曾經(jīng)卡乾，覺得跑步或者做其他運動后空繁，出了汗，濕淋淋的不舒服袱吆，然后就不想再動了辜纲。曾經(jīng)，可以好好跑個步豆茫，那還是高中的時候了侨歉。十多年了，沒有認真做個運動揩魂，如今幽邓，才發(fā)現(xiàn)，運動真好火脉，出汗真爽牵舵！
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很久很久沒有運動柒啤，剛開始堅持，確實不容易畸颅，雖然運動后很爽担巩，也很疼。這時只能告訴自己不能拖延没炒，要自律涛癌。能不能好好做個自律的人，就看能不能堅持運動了送火。
因為在公司宿舍住拳话，還有上班時間限制，周圍也沒有能好好跑步的地方种吸，自己選擇的方式是跳繩弃衍。剛開始五分鐘都堅持不住，幾天下來可以跳個二十多分鐘了坚俗。開始也是跳個五分鐘不行了镜盯，喘個不停，然后告訴自己再堅持會猖败，發(fā)現(xiàn)后面反而不那么累了速缆。在跳的過程中我采取數(shù)數(shù)的方法，發(fā)現(xiàn)這樣更容易堅持辙浑，昨天20分鐘跳1000個激涤，今天能跳到2000了。有了數(shù)量判呕，就是有了目標，跳著跳著送滞，就不遠了侠草。
做什么事，都是堅持堅持就過來了犁嗅，特別是想做的喜歡做的边涕，更要堅持下來。
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