覺察我和權(quán)威的功課：

事件說明在群里發(fā)覺察隶症，沒有權(quán)威（我認(rèn)為的權(quán)威）互動(dòng)句狼。

把老師當(dāng)權(quán)威，沒有權(quán)威的互動(dòng)就感覺心里很忐忑十偶，我忐忑的是怕我錯(cuò)了菩鲜，忐忑不安的是我怕被嫌棄，忐忑的是我是不重要的惦积，忐忑的是我是我不夠好的.......我是被瞧不起的接校、被嫌棄的、恐懼自己被拋棄。

沒有權(quán)威的互動(dòng)=我的錯(cuò)=我被嫌棄=我不重要=我會(huì)被拋棄[捂臉]

多么荒謬的邏輯蛛勉。

事件：小時(shí)候的我期待媽媽的互動(dòng)鹿寻、認(rèn)可和關(guān)心，這樣讓我感覺我才是重要的诽凌，我是被愛的毡熏。

曾經(jīng)的我：我需要媽媽溫柔的呵護(hù)我、溫柔的對待我侣诵，微笑著和我互動(dòng)痢法。

信念：媽媽大聲和我說話就是訓(xùn)斥我、指責(zé)我杜顺，媽媽不夸我就是不認(rèn)可我财搁，媽媽稍有怠慢就是嫌棄我，媽媽批評我就是瞧不起我躬络，就是我錯(cuò)了妇拯，媽媽不開心就是我沒幫到媽媽，就是等于我錯(cuò)了洗鸵，媽媽有情緒了就等于我沒用越锈、我無能，我沒有價(jià)值膘滨，都是我的錯(cuò)甘凭，我沒能讓媽媽開心快樂，都是我的錯(cuò)火邓，都是我不好丹弱，我不是一個(gè)好女兒，我不是一個(gè)好女兒媽媽就不會(huì)愛我铲咨，我就會(huì)被嫌棄躲胳，我就會(huì)被拋棄，我就會(huì)被人瞧不起纤勒。

小時(shí)候媽媽也不能24小時(shí)守護(hù)我坯苹，媽媽有媽媽的事情，家里的孩子那么多摇天，在那個(gè)年代粹湃，能吃飽穿暖已經(jīng)是很多家庭追求的目標(biāo)。爸爸在外地工作泉坐，媽媽作為一個(gè)家庭的頂梁柱为鳄，我們一家人的生活起居都要照顧，這都要花時(shí)間腕让，怎么時(shí)刻關(guān)注到我呢孤钦？我小時(shí)候以自我為中心的信念沒有破處、繼續(xù)刪除它加油。這能代表媽媽不愛我嗎偏形？我沒有價(jià)值嗎静袖？媽媽嫌棄我嗎？荒謬的信念壳猜、邏輯思維....

信念小我的邏輯......可笑一擊即破

翻轉(zhuǎn)信念：

1、沒有權(quán)威的互動(dòng)就等于是我的錯(cuò)嗎滑凉？就是我沒有價(jià)值嗎统扳？我不重要嗎？我是會(huì)被嫌棄的嗎畅姊？

2咒钟、老師已經(jīng)在群里說了有個(gè)案了，就是她沒有個(gè)案她也會(huì)有別的事啊若未，也不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻盯著手機(jī)和群消息吧朱嘴，也許根本沒就是拿手機(jī)在做別的事情呢，這就能代表我是不重要的粗合，我是被嫌棄的萍嬉，我是沒價(jià)值的，這能代表我錯(cuò)了隙疚？太荒謬的信念邏輯壤追，不覺察就會(huì)被信念的小我玩死。

3供屉、我自己已經(jīng)認(rèn)為我是沒價(jià)值沒價(jià)值的行冰，我是被嫌棄的，我是不重要的伶丐，我是不夠好的悼做，我是錯(cuò)的，師和我互動(dòng)就能代表我對了嗎哗魂？和我互動(dòng)就能代表我是重要的了嗎肛走？就能代表我是不被嫌棄的了嗎？我的內(nèi)在已經(jīng)深深的認(rèn)為我是被嫌棄的了录别，不管外在再怎么說我有價(jià)值羹与、我是多么的優(yōu)秀、我是多么的重要庶灿，我的潛意識已經(jīng)深深的不信了纵搁。

4、媽媽對我的愛是一直都在往踢，我是深深的感受到的腾誉，媽媽愛我愛我們家任何一個(gè)人都比愛她自己多的多的人多。怎么能說媽媽不愛我呢？誤會(huì)袄啊趣效！深深的誤解。

5猪贪、媽媽也是人跷敬，并且是一個(gè)女人，她也有情緒啊热押，她是人也不是神西傀，是人就會(huì)有情緒。媽媽有情緒怎么能說是我的錯(cuò)呢桶癣？媽媽又沒讓我?guī)退倒樱趺茨苷f我是無能的呢？

荒謬的信念邏輯牙寞。