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就閱讀這件事來說曙蒸，理解很重要捌治，但閱讀的速度也很重要。

做閱讀推廣三年來纽窟，我發(fā)現(xiàn)很多人在閱讀速度方面或多或少都有一些苦惱肖油，想要讀書，但工作很忙臂港，常常抽不出時間讀書森枪，把書買回家，但常常一放就是大半年审孽，閱讀速度成為了成年人成長路上的攔路虎县袱。

包括我自己也是這樣。開始讀書寫書評后佑力，經(jīng)常感覺時間不夠用式散，好書看不完，輸出頻率達不到預期打颤，然而暴拄，閱讀變現(xiàn)最后需要靠寫作來實現(xiàn)，讀完后需要把知識內(nèi)化成文字编饺，但如果閱讀速度太慢乖篷，就會影響內(nèi)容產(chǎn)出。

對于好學上進者來說透且，閱讀速度慢撕蔼，會成為精進路上的阻礙，對于內(nèi)容創(chuàng)作者來說秽誊，閱讀速度會影響內(nèi)容生產(chǎn)力鲸沮。

所以，在把“讀不懂”這個問題解決之后锅论，我們還要解決“讀不動”的問題讼溺。

那么，怎樣真正提高閱讀的速度呢棍厌？

在學習快速閱讀訓練法之前肾胯，我們需要先建立3個正確認知：

01.快速閱讀的3個正確認知

第一，人人都能學會快速閱讀

先跟大家講一個故事：

有個小孩因為童年時的一次意外摔傷了大腦耘纱，昏迷了幾天幾夜后才好不容易醒過來敬肚，命是撿回來了，但他的閱讀能力卻因此受到了損傷束析，原本讀書對他來說并不是多么難的事情艳馒，從那之后，即便讀一頁書，也要至少花5分鐘時間弄慰，和同齡的孩子相比第美，他就像是一個“笨小孩”。

這個男孩為自己的缺陷深感自卑陆爽，即便后來完全治愈了什往，他依然總認為自己比不上正常人。

整個求學時期慌闭，男孩的表現(xiàn)并不出色别威，而他也理所當然地認為，這是因為自己的腦子受過傷驴剔，閱讀理解能力太差導致的省古。這種自我設(shè)限使得他在人生的前二十年一事無成。

直到開始做書評人丧失，為網(wǎng)站撰稿豺妓，他不得已開始訓練自己的閱讀能力，從最初一頁紙需要讀五分鐘布讹，到后面琳拭，一個月能讀60本書，并完成60篇書評炒事，他才幡然醒悟：原來自己并不比別人差臀栈，甚至在讀書寫作領(lǐng)域蔫慧，他可以做得很出色挠乳！

這個大腦摔傷的小孩，就是日后成為日本著名的書評人姑躲、閱讀學家和作家的印南敦史先生睡扬。

可見，學習快速閱讀首先要拋棄過去的觀念黍析，即認為閱讀速度無法提高卖怜。如果有閱讀障礙的人都能成為快速閱讀者，我相信我們都能通過學習和訓練提高閱讀速度阐枣。

印南敦史曾說：

并不存在“能夠快速閱讀的人”和“不能快速閱讀的人”。他們之間的差異僅僅在于，是“能夠擺脫仔細閱讀的束縛”检诗，還是“糾結(jié)于仔細閱讀”赔桌，僅此而已。

從意識上改變之后额划，還需要加強技巧的練習和掌握妙啃。沒有人不能快速閱讀，關(guān)鍵是能否擺脫逐字逐句閱讀的觀念和習慣。

第二揖赴，讀書不需要把所有內(nèi)容都記住

有些人可能會質(zhì)疑馆匿，讀那么快，記得住嗎燥滑？

其實渐北，無論多么仔細地閱讀，到最后都會忘記大部分的內(nèi)容铭拧。

試著回憶一下腔稀，我們在上學的時候，讀過很多書羽历，而且讀得也很仔細焊虏，經(jīng)常還背誦、默寫秕磷？到現(xiàn)在還記得多少呢诵闭？是不是就連一些簡短且朗朗上口的詩歌，也都忘記得差不多了澎嚣？

所以疏尿，無論是快讀，還是慢讀易桃，我們都無法記住所有內(nèi)容褥琐，與其是這樣，為什么不一開始就讀快一點晤郑，然后留下更多的時間用來思考和做筆記呢敌呈？

讀書的目的從來都不是把“把全部內(nèi)容裝進腦子里”，而在于“邂逅1%”的收獲造寝】暮椋”即便到最后留在記憶中的只是一兩句話，也是獲得诫龙。

邏輯思維知識策劃人李源在《給大忙人的高效閱讀課》中也提出了相似的觀點：

“一本書的內(nèi)容精要往往只是一個結(jié)論析显、一個故事、一個方法签赃，甚至只有一句話谷异，大部分內(nèi)容都是為了論證、說明锦聊、鋪墊精要而存在歹嘹。”

