這幾天一直睡不好覺蚁孔，一到晚上昌粤，腦子就變成一休哥的腦袋，各種想法靈光乍現(xiàn)，仿佛有一萬匹草泥馬在腦子里叫囂著策馬崩騰欠气，有種不把夜熬干就不罷休的感覺蜡镶。
早上起來也是頭痛欲裂锋华，一副無精打采的樣子氛驮，自己看到都覺得快丑死，頂著兩個熊貓眼在店里嚎啕大叫寿羞，我該怎么辦啊?我這樣肯定活不久了。
店長很淡定的走過來辨泳，對我說了句，我看你啊，就是閑得慌遇绞，休息的時候去南京東路走走褐健，出去外面逛逛，別一天到晚的待在宿舍。
我說纽匙，我跟誰靶Α晕翠？我閑得慌啊，一個人去南京東路走一圈了再回來。
今天，就來和大家談一下失眠這件事。
有很多朋友在半夜的時候找我聊天颈走，原因是失眠了，為什么失眠了锐膜，理由也說不上來荷逞，反正就是睡不著涩澡。我結(jié)合自身感受總結(jié)了一下坠敷，無非就是有心事妙同，要不就是閑得慌。
＞＞有心事＜＜
心里面有塊石頭膝迎，白天的時候提不起來粥帚，晚上的時候放不下。現(xiàn)在只要是年滿十八歲或是早熟的少男少女幾乎每個人都有過失眠這個現(xiàn)象限次，或大或小的事壓在心里都成了一塊磚芒涡。對于我來說，早就已經(jīng)過了少女情懷總是詩的年紀(jì)掂恕，心事倒不是關(guān)于那些感情的事拖陆。畢業(yè)以后的我更多的考慮的是手上在做的事和明天要完成的事，更多的憂心大多來自于那些我想要的卻沒有得到懊亡，我能做的卻沒有去做的一些事依啰。這些事堆積在了心里就像是霧霾天一樣讓我不能大口呼吸，不能安心的睡個好覺店枣。
我一直想要擁有速警，一直不去做那件事，這樣的惡性循環(huán)導(dǎo)致的結(jié)果就是我總是失眠鸯两，即使某一天睡得相對早了闷旧，這些未完成的事也會在夢里面不停的反復(fù)糾纏著你，像個討人厭的蒼蠅一樣一直在你腦袋里面嗡啊嗡啊的钧唐，即使睡了一覺忙灼，還是覺得腦袋暈乎乎的。
失眠就像是硬闖夢境之門钝侠，怎么撞都撞不開该园，于是，體力漸漸不支帅韧，疲憊不堪里初。有一段時間，我實在是無法忍受自己這樣折磨自己了忽舟，我按照自己的每日計劃完成了所有的內(nèi)容双妨，最后終于在夜晚的時候心滿意足的進(jìn)入了睡眠淮阐，原來，只要自己對自己有所交代刁品，還是可以好好睡覺的泣特。就比如，有的人在臨睡之前挑随，一定要去一趟衛(wèi)生間群扶，不然的話，會在床上翻來覆去的睡不著镀裤，覺得自己晚上肯定會被尿憋醒，或是缴饭，一直在床上糾結(jié)暑劝，我好像有點兒想去廁所，我到底去還是不去呢?最好的結(jié)果一定是馬上從床上爬起來去一趟衛(wèi)生間了然后躺回被窩繼續(xù)睡覺颗搂，保證進(jìn)入睡眠的時長會比你在床上糾結(jié)的時長要短的多担猛。
所以說，有心事的人丢氢，一定要在內(nèi)心深處讓自己對這件事情有所交代傅联，哪怕是表面假裝欺騙一下自己，也不要一直放在心里念念不忘疚察。想到要做的事情蒸走，就立馬去做，別猶猶豫豫的貌嫡，耽誤了時間比驻，也沒有趕上事情的進(jìn)度。
如果岛抄，你很想吃宵夜别惦，就別考慮一大堆什么晚上吃多了會長胖啊，我現(xiàn)在正在減肥啊這些有的沒的夫椭，趕緊去吃掸掸，吃完趕緊睡，睡醒了再起來減肥蹭秋。
還有一個很善意的忠告扰付，晚上臨睡前千萬不要手癢的拿著手機逛淘寶，因為感凤，會上癮悯周，因為，你會控制不住你體內(nèi)的洪荒之力陪竿。
＞＞閑得慌＜＜
物質(zhì)生活日益豐富的我們禽翼，現(xiàn)在也不需要你每天去下地挖溝屠橄，搬磚鋪路了，基本上我們都可以愿意選擇一份費腦子的活闰挡，而不是費體力的活了锐墙。所以，失眠這種事情我是能夠理解的长酗。畢竟大多數(shù)人的生活溪北，從早上睜開眼摸手機開始，到晚上閉眼前放下手機為止夺脾，都是渾渾噩噩的在過日子的之拨。要是你否定，我也不反駁咧叭，可能你失眠是因為你懊惱自己沒有做好今天的工作蚀乔。
每到休息的時候，我的失眠癥就表現(xiàn)的格外突出菲茬，不到晚上一兩點我是不會睡的吉挣，我也不是熬夜在忙著什么大事，我只是在看我白天還沒看完的電視婉弹，或是在逛淘寶看還有沒有更適合我的大衣睬魂，或是看小說看得起勁了完全停不下來，又或者镀赌，我在玩王者榮耀氯哮。這些極其容易上癮的事情不僅荒廢了我的白天，還搶走了我的夜晚佩脊。對此蛙粘，我是深惡痛絕，但就是管不好自己啊威彰。
如果出牧，我換一種方式度過休息日，提前和朋友約好歇盼，早上起床收拾整理好出門見面舔痕，一同去游樂場或是動物園轉(zhuǎn)一天，共進(jìn)午餐和晚餐豹缀，晚上一個人戴上耳機沿著江邊去跑一圈伯复，回家洗澡泡腳，舒服的躺在床上邢笙，打開臺燈啸如，看一章書，然后關(guān)燈睡覺氮惯，我想我會很快進(jìn)入睡眠而且睡得很香甜叮雳。因為想暗，這一天我沒有閑著，我既做了我想做的事帘不，也消耗了卡路里说莫。
不是有一句話說，身體和心靈寞焙，必須有一個在路上嗎储狭。如果在體力上達(dá)不到讓自己累的程度，那就在心里對自己說我問心無愧捣郊。
所以辽狈，有心事在某種程度上也是閑得慌的一種表現(xiàn)，如果不想飽受失眠的折磨呛牲，現(xiàn)在就讓自己動起來吧稻艰，無論是腦子還是雙腳。
