2017年8月23日（星期三）06:20:09
農(nóng)歷七月初二
太陽黃經(jīng)150°衣式，斗指戊
處暑節(jié)氣交節(jié)
《月令七十二候集解》記載：「處，去也檐什，暑氣至此而止矣碴卧。」
處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣乃正，「處」（chǔ）的本義是止息住册，唐代學(xué)者孔穎達(dá)曰：「處暑，暑將退伏而潛處」瓮具。暑天止息荧飞，秋涼將至。
處暑各地氣溫較前明顯下降名党，北方晝熱夜涼垢箕，降雨量有所減少。南方一些地區(qū)仍有炎熱之感兑巾，還有可能出現(xiàn)暴雨天氣条获。
處暑三候
白居易在《早秋曲江感懷》一詩中，說處暑是「離離暑云散蒋歌，裊裊涼風(fēng)起帅掘∥海」此時(shí)能略微感受到秋意了，天空高遠(yuǎn)修档，涼風(fēng)偶起碧绞。
初候 鷹乃祭鳥
8月23日~8月27日
唐代學(xué)者孔穎達(dá)解釋說「謂鷹欲食鳥之時(shí)，先殺鳥而不食吱窝，與人之祭食相似讥邻。猶若供祀先神，不敢即食院峡，故云示有先也兴使。」意思是鷹開始捕殺鳥類照激，并不立即食用发魄，與人用食物祭祀先祖相似，故曰「鷹乃祭鳥」俩垃。
鷹乃祭鳥也用來喻指圍敵不殲励幼。北周庾信的《周柱國大將軍紇干弘神道碑》有：「況復(fù)高廟上書，小車而對漢王口柳，聊城祭鳥苹粟，長兵而驅(qū)燕將≡灸郑」
二候 天地始肅
8月28日~9月1日
肅六水，有衰落的意思。陰氣漸盛辣卒，氣溫下降掷贾，天地間開始有肅殺之氣。
三候 禾乃登
9月2日~9月6日
禾是谷類植物的總稱荣茫，此時(shí)節(jié)五谷豐登想帅。
處暑養(yǎng)生
處暑后，地氣陽熱降于地下啡莉，天氣始覺涼爽港准，萬物積蓄能量。天人相應(yīng)咧欣，在人身表現(xiàn)為皮膚稍覺涼意浅缸，胃間陽氣始足，脈亦漸實(shí)魄咕，精神強(qiáng)健衩椒。天氣肅降，對應(yīng)人體，皮膚清爽毛萌，大便通暢苟弛。人體陽氣漸漸收斂，沉降阁将，易秋乏膏秫，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，早睡早起做盅，養(yǎng)陰養(yǎng)血缤削，保證睡眠。
陽氣斂降吹榴，養(yǎng)護(hù)脾氣
處暑之后亭敢，陽氣斂降，萬物得根腊尚，是人體始蓄養(yǎng)強(qiáng)健之時(shí)吨拗÷模可艾灸足三里（嫌麻煩直接貼艾草溫灸貼）婿斥，以養(yǎng)脾氣。脾氣足哨鸭，是身體健康的重要保障民宿，天涼了應(yīng)當(dāng)護(hù)好腹部，尤其是肚臍像鸡，晚上睡覺要蓋好腰腹活鹰，經(jīng)常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍只估，可避免寒氣直侵脾胃志群。
燥金郁表，內(nèi)熱宣達(dá)
處暑時(shí)節(jié)蛔钙，天氣肅降锌云，痰濕、濕熱的人吁脱，身體容易燥金郁表桑涎，內(nèi)熱不出。這時(shí)候適宜外出運(yùn)動(dòng)兼贡，使內(nèi)熱宣達(dá)攻冷。動(dòng)則生陽，身體寒涼的人也適合運(yùn)動(dòng)遍希，但需要注意不可過量等曼，微微出汗即可。
處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1.穿著提示：不宜急于增加衣服∩媸蓿“春捂秋凍”之意招驴，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣枷畏。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)别厘，必有寒交換進(jìn)去。但是拥诡，夜里外出要增加衣服触趴，以保護(hù)陽氣。
2.睡覺夜寢提示：應(yīng)關(guān)好門窗渴肉，腹部蓋薄被冗懦，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
3.室內(nèi)提示：白天只要室溫不高不宜開空調(diào)仇祭∨叮可開窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣乌奇。
4.防病提示：在9月23日秋分之前没讲，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱礁苗，雨后氣溫偏涼爬凑，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病及時(shí)用食物療法恢復(fù)平衡试伙。
5.飲食提示：可吃溫補(bǔ)食物嘁信。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣疏叨，可適當(dāng)吃些辣椒潘靖、胡椒之類食物；有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點(diǎn)酒蚤蔓，其中白酒卦溢、黃酒一定要加溫；主食以吃精白面補(bǔ)氣為好昌粤；喜歡吃紅棗既绕、桂圓者，早晨可吃幾顆涮坐；喜歡吃酸味者凄贩，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂袱讹。
6.這段時(shí)間盡量不吃蘿卜（胡蘿卜除外）疲扎。蘿卜主下氣昵时，此時(shí)人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣椒丧。