所以括丁，讀書并不是要把所有的內(nèi)容都記住荞下，當你能夠記住一個核心論點，一兩個案例，其實也就真正讀懂了這本書尖昏。

第三仰税， 不同種類的書籍要用不一樣的速度閱讀

閱讀速度本身是一種能力，這種能力能否運用得當抽诉，取決于我們每個人根據(jù)實際情況的自由調(diào)配能力陨簇。

比如說，閱讀實用類迹淌、商業(yè)類書籍和閱讀小說河绽、散文書籍就應該用不同的速度。前者的閱讀目的通常是為了獲取信息唉窃，適合快速閱讀耙饰，后者的閱讀目的更注重追求心靈的愉悅和情操的陶冶，則適合慢慢品讀纹份。

閱讀速度并不是一以貫之苟跪，而是需要我們根據(jù)不同的閱讀目的、不同種類的書籍來調(diào)整蔓涧。

對于同一本書的的不同部分件已，我們也要學會調(diào)整閱讀的速度。

一本書的內(nèi)容通常有10萬字元暴，分成不同的部分和章節(jié)篷扩，但其實并不是每個章節(jié)都同等重要，所以閱讀之前茉盏，我們要明確全書最重要的部分鉴未，以及對自己來說，真正重要的部分援岩，把更多時間花在重點內(nèi)容部分歼狼，也就是閱讀速度放慢一點掏导，其他內(nèi)容可以加快速度閱讀享怀。

這就好比開車，即便走的是同一條路趟咆，但難免有些地段遇到堵車添瓷、或者路況不太好，這就需要我們調(diào)整閱讀速度值纱。閱讀也一樣鳞贷，根據(jù)閱讀需要調(diào)整閱讀速度，把握好閱讀節(jié)奏虐唠，重要的地方精讀搀愧，不重要的地方略讀甚至不讀。

學會靈活調(diào)配閱讀速度，才能在閱讀過程中得到更多收獲咱筛。

02.提高閱讀速度的2個妙招

了解了快速閱讀的3個正確認知后搓幌，想要在提高閱讀的速度的同時，又能確保理解力迅箩，需要進行眼商訓練溉愁，擴大視幅。

所謂“眼商”饲趋，就是眼睛的視覺商數(shù)拐揭，也叫EyeQ（Eye Quotient） ，人的五大感官中奕塑，也就是視覺堂污、聽覺、嗅覺龄砰、觸覺敷鸦、味覺，我們傳遞給大腦的信息寝贡，更多的主要是依靠視覺扒披。尤其在閱讀的時候，文字等信息主要依靠我們的眼睛進行傳遞圃泡。

閱讀學家認為碟案，眼商的潛能與人的閱讀能力息息相關(guān)。

EyeQ越高的人颇蜡，獲取知識的速度就越快价说，學習能力也越強。想要快速獲取知識风秤，提升自己的能力鳖目，就必須首先提升自己的EyeQ水平。

在一些全腦快速閱讀訓練中缤弦，他們也往往都是通過訓練EyeQ提升閱讀能力和速度领迈。因為只有EyeQ 水平提升，在快速閱讀的時候碍沐，眼睛的視幅范圍才更加寬廣狸捅，從而能捕捉到更多文字。

提升EyeQ潛能主要有2種方法：

第一種累提， Z形閱讀訓練法

Z形閱讀訓練法的本質(zhì)尘喝，其實是視點做橫向“之”字形移動。

當我們用Z形閱讀法閱讀時斋陪，視點朽褪，也就是我們的眼球必須聚焦在左側(cè)黑點上置吓，然后沿著橫向的線條迅速移動到另一個黑點，然后再順著斜向的線條移動到下一行的黑點缔赠，使眼球在黑點之間進行“之”字形移動交洗。

Z形閱讀法能強化眼球的橫向肌肉，增強眼球的靈活度橡淑，練習過程中构拳，盡量不要眨眼睛。

剛開始練習梁棠，建議先對著沒有文字的圖練習一段時間置森，之后再去對著書本練習。

我最開始也是用逐字逐句的方式閱讀符糊，2018年學習了Z形閱讀法凫海，就開始刻意地用手指移動來引導視點從而有效提高了閱讀速度，原來一分只能看250字男娄，堅持一個月之后行贪，閱讀速度提高到了一分鐘500字左右。

這種方法看起來笨拙模闲，但我認為建瘫，不管什么 方法，只要容易學尸折，而且有效果啰脚，它就是好方法。如果有同學讀書速度慢实夹，建議用這種方法橄浓，每天練上半個小時，一個月之后亮航，就能看到明顯成效荸实。

