你會不會這樣，晚上不想睡繁成，白天不想起吓笙，工作很低效，早上上班遲到巾腕，沒空吃早飯面睛，坐在位置上，上網(wǎng)尊搬、發(fā)呆叁鉴、刷刷手機(jī)沒一會就到了下班時(shí)間卻什么也沒做，于是加班干活佛寿，到了晚上睡覺時(shí)幌墓，習(xí)慣性的拿出手機(jī)刷刷微博、朋友圈發(fā)現(xiàn)哇十二點(diǎn)了冀泻，今天一天又過去了常侣，卻發(fā)現(xiàn)什么重要的事都沒有做，于是不想睡弹渔，睡不著胳施，焦慮。肢专。舞肆。第二天起不來，就這樣進(jìn)入了惡性循環(huán)博杖。更別提什么鍛煉胆绊、個(gè)人充電、有更多時(shí)間陪伴家人欧募，讓自己有更多的幸福感了。

一到假期仆抵，好習(xí)慣就一并放假了跟继。十一國慶，徹底把養(yǎng)成的好習(xí)慣都破壞的一干二凈镣丑，分析下來舔糖，國慶四天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，后幾天一下進(jìn)入了低頻莺匠，因?yàn)榕惆榧胰私鹇穑『o時(shí)不刻不在身邊膩著，分散了比較多的精力，所以高精力下都用來陪伴家人摇庙，低精力下看電影旱物，每日只堅(jiān)持了一件事就是寫作，寫作時(shí)間一般為晚上卫袒，請家人代為看護(hù)孩子宵呛，自己抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來待在房間寫作，寫作降低標(biāo)準(zhǔn)夕凝，因?yàn)闆]有太多輸入宝穗，以自己的盤點(diǎn)、反思與見聞為主码秉，也算對過去的一天有個(gè)總結(jié)逮矛。

十一過去有點(diǎn)變得焦慮，焦慮的原因在于之前保持的好習(xí)慣比如早睡早起转砖、每天記錄當(dāng)日計(jì)劃完成情況并做反思须鼎、晨起計(jì)劃一并丟了，因此在假期過去后堪藐，自己感覺好像過去十天似乎是空白的莉兰，稍微有點(diǎn)讓自己感到安慰的是保持了寫作、上了咨詢師特訓(xùn)營又溫習(xí)了一遍生涯規(guī)劃的內(nèi)容同時(shí)還陪伴家人度過了幾天溫馨愉快的日子礁竞。但是這些事情同時(shí)也讓自己感到了焦慮糖荒，原因是寫作仍只是堅(jiān)持，但因?yàn)檩斎肓拷档妥屪约焊杏X不到特別大的進(jìn)步模捂，上了咨詢師特訓(xùn)營特別想去練手似乎走不出舒適區(qū)怕精力有限捶朵，陪伴家人時(shí)間越多越覺得需要更多的自由陪伴他們，因?yàn)闀r(shí)間一去不復(fù)返狂男，這些或大或小的期待都給了自己壓力综看，讓自己焦慮，但是焦慮并不是一件壞事岖食，有焦慮提醒自己需要不斷努力红碑，寫作要堅(jiān)持才有成效，而且寫作的初心不就是為了自我探索嗎泡垃？上咨詢師特訓(xùn)營的初衷不也是為了讓自己有更好的途徑析珊、方法自我探索找到自己的路嗎? 所有的焦慮背后都是自己要成長要有自我實(shí)現(xiàn)找到自己價(jià)值的目標(biāo)，如果有伙伴有疑惑需要自己幫助蔑穴，自己也并不排斥忠寻，前提是自己可以管理好自己的精力，在個(gè)人成長存和、陪伴孩子成長之外還有更多的精力去助人奕剃，如果暫時(shí)做不到也并不是太丟人的事衷旅，總要先讓自己先梳理清楚自己的問題，才能相信自己所學(xué)是可以去幫助別人梳理清楚問題的吧纵朋。輕微的焦慮之下在上班后第一天柿顶，被生物鐘叫醒，沒有鬧鐘倡蝙，五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睜開了眼九串，瞇到了五點(diǎn)半爬起來寫晨起日記，反思自己的焦慮從何而來寺鸥，當(dāng)自己焦慮裹足不前時(shí)猪钮，選擇一個(gè)好的習(xí)慣繼續(xù)保持，就可以讓自己不那么焦慮胆建，也才能把焦慮轉(zhuǎn)化成力量支持自己繼續(xù)走下去烤低，對于自己的掌控都是從一件件小事中慢慢獲得的，很多的時(shí)候笆载，焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔蚱四伲窍胍膮s很多。

不要著急凉驻，慢即是快腻要。眼前自己最重要的事是了解自己的優(yōu)勢，并且將優(yōu)勢轉(zhuǎn)化成能量涝登，自己所作的嘗試并沒有白費(fèi)雄家，堅(jiān)持學(xué)了六個(gè)月的英語，從最基本的音標(biāo)開始胀滚，堅(jiān)持早起堅(jiān)持閱讀趟济、堅(jiān)持寫作，都會讓自己慢慢找到自己...

尋找自己咽笼，如果那么容易顷编，那么就不值得珍惜找到自己所需付出的代價(jià)了，慢下來剑刑，找到屬于自己的節(jié)奏媳纬，先記錄時(shí)間才知道低頻高頻的時(shí)間段，才知道吞一只青蛙到底要多久施掏。

如何過一天就是如何過一生