第二課：提升時(shí)間效能禾乘，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，客服孩子拖拉磨蹭
主講導(dǎo)師：何小英
一虽缕、課程回顧：
1始藕、PCP兒童時(shí)間管理模型顯示計(jì)劃力是提升孩子時(shí)間管理能力的基礎(chǔ)。教是最好的學(xué)，可以變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)伍派，讓孩子充分掌握知識(shí)江耀。
2、先目標(biāo)后計(jì)劃诉植，讓孩子遵循學(xué)習(xí)規(guī)律 祥国。教孩子養(yǎng)成學(xué)會(huì)制定計(jì)劃的習(xí)慣游昼，將會(huì)讓孩子受益一生危纫。父母在制定計(jì)劃前，要先啟發(fā)孩子“有目標(biāo)”纳鼎。
用啟發(fā)式提問建车，問孩子這三個(gè)問題
——寶貝扩借，你對(duì)什么最有興趣？
——寶貝缤至，你最擅長(zhǎng)什么潮罪？
——寶貝，你的夢(mèng)想是什么领斥？
長(zhǎng)期目標(biāo)：可以多讓孩子說出自己的夢(mèng)想嫉到，心中有夢(mèng)想的孩子學(xué)習(xí)起來才會(huì)更有動(dòng)力。
短期目標(biāo)：遵循SMART原則月洛。
3何恶、指定每日計(jì)劃的方法：
孩子喜歡制定計(jì)劃，比制定的好更重要嚼黔。
（1）制定計(jì)劃的方法有五種：
時(shí)鐘圖每日計(jì)劃
九宮格每日計(jì)劃
清單式每日計(jì)劃
表格式每日計(jì)劃
思維導(dǎo)圖每日計(jì)劃
有時(shí)候细层，需要做臨時(shí)計(jì)劃，父母可以和孩子做口頭約定唬涧。
（2）做計(jì)劃的注意事項(xiàng)
剛開始訓(xùn)練時(shí)疫赎，完成70%就夠了
要事第一
ABC任務(wù)管理法
4、讓孩子樂意堅(jiān)持的溝通三步法
（1） 紅綠燈情緒管理法
紅燈停：情緒小怪獸碎节，停下來
黃燈想：理智的思考捧搞，找到可供選擇的解決方案
綠燈行：用合適的方法解決問題
（2）4C鼓勵(lì)法
第一步祝賀（congratulatons）：父母對(duì)孩子取得的進(jìn)步或者好成績(jī)表示祝賀。
第二步案例（case）：找到孩子進(jìn)步的“閃光案例”狮荔，強(qiáng)化孩子的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)胎撇。
第三步評(píng)價(jià)（comment）：對(duì)孩子進(jìn)行人格特質(zhì)的好評(píng)，增強(qiáng)孩子的自信殖氏。
第四步影響（commitment）：說出對(duì)孩子未來的影響创坞，讓孩子充滿希望和力量。
這種鼓勵(lì)方式更具體受葛，孩子就會(huì)知道自己的成績(jī)是來之不易的题涨，需要通過努力完成偎谁。
（3）FISH批評(píng)法
三分鼓勵(lì)一分批評(píng)。要想讓孩子建立自信纲堵，父母鼓勵(lì)：批評(píng)要大于3:1.
第一步事實(shí)（fact）：說出孩子存在的問題巡雨，讓孩子及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
第二步感受（impression）：說出這件事對(duì)父母產(chǎn)生的心理感受席函。
第三步建議（suggestion）：給孩子父母的建議铐望，引導(dǎo)孩子意識(shí)到問題。
第四步希望（hope）：說出自己對(duì)孩子的希望
二：我的收獲和感悟：
1茂附、要想讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理正蛙，首先要教孩子學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，這種習(xí)慣营曼，會(huì)讓孩子受益一生乒验。之前一直是我一個(gè)人再給孩子指定計(jì)劃，有時(shí)候我在上課蒂阱，孩子完成了幼兒園作業(yè)锻全，不知道接下來要干什么，可見一起討論的重要性录煤，先記錄再做調(diào)整鳄厌。
2.用啟發(fā)法讓孩子說出自己的自己的夢(mèng)想，有夢(mèng)想就會(huì)更有動(dòng)力妈踊，再跟孩子一起制定一個(gè)切實(shí)可行的短期目標(biāo)（遵循SMART原理）了嚎，讓孩子意識(shí)到按計(jì)劃執(zhí)行，自己自由支配的時(shí)間更多廊营，當(dāng)然更多的是父母要貴在堅(jiān)持歪泳，不讓計(jì)劃成一紙空文。
3赘风、父母學(xué)會(huì)情緒管理非常重要，課前調(diào)查父母鼓勵(lì)和批評(píng)的占比纵刘，充分說明慈母嚴(yán)父的普遍性邀窃。合理的鼓勵(lì)：批評(píng)要大于3：1，運(yùn)用4C鼓勵(lì)法和FISH批評(píng)法假哎，讓孩子正確看待失敗瞬捕，從中吸取教訓(xùn)，其實(shí)有時(shí)候自然后果已經(jīng)讓孩子收到懲罰了舵抹，這時(shí)候家長(zhǎng)再數(shù)落肪虎，責(zé)怪孩子，真的很沒必要惧蛹。教育不在于我們家長(zhǎng)對(duì)孩子說了什么扇救，而是看家長(zhǎng)為孩子做了什么刑枝。我們可以嚴(yán)厲，但不能暴跳如雷迅腔，這也是小英老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的装畅，當(dāng)然真正做到不急不吼真的很難，所以我要繼續(xù)修行沧烈，戰(zhàn)勝潛意識(shí)掠兄。父母情緒失控只會(huì)把矛盾激化，于事無補(bǔ)锌雀。甚至?xí)尯⒆赢a(chǎn)生逆反心理蚂夕，更不愿意按照父母的建議去做。
三腋逆、一個(gè)行動(dòng)：
我之前都是用的清單或者表格式的計(jì)劃婿牍，本次課程小英老師還介紹了另外三種計(jì)劃法，我跟孩子溝通了一下闲礼，繪制了24小時(shí)時(shí)間圖和思維導(dǎo)圖每日計(jì)劃牍汹。因?yàn)楹⒆拥臅r(shí)間觀念比較薄弱，時(shí)鐘圖又比較直觀柬泽，打算給他畫一個(gè)慎菲，讓他養(yǎng)成良好的作息，保證每天9小時(shí)睡眠锨并，先試行三天露该，再做調(diào)整，看起來真的比表格清單的要一目了然的多第煮。