提升EyeQ潛能的第二種方法，視幅范圍擴展缴淋。

閱讀時准给，我們會使用到眼睛的三個重要區(qū)域：視點、舒適區(qū)宴猾、余光區(qū)圆存。

但是，沒有經(jīng)過視幅拓展訓練的人仇哆，閱讀的時候多采用視點閱讀，極少數(shù)人才用視點和舒適區(qū)相結(jié)合的方式閱讀夫植，通過這兩個區(qū)域讹剔，大部分人都能非常清晰地感知到書本的句子油讯。

因此，視點和舒適區(qū)也被為清晰區(qū)延欠。

但是陌兑，要想提高閱讀速度，我們就要訓練余光區(qū)由捎，擴大清晰區(qū)的范圍兔综，增強對余光區(qū)的感知能力，視幅范圍才會真正擴大狞玛。

有兩種訓練方法软驰，即方形嵌套訓練和圓形嵌套訓練：

方形嵌套

圓形嵌套

在訓練的時候，當眼球注視方形嵌套或圓形嵌套中間那個黑色的視點時心肪，不能只意識到圖形的四周锭亏，必須意識到嵌套的整體。

當我們的余光中出現(xiàn)更大的方形或圓形的時候硬鞍，說明視點向外擴展了慧瘤，一層層向外擴展，直到達到最外層的方形或者圓形為止固该。在做這項練習的時候锅减，眼球是不允許移動的。

長期練習這種方法伐坏，視覺的穩(wěn)定性和定向搜索能力都會得到提高上煤。

這兩種訓練方法都非常容易操作，可以選擇自己喜歡的趕緊練起來即可著淆。

但是劫狠，在用快速訓練法閱讀時，并不是所有的內(nèi)容都用一樣的閱讀速度永部，重點的地方還要有所停頓独泞，那么怎樣判斷哪些地方是重點呢？

03.根據(jù)信號詞提示苔埋，快速抓取重點

一個小技巧就是懦砂，注意信號詞，學會抓重點组橄。

信號詞能幫助讀者對要講述的內(nèi)容作出預測荞膘，從而做好快速閱讀快慢的準備。

信號詞也被稱為“連接詞”玉工，起到承前啟后的作用羽资。典型的信號詞（連接詞）比如：“因此”“于是”“而且”“所以”等，這些詞后面的內(nèi)容與前面相關(guān)遵班，閱讀重點通常只需注意前面的句子屠升。

此外潮改，特別用來說明與前文不同的連接詞有，“可是”“另一方面”“其他還有”“但是”“只是”等腹暖。這些連接詞表明汇在，后面需要說明的內(nèi)容與前文并不相同，要特別注意后面的內(nèi)容脏答。

連接詞還有部分代表總結(jié)全文內(nèi)容的含義糕殉，比如，“結(jié)果““也就是說”“主要是”等等殖告，看到這類詞時阿蝶，要特別注意后面的結(jié)論，前面的文字略讀即可 丛肮。

當我們理解了這些連接詞赡磅，就知道閱讀的重點是哪個部分，閱讀的過程中宝与，就會有所側(cè)重焚廊，有詳有略，閱讀速度得到了保證习劫，閱讀效率也會因此而提升咆瘟。

學會快速閱讀有很多的好處，獲取知識的速度會更快诽里，學習效率也因此得到提高袒餐，尤其對寫作者好處更多，寫作離不開閱讀谤狡，如果我們讀得又快又好灸眼，寫作無疑也會更高效。而且墓懂，當我們工作效率提高了焰宣，也就會有更多的時間用于休息和娛樂，陪伴家人捕仔。

閱讀速度提升的同時一定要結(jié)合讀書筆記進行輸出匕积，知識才會得到有效的內(nèi)化。

閱讀學家印南敦史曾說榜跌，要想增強理解和記憶的效果闪唆，最好能配合“呼吸式閱讀法”一并適用。

所謂“呼吸式閱讀法”钓葫，意思是說悄蕾，讀書好比吸氣，如果只是一味地連續(xù)閱讀瓤逼，就好像只是不間斷地吸氣笼吟，卻不呼出一樣库物，是非常痛苦的霸旗。所以當他開始寫書評后贷帮，閱讀負擔大大減輕了。

所以诱告，呼吸式閱讀法強調(diào)“吸”撵枢，但關(guān)鍵是要“呼”，也就是輸出精居，對于我們初學者來說锄禽，寫讀書筆記就是最容易實現(xiàn)的“呼出”方式。

想要提高閱讀速度靴姿，擁有一目十行的本領(lǐng)并非一日之功沃但，需要我們長期訓練才可以，但是閱讀能力作為一個人的底層能力佛吓，擁有后一定會受益終生宵晚！

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