共情感-平穩(wěn)度過(guò)產(chǎn)后抑郁期

之前有看過(guò)一些文章筛欢,說(shuō)生了孩子的媽媽們?cè)谧畛鯉啄旰芏喽紩?huì)和人傾訴自己初為人母道路上的艱難,有時(shí)候會(huì)和朋友說(shuō),有時(shí)候會(huì)和親人說(shuō)铐维,如果沒有及時(shí)傾訴排遣這些不良情緒,很有可能會(huì)得情緒病慎菲。朋友也就不做要求了嫁蛇,但親人有責(zé)任幫助產(chǎn)婦及時(shí)清理情緒垃圾,尤其是另一半和父母露该。

其實(shí)男人也就算了睬棚,他們沒有經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的疼痛、坐月子的情緒不穩(wěn)定解幼,無(wú)法切身體會(huì)抑党,最懂新手媽媽的就該是上一輩的婆婆媽媽們了。但無(wú)奈撵摆,很多時(shí)候和她們傾訴時(shí)得到的回應(yīng)通常是:“哎呀底靠,哪兒那么矯情,我們當(dāng)年不都是這么過(guò)來(lái)的嘛特铝,我們那時(shí)候還生養(yǎng)好幾個(gè)呢暑中,生完了就干活■杲耍”得到如此回應(yīng)鳄逾,真是心寒。你們現(xiàn)在是激素回復(fù)正常了灵莲,當(dāng)年的情緒變動(dòng)也不低吧炫七,只是你們當(dāng)年不了解世間有別種活法摸吠,湊合不是人生唯一出路。

我生完黃桃后的一年多里情緒不是特別好,每天的注意點(diǎn)就是他的喂食檩坚、睡眠芝雪、屎尿屁這些特別瑣碎的事情殖妇,一天沒拉便便都特別緊張狱从,生活索然無(wú)味,有時(shí)候覺得真沒意思榕堰。

好在竖慧,我的媽媽非常非常好嫌套。照顧黃桃方面不用多說(shuō),仔細(xì)認(rèn)真有效圾旨,對(duì)黃桃有疼愛有管教踱讨,我說(shuō)的新方法能及時(shí)采納(說(shuō)到這忍不住吐槽兩句,爺爺奶奶真的是耳朵硬啊砍的,讓他們帶黃桃時(shí)不要做的事情怎么說(shuō)都不會(huì)改痹筛。肯定有人會(huì)說(shuō)給老人帶就不要這么多廢話廓鞠,but我們晚上讓黃桃和爺爺奶奶玩不僅是我們需要那一兩個(gè)小時(shí)的排空帚稠,更是滿足爺爺奶奶對(duì)黃桃的情感需求。他們覺得無(wú)條件滿足黃桃就是愛黃桃床佳,讓黃桃更喜歡他們滋早。其實(shí)錯(cuò)了,如此一來(lái)砌们,他們以后和黃桃的相處時(shí)間會(huì)逐漸減少杆麸,以后十幾年黃桃的時(shí)間都是由我們父母安排,我們不會(huì)讓孩子如此放縱浪感,孩子想干什么就同意干什么還了得昔头,不想上學(xué)就不上了嗎?講究方式方法是后話影兽,但無(wú)論如何都不能無(wú)條件縱容揭斧,拿孩子想干什么當(dāng)借口。)

我有時(shí)情緒不好和媽媽傾訴吐槽時(shí)峻堰,媽媽都是最好的聽者未蝌。我知道該怎么做,但當(dāng)下就是想吐槽想說(shuō)出來(lái)茧妒,我媽會(huì)聽我說(shuō)完,然后肯定我的任何不滿情緒都是應(yīng)該的左冬,不是錯(cuò)的桐筏,也會(huì)說(shuō)出我女兒真是辛苦了這樣暖人的話。這對(duì)當(dāng)時(shí)的我簡(jiǎn)直就是靈丹妙藥拇砰。

有時(shí)忙叨了一天梅忌,到我做完晚飯坐在餐桌前吃飯時(shí)就會(huì)想喝一罐啤酒,我可以很自然和我媽說(shuō):媽媽除破,給我拿罐啤酒唄牧氮,不用擔(dān)心他們會(huì)阻止我喝酒之類。我媽說(shuō)這么累了瑰枫,想喝點(diǎn)酒的時(shí)候就喝踱葛,喝了酒身體放松點(diǎn)精神也會(huì)放松了丹莲。

天吶,我上輩子一定拯救了銀河系尸诽,給了我一個(gè)這么好的媽媽甥材。

當(dāng)然黃桃爹地很好,積極參與養(yǎng)育黃桃性含,這里說(shuō)我媽洲赵,就按下不表。


共情感很重要商蕴,就像我媽叠萍,也沒看過(guò)各種書,但她知道怎么處理我的情緒绪商。很多時(shí)候我們知道該怎么處理該怎么向前走苛谷,但總有那么些時(shí)刻,就是想坐在地上耍耍賴休息一下部宿,能有人肯定說(shuō)“沒關(guān)系抄腔,我知道你累了,好好休息”就足夠理张,而不是一個(gè)勁兒的催促“你怎么這么差勁赫蛇,別人都能做的事情你怎么就不能做了,別人都能忍受你怎么就不能忍受了”雾叭。那些是別人悟耘,不是我。

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