【90天目標(biāo)】
1.每日寫晨間日記并截圖三件事部分發(fā)到3.0群里
2.春季期末學(xué)科成績第二
3.每天學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)（可看書鸠项、練題、也可聽音頻）
【目標(biāo)踐行情況】
1.每天都有做到公布三件事，因為寫了公布了筐眷，都在努力去達成勘纯。上周有四個青蛙沒有完成局服，其中有三個都是10:00前入睡沒有完成。本周因為沒有要求必須晚檢視驳遵，造成晨間日記時間過長淫奔，不夠走心。下周改進每天隨時記錄＋晚檢視+早計劃堤结。讓晨間日記更高效完成唆迁。
2.為了這個目標(biāo)，我整理出了易錯題竞穷。上周孩子們參加校內(nèi)數(shù)學(xué)競賽唐责，一等獎一名，三等獎兩名瘾带，這個成績還不錯鼠哥。我反思自己對于后面和中間那部分孩子有所忽略。下周督促一幫一繼續(xù)看政，也要一對一聊天給這些孩子打氣朴恳，讓他們有信心。
3.本周星期一到星期四都堅持得比較好允蚣，每天早晨都有看一個番茄鐘的教育學(xué)于颖。后面三天各種原因，沒有去做嚷兔。下周開始把這項加入每天的三件事打卡中森渐。學(xué)習(xí)是一件日積月累的事情，確定的事要堅持去做冒晰，
【八大關(guān)注】
一同衣、健康
1.早起
星期一到星期五都能在5:00之前起床。這個周末因為在外地壶运，睡得晚耐齐，就起床比較晚，睡足了感覺更舒服。
2.早睡
本周有1天做到了10:00前入睡蚪缀，有3天在10:30前入睡秫逝，有2天在11:00前入睡，最晚的一天是11:32入睡询枚。有六天睡眠時間在6小時以上违帆。早睡依舊沒有做好。相比以前真的進步很大金蜀，哪怕出門在外刷后，也有意識盡量早睡。下周繼續(xù)努力渊抄！
3.冥想
本周冥想六天尝胆。星期六陪伴悠悠錄節(jié)目，沒有冥想护桦，其實等待的過程可以冥想含衔，用于放松調(diào)整自己。
4.午休? 本周除星期六外二庵，一共午休六天贪染。
5.飲食 胃口超級好，但還是有意識地控制了晚餐催享。白天也沒有吃超級高熱量食物杭隙。周五晚上朋友請客吃火鍋，盡量吃的素菜因妙。
6.本周跑步因天氣和場地原因痰憎，跑步一次。室內(nèi)運動也一樣讓我滿身大汗攀涵。
二.學(xué)習(xí)
1.英語學(xué)習(xí)
本周做到了每天學(xué)習(xí)英語半小時以上铣耘，打卡記錄半小時，其實我付出的時間是1小時≈現(xiàn)在學(xué)起來是越來越難了涡拘，先去做玲躯，不管其他的据德。
2.閱讀
本周閱讀完《帶你長大》這本書并寫了一篇讀后感。并在周五開啟了閱讀《斷舍離》跷车。
3.喜馬拉雅
本周主要在反復(fù)聽葉老師的進階課第一周內(nèi)容棘利。
三.休閑
1.電影? 《超時空同居》
2.下廚? 楊梅糖水
四.工作
1.教務(wù)工作 本周完成全校繼續(xù)教育上傳。
2.班主任工作 周四班上孩子腳受傷朽缴，看完醫(yī)生后善玫，我主動背他回學(xué)校，晚上家長特意打電話感謝密强。一共寫鼓勵信三張茅郎。
3.即將進入期末復(fù)習(xí)階段蜗元。根據(jù)記憶遺忘曲線，第一輪復(fù)習(xí)系冗，要先復(fù)習(xí)才學(xué)的單元奕扣。繼續(xù)寫每日睡前寫工作反思。
五.財富
每日記賬掌敬，對于開支更理性了惯豆。提取了公積金。計劃六月閱讀顧大媽推薦的理財書籍奔害。
六.家庭
1.家庭會議
這次家庭會議悠悠依舊落選楷兽，可是她多了一份接納和坦然。接下來我們需要引導(dǎo)她積極整理自己的區(qū)域华临。家庭會議中芯杀，我們頭腦風(fēng)暴了睡前儀式，實行了兩天就出遠門了雅潭。今晚回家要繼續(xù)堅持下去瘪匿。
2.家庭特殊時光
這次悠悠參加省電視臺慶六一活動，我們一家三口一起來省城寻馏，這算是我們的特殊時光吧棋弥。
3.關(guān)心長輩 主動給四位老人分別打電話關(guān)心近況。
4.聯(lián)絡(luò)親人 看望姐姐一家诚欠。
八顽染、效能
1.晨間日記
因為沒有每天晚檢視，降低了寫晨間日記的效率轰绵。從今天開始粉寞，重新開始每天睡前晚檢視。
2.番茄鐘情況 記錄的有7個番茄鐘
3.工具使用情況 在重啟使用c5o2左腔，未來要持續(xù)唧垦。
【下周計劃】
1.下周爭取做到有3天在10:00之前
2.認真學(xué)習(xí)《七天番茄鐘訓(xùn)練營》
3.聽進階課第二周的內(nèi)容
4.每天學(xué)習(xí)英語至少40分鐘
5.每天一個番茄鐘學(xué)習(xí)教育學(xué)
6.每天一張鼓勵卡上樹
