這周主要是學(xué)習(xí)如何跟情緒共存窟赏，并且試圖從自己的經(jīng)歷中找到自己的力量和優(yōu)勢唠帝。生活中我是一個負(fù)面情緒比較多的人澳泵，因為我無法找到正面的力量和優(yōu)勢膏蚓。這周我講了三個我童年的記憶瓢谢，但是每一個都是苦澀的，我很難看到每段經(jīng)歷給我?guī)淼牧α亢蛢?yōu)勢驮瞧，我們的老師居然每個故事中都能看到至少五個力量和優(yōu)勢氓扛，讓我驚訝不已，我很感激老師能夠給每一段苦澀的經(jīng)歷賦予那么多積極的意義论笔。
當(dāng)我傷心難過的時候幢尚，我想鼓勵自己一下，但是真的很難翅楼。孩子的教育讓我頭疼尉剩，別人也跟我說，你要多鼓勵你的孩子毅臊，但是我不知道怎么鼓勵理茎，當(dāng)她不想學(xué)習(xí)的時候，我說你加油管嬉，加油皂林！無動于衷，我的憤怒瞬間又會被激起蚯撩。改變真的很難础倍！認(rèn)識到改變很難也算是一個收獲吧！但是我不會放棄胎挎，因為鼓勵的小種子已經(jīng)在我心中一點點生根發(fā)芽了沟启。
當(dāng)我們來到這個世界的時候，我們?nèi)松适碌膭”疽呀?jīng)由你的家庭和你的養(yǎng)育者幫你寫好犹菇，我們在小的時候根本無法改變也無力去改變德迹，我只能接受那時候的自己，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)長大揭芍，為什么我們還要做那個命運掌握在別人手中的孩子呢胳搞？我很慶幸的發(fā)現(xiàn)自己一直是一個力爭上游的人，我對自己的確一直在提要求称杨，我希望每一天都過得很有意義肌毅，我希望自己能成為一個優(yōu)秀的自己，可是目前我離目標(biāo)差的太遠(yuǎn)了姑原，于是我又總是在自責(zé)中煎熬悬而，所以大部分的時間里我是不快樂的。我需要給自己一個鼓勵页衙！看到自己在學(xué)習(xí)摊滔，在努力阴绢，在認(rèn)真的踐行每一次的作業(yè)！
情緒就像是攔路石艰躺，我要把這塊石頭從我的生活中搬走呻袭。情緒又是我大腦的操作系統(tǒng)，操作系統(tǒng)不升級腺兴，情緒就很難管控左电，我們的操作系統(tǒng)的源代碼是在我們小時候就已經(jīng)寫好的，所以要修改代碼必須要回到小時候页响。而我們自我療愈訓(xùn)練營就是幫助我們回到過去篓足。小時候的我家里沒錢，我是有點自卑的闰蚕，沒人鼓勵我栈拖，關(guān)心我，但是我又是很體諒的没陡，很理解涩哟，明事理，我的本質(zhì)是很好的人盼玄，我很善良贴彼，對別人也很真誠，我應(yīng)該是具備幸福所需要的底層代碼的埃儿。我需要給自己一個鼓勵器仗！我應(yīng)該可以幸福的！
現(xiàn)在的我童番，很擔(dān)心自己找不到工作精钮，這種擔(dān)心一點點在變成恐懼，我恐懼我自己萬一一直找不到工作怎么辦妓盲？我恐懼我的職業(yè)生涯不能繼續(xù)杂拨，我找不到人幫我，除了我自己悯衬，我只能依賴自己，而我現(xiàn)在還無法全身心的投入到找工作中檀夹，一部分的精力又被情緒所占用筋粗，陷入到一個死循環(huán)中。我需要給自己一個鼓勵炸渡！已經(jīng)有20年工作經(jīng)驗的我娜亿，一定能找到工作！
總是想太多蚌堵，做的太少买决，當(dāng)一天結(jié)束的時候沛婴，又總是深深的遺憾和內(nèi)疚，我需要多鼓勵自己督赤，看到自己的力量和優(yōu)勢嘁灯，相信自己一定會好起來的。
最后我由衷的感激能參加這個訓(xùn)練營躲舌，感激遇到這么好的老師和同學(xué)們丑婿，感激我現(xiàn)在所擁有的一切！
