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• 楊定一博士傾心引導长搀，協助你一起進入靜坐的世界养筒。

• 2022年6月5日 上午 10:25|1小時

  關鍵詞:
  生命助琐、念頭、機會、觀念脊凰、看法锻梳、小孩子箭券、上帝、現象疑枯、痛苦辩块、經驗、科學

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• 楊定一 00:07

  大地兒女孩子們等了你好久荆永，我們這里又再一次會面废亭。首先要祝福今天你會有這個興趣，對靜坐對靈性層面的一些種的看法有興趣具钥，這首先要恭喜你豆村。我想你知道在盲目當中，每一天活的日子需要你輕輕楚楚曉得骂删。還有一個層面過去所知道掌动，但是沒辦法很具體把它歸納四啰，所以總是認為在人生方面還有許多問題沒有回答。那今天有這個機會讓我們大家會眠粗恢，我相信你不會后悔柑晒。

• 楊定一 01:36

  靜坐其死。從古人帶來給我們它是種的層面眷射，許多方法組合的匙赞，但是都離不開我們的心。所以也可以說鏡頭做還是要從新出發(fā)妖碉，一切還是要重新出發(fā)涌庭。懂了這一些，其實我們可以很平安地走下去欧宜，也知道一切其實用靜坐種種的方法也只是讓我們回到心脾猛，回到我們的家。怎么說呢鱼鸠，我們平常在盲目中認為樣樣都有猛拴，形狀有些像固態(tài)相當具體。從我們的眼光都是很清楚蚀狰，有東西周邊有人在周邊好像真的有愉昆，但是你知道嗎？從永恒的角度來看麻蹋，其實我們也只是議事意識組合的跛溉。從這種角度來看，其實任何東西好像很固定的扮授，它都沒有真正的形狀芳室，或是有內容，或是我們去追求下去刹勃，真正有什么東西存在堪侯。

• 楊定一 03:50

  這個要每一個人通過我追求度過靜坐的功夫來體會。我們其實本來每一個人都很快樂的荔仁，我們每一個人都是永恒的對永久層面存在的伍宦。但是種種的原因，因為我們活在地球上密度很高乏梁，所以會讓我們忘記次洼。因為如此，我們把自己是誰忘記了遇骑，所以現在要把自己找回來卖毁，透過靜坐也好，透過回想也好落萎，要把自己找回來亥啦，把自己找回來的話炭剪，一切也都清楚了。也就如此禁悠。

• 楊定一 05:09

  也知道本來這個生命就是我們舍棄的，我們規(guī)劃的兑宇，我們點點滴滴還沒來以前都把它規(guī)劃出來碍侦，一點一滴都沒辦法增加，一點一滴都沒辦法減少一切隶糕。這個生命就像一條和留下去瓷产，擋也擋不住最佳，也沒放最佳一切就是如此枚驻。懂了這些話濒旦，只有快樂平安，只有活下去再登，沒有阻力的關聯存在尔邓。

• 楊定一 06:10

  那我們一切所看到的這世界就不同，會突然沒起來锉矢，會發(fā)現這個生命本來就是完美的梯嗽，一點一滴都沒法追加的。只是因為我們有相當大的阻力沽损，相當大的質疑灯节，所以忘記了不認為如此帶來相當大的阻力。因為有這些阻力帶來許多念頭绵估，帶了許多煩惱炎疆，帶來許多痛苦，都是不需要的国裳。其實記得的話形入，許多這些痛苦痛惱都自然會消失掉。那突然我們從一個夢中醒過來缝左，重新把這個生命組合起來唯笙，雖然周邊都沒有變，都沒有改盒使，其實我們變成一個不同的人崩掘，重新開始靜坐種種的方法。那透過這本書少办，我們也盡量的把它歸納苞慢，用科學用理性的邏輯來歸納。其實靜坐也只有把注意力集中用我們六個意思來英妓，許多雜念縮起來挽放，把它落到一個點绍赛，從許多念頭變成一個小小的一個點，那又從這個點去做一個超越的體驗辑畦。

• 楊定一 08:25

  靜坐其實是科學的吗蚌，對健康有相當大的幫助。對我們醫(yī)生會下一個種子纯出，在許多架子的觀念會做變更蚯妇，會帶來很多加持的能量力量，更希望暂筝。所以千萬不要讓這個機會錯過箩言，把握住這個機會，希望你選一個很好的老師焕襟，不要回頭看陨收，利用曾靜坐的方法把自己找回來。但是要記得靜坐不是在追求許多經驗鸵赖，有些人身體會麻會痛會酸會癢务漩，會有很多念頭，這些都不重要它褪，這些也只是現象菲饼。要記得透過靜坐，許多過去不懂得不知道的維持都會變成懂得會變成已知列赎，從不懂會變成懂宏悦，這就是叫做體驗。體驗就是從不懂變成懂包吝，但是還有很大一部分是不可可吃的不可人懂的是我們靜坐得不到的饼煞，它只是讓我們到這個門口到不可辭的門口，但是我們還是要親自進去入門诗越。

