理備考復(fù)習(xí)的沖刺階段植榕，容易在知識再沧、能力方面進(jìn)入一種類似于“瓶頸”的狀態(tài)，容易出現(xiàn)“高原反應(yīng)”尊残。

知識梳理炒瘸、回歸教材

要從全局角度對初中物理知識進(jìn)行梳理，通過通讀教材梳理并深刻理解基本概念寝衫、基本規(guī)律顷扩，找到概念、規(guī)律之間的內(nèi)在聯(lián)系竞端，建立起知識點(diǎn)間的網(wǎng)狀聯(lián)系屎即。閱讀時要重視教材中的黑體字，規(guī)律的推導(dǎo)過程事富，插圖技俐，演示實驗等，處理好重點(diǎn)知識與非重點(diǎn)知識之間的關(guān)系统台，尤其要重視課本上的知識雕擂、公式、名詞和應(yīng)用性問題贱勃、綜合性問題井赌。

錯題再做

做好復(fù)習(xí)資料的整理，做好題型的歸納贵扰，并通過比較仇穗、體會，整理出各種題型的常用解題方法和思路戚绕。整理時要特別重視曾經(jīng)做錯過的題目纹坐，最好能將常錯的題目摘抄出來拼成錯題卷重新去做，有效降低再錯率舞丛。

5耘子、化學(xué)

摸清問題所在果漾，對癥下藥

要提高后期的備考質(zhì)量，還要真正了解自身存在的問題谷誓，只有如此绒障，復(fù)習(xí)備考才能更加科學(xué)有效。

精練中考真題捍歪，明確方向

研究歷年特別是近五年新課改地區(qū)的高考題户辱，有利于更好的理解考綱，明確備考方向费封。經(jīng)過對近幾年高考題的橫焕妙、縱向分析，可以得出以下三點(diǎn)：一是主干知識考查“集中化”弓摘，二是基礎(chǔ)知識新視角焚鹊，推陳出新，三是能力考查“綜合化”韧献。

切實回歸基礎(chǔ)末患，提高能力

復(fù)習(xí)訓(xùn)練的步驟包括強(qiáng)化基礎(chǔ)，突破難點(diǎn)锤窑，規(guī)范作答璧针，總結(jié)方法，通過這樣的總結(jié)渊啰，對知識加深印象探橱，應(yīng)用更加靈活。

在備考時绘证，要注意從以下五個方面找突破隧膏，一是這道題該怎么做；二是為什么要這樣做嚷那；三是怎么會想到要這樣做胞枕；四是不這樣做可以嗎？還有沒有其他方法魏宽？這些方法中哪一種最好腐泻？五是這道題改變設(shè)問角度，還會變成什么樣的題目队询？又該怎么做派桩？如果能夠如此做題，可收到1×5大于5×1的效果蚌斩。

6铆惑、思想品德（政治）

回歸教材，建構(gòu)知識體系。

教材是學(xué)習(xí)的依據(jù)鸭津，也是出題的依據(jù)，考前回歸教材有特別重要的意義肠缨。復(fù)習(xí)教材不要眉毛胡子一把抓逆趋，而是要有體系，最好經(jīng)過分析晒奕、總結(jié)闻书，建立自主的知識體系，因為自己整理出來的東西更便于記憶和運(yùn)用脑慧。

找準(zhǔn)時事與教材的結(jié)合點(diǎn)

復(fù)習(xí)時事熱點(diǎn)要聯(lián)系教材魄眉，找準(zhǔn)它與教材的結(jié)合點(diǎn)，也就是說要知道它考的是教材里的哪一個知識點(diǎn)闷袒。

少做題坑律，認(rèn)真閱讀重要試題

這段時間應(yīng)逐步減少練習(xí)的量，把主要精力用于復(fù)習(xí)和鞏固知識點(diǎn)囊骤。建議你重新閱讀幾套比較重要的試題晃择，閱讀時要認(rèn)真分析，找出自己的不足也物，分析原因并逐一彌補(bǔ)宫屠。

吃透材料，學(xué)會小題大做

時事政治的熱點(diǎn)多滑蚯、材料多浪蹂，很多同學(xué)在時事政治上花太多工夫，卻忽視了教材告材，效果難免事倍功半坤次。目前最重要的是回歸教材，建立自主的知識體系创葡。

7浙踢、歷史

歷史復(fù)習(xí)切忌拋開課本和考綱擅自圈定所謂的熱點(diǎn)、重點(diǎn)灿渴÷宀ǎ回歸教材時應(yīng)避免死記硬背，要注意對教材的深刻挖掘骚露，特別注意做到：

突出主干知識

歷史考試蹬挤，一個明顯的區(qū)別就是不追求知識覆蓋面，突出主干知識考核棘幸。因此焰扳，大家在最后復(fù)習(xí)時，一定要在強(qiáng)化主干知識上下工夫，不要在細(xì)枝末節(jié)上多投精力吨悍。

梳理時間線索

不能機(jī)械地死背教材扫茅，要善于歸納梳理各個歷史時間的時間節(jié)點(diǎn)、關(guān)鍵人物育瓜，這樣在背記的過程中才能記憶深刻葫隙！

重視歷史概念

歷史概念考核歷來是考試重點(diǎn)，因此在最后復(fù)習(xí)階段應(yīng)特別重視對歷史概念的準(zhǔn)確理解躏仇，既要掌握概念本身恋脚，又要把握概念的內(nèi)涵和外延。