事件：今天帶孩子和朋友去吃飯鹿驼，看他這個(gè)不愛(ài)吃那個(gè)吃不下欲低，我就開(kāi)始著急沒(méi)有耐心，抱怨他挑食畜晰。我知道這是我壞種子的開(kāi)花結(jié)果砾莱。
明智懺悔
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徠啾恰Ｏ驘o(wú)始劫以來(lái)我種下的急躁的沒(méi)有耐心腊瑟、抱怨聚假、評(píng)判的壞種子而影響甚至是傷害的人懺悔。對(duì)不起闰非，請(qǐng)?jiān)彵旄瘢以敢庠诮酉聛?lái)的日子里更沉穩(wěn)更有耐心一些，急躁的心很容易做出錯(cuò)誤的事情和錯(cuò)誤的決斷财松，也很容易傷害自己的身體瘪贱，我知道因?yàn)槲业拇叽偌痹曜屇銈円埠懿皇娣?qǐng)?jiān)徫伊菊薄Ｔ肝乙荒钫嬲\(chéng)懺悔能夠讓你么內(nèi)心舒服一些菜秦。
合理承諾
承諾今天下午，有條不紊地做工作舶掖，有條不紊地和別人說(shuō)話球昨。
察覺(jué)自己抱怨和評(píng)判的情緒，及時(shí)調(diào)整眨攘。
正向?qū)χ?/p>
放慢說(shuō)話的語(yǔ)速與孩子交流互動(dòng)主慰。
靜修冥想，向自己因?yàn)檎f(shuō)話急躁做事急躁影響到的人懺悔期犬。
四個(gè)力量拔除壞種子河哑。