• 楊定一 10:42

  那突然醒過來的話砖瞧，突然記得一切的話也只是是一個開始，活下去的話也只是變成一個小孩子很天真嚷狞，對醫(yī)藥樣看的都是第一次在看块促，在體驗樣樣都變成完美，隨時都在學習床未，從早到晚都有新的體驗竭翠，這才是靜坐所帶來的成就。很多朋友會認為薇搁，假如我一切都懂斋扰，我其實對樣樣都有一個說法，多有個看法，多有一個理解传货，這個其實是錯的觀念屎鳍。正確的觀念其實是像一個 5 歲的小孩子，充滿著天真问裕，充滿著好奇逮壁。對這個世界看的都是第一次來體會。懂了這些孩子們粮宛，你們就知道我們大家也只有接收生命窥淆，沒有條件無條件地接受生命，無條件接收生命的話窟勃，進來就會對生命有個信任祖乳，對生命充滿著信任逗堵，就自然會有感情秉氧，會感謝一切。因為知道它是種種的現象蜒秤，從來沒離開過上帝汁咏，從來沒離開過我們的本性，只是我們大疆是上帝的一小部分作媚。那對自己對周邊的人也指人可以原諒攘滩，也指人可以愛，也指人可以接受野子纸泡，人可以贊美欣賞漂问。曾戰(zhàn)那這樣子活下去，這是多么珍貴女揭。

• 楊定一 13:35

  珍惜的經驗蚤假，我是很希望很誠懇的，希望我們每一位不要錯過這個機會吧兔，抱的勇氣磷仰，抱得決心來面對生命。透過種種的方法境蔼，靜坐的方法也好灶平，心靈上的其他的方法也好。來把自己找回來箍土。那天把自己找回來的話逢享，我也只能恭喜你大恭喜你，因為知道你這一生會完全不一樣吴藻，會完全體會一個人只要把自己找回存在拼苍，只要存在就可以帶來給周邊人許多希望安慰光，這才是生命的意義，這才是我們活的目的疮鲫，也就是把自己找回來吆你，活在光中帶來光給周邊的人服務給大眾一切讓我們心理上得到溫暖，平安更快樂俊犯。

• 楊定一 15:27

  接下來的話讓我們大家一起放松妇多，把眼睛閉起來，把自己的知識調整一下燕侠，不管是做的也好者祖，躺著也好，檢查一下自己的姿勢绢彤，坐挺全身都放松閉的眼睛跟我一起觀想我講到哪里七问，我們就放松在那里。好茫舶，我們一起來械巡。

• 楊定一 18:56

  接下來用數席的方法來練習，我們一起來饶氏，近期不要起訴讥耗。

• 楊定一 19:25

  接下來京西不要說吐氣數，不說疹启。

• 楊定一 19:51

  回到1古程。

• 楊定一 19:59

  來，我們一起喊崖。

• 楊定一 20:22

  練的話知道沒有關系挣磨，不斷的回到方法，而方法也只是熟悉荤懂。

• 楊定一 21:03

  雜亂的念頭茁裙，知道回到方法，不斷地回到方法和方法势誊，也只是在熟悉吐氣數 12 到 10 回到1呜达，盡量體會到這個吐氣。從土開始數粟耻，一直數到結束配點觀察查近。

• 楊定一 22:15

  越數會越細，會自然讓我們觀察越細挤忙。

• 楊定一 22:33

  不要影響到呼吸霜威，隨自然沒有關系。不斷地回到吐氣册烈，回到方法戈泼，回到熟悉婿禽。

• 楊定一 23:00

  數到最后不想數也沒有關系〈竺停看的呼吸扭倾，看的吐氣，看的每一個剎那挽绩，點點滴滴膛壹，清清楚楚一切周邊的雜練聲音。

• 楊定一 23:34

  都放下唉堪，不斷的回答方法模聋，把宇宙把生命全部集中縮小到呼吸，只剩下呼吸看的呼吸很輕松的就會進到關系唠亚。在關系當中不一定要去數链方，它，自然把注意轉到觀想觀習觀呼吸灶搜。呼吸的長短品詞一切都清楚祟蚀，圖七當中會稍微停一下，到最后會停一下占调，把這個停的過程盡量去觀察暂题，短它長都不重要移剪，把它看得清清楚楚究珊，但是又很輕松，這自然就是關纵苛。

• 楊定一 25:29

  一樣不舒服剿涮。

• 楊定一 25:42

  都不相關，不斷的回到方法攻人，這個方法從首席自然變成關起取试。

• 楊定一 26:18

  集中在觀席觀察，欣賞到這個呼吸怀吻。呼吸就是我瞬浓，我就是呼吸，一切平靜蓬坡。

• 楊定一 26:55

  會自然發(fā)現猿棉，連關系到最后都可能要丟掉，會發(fā)現一切沒有什么好關屑咳，一切就是如此萨赁。

• 楊定一 27:21

  自然會發(fā)現連呼吸都要丟掉。丟掉了兆龙，還剩下什么都不要去追杖爽，自然會走到一個沒有的方法，這也是。

• 楊定一 28:06

  那要去想什么慰安，什么都不用去需要什么都不用去關腋寨，什么都不需要注意清清楚楚的知道。而只有遲到這個遲到不存在化焕，樣樣都不存在精置，讓來去跟我都不相關，只是存在锣杂。

• 楊定一 29:09

  一切都跟我不相關脂倦，一切只有存在，我就是存在元莫。

• 楊定一 29:43

  也只是如此赖阻，跟我一切不相關。

• 長空學習筆記踱蠢，回復：國學火欧，下載本視頻。