今天王艷軍老師帶我們做了冥想體驗課。隨著音樂以及老師的引導(dǎo)語祷膳，我們逐漸放松身體陶衅。想象中有一棵大樹，我們依靠著大樹直晨，逐漸和樹搀军，發(fā)生聯(lián)結(jié)，通過呼吸交換能量勇皇。
在這個過程中罩句，我能放松自己的身體。腦海中也比較有畫面感敛摘，首先出現(xiàn)的大樹是一個枝繁葉茂的门烂，郁郁蔥蔥形象。但是從整體畫面來看兄淫，應(yīng)該是一片森林屯远，旁邊的大樹都是黑色的，沒有生命的捕虽，只有我想象中的那棵和我連接的這個大樹慨丐，是非常有生命力，非常鮮活的泄私。我與他能量互換的那一幕房揭，非常深刻，我覺得胸口的能量隨著呼吸輸送到了大樹的根部晌端，大樹的根部得到了滋養(yǎng)捅暴，向下扎根生長得非常迅速。同時它把能量帶給我的時候斩松，我能感受到我的能量伶唯，從胸口往身體其他地方的蔓延。在我和樹融合一體的時候樹的形狀發(fā)生了變化惧盹，變成了類似于一個可以讓人休息的涼亭形狀乳幸。根莖特別發(fā)達(dá)，似乎有一小部分還顯露出地面钧椰。
在遇見自己內(nèi)在小孩的時候粹断，我不太清楚自己的那個小孩是什么樣子，其實有所期待嫡霞，但是想象不出瓶埋，腦海里閃過的是之前小時候的照片，但被我否定掉了，因為我覺得應(yīng)該不是养筒。下一刻曾撤，她就出現(xiàn)了。很意外晕粪，很清晰挤悉。大概是一個五六歲、七八歲的孩子吧巫湘，很瘦弱装悲，很單薄，在一個很黑的地方尚氛。散著頭發(fā)诀诊，穿著一個裙子，裙子顏色很暗阅嘶。用一種怯怯的眼神看著我属瓣，不敢與我靠近。在接觸她的眼神的那一刻奈懒，我的心好痛奠涌。環(huán)視周圍宪巨，我覺得那應(yīng)該是一個地下室磷杏，或者一個黑洞。然后我跟她說捏卓，你過來抱抱我极祸，我永遠(yuǎn)都在這里，你隨時可以來找我怠晴，我永遠(yuǎn)陪著你遥金。我覺得她在走向我的那一刻，走的好像是一個上坡的路蒜田，門口充滿了亮光稿械，她從門口走出，奔向我懷抱的那一刻冲粤，我感受到她是開心的美莫，她的嘴角在上揚(yáng)，微笑梯捕，那一刻厢呵，我的嘴角也不自覺的上揚(yáng)，微笑傀顾，我覺得我終于找到她了襟铭，不愿意放開她，我想讓她留在我身邊和我待在一起。我甚至覺得是我把她丟在了黑洞里寒砖，直到現(xiàn)在才打開門放她出來赐劣。
很奇怪，之前是很抗拒哩都，去觸動自己關(guān)于童年的回憶隆豹，還有一些不好的情緒的，但是今天的冥想茅逮，讓我敞開了自己璃赡，很放松，也覺得自己更加有力量了献雅。我希望以后會有更多的體驗機(jī)會碉考，和自己做更多更深的鏈接。
接下來的雕塑環(huán)節(jié)挺身，塑造自己的內(nèi)在父母侯谁。就是兩人一組相互配合，用對方的肢體塑造成自己內(nèi)在父母充滿力量的一個動作章钾，保持定格墙贱，并且說出內(nèi)心最想對ta說的話。幾乎所有伙伴都哭了贱傀，最后都給了對方一個深深地?fù)肀Р移病＿@個淚水可能是久違的幸福，喜悅府寒，釋放魁衙，接納，唯獨(dú)不是痛苦株搔。
心理學(xué)真神奇剖淀，它帶領(lǐng)著我們尋找到，連我們自己都不曾發(fā)現(xiàn)的蘊(yùn)藏于自身的能量纤房。這個能量帶來的沖擊纵隔，讓我至今回想起來，還不能完全平息炮姨。
