1.不要優(yōu)柔寡斷怒详，想什么就去做，不要擔心顧忌太多踪区，不要怕累辛苦
2.講話音量放小昆烁。溫柔耐心。生氣最沒用
3.生氣時候深呼吸三次缎岗。
4.遇到事情深呼吸三次静尼，冷靜后再想辦法
5.對家人報喜不報憂。學會控制自己的情緒
6.睡前規(guī)劃第二天時間。
7.每天健身鼠渺，減肥鸭巴，學習
每天睡前看
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