第一次踏上清邁這片土地想诅，第一次跟隨周老師的療愈旅程吠卷，察覺當(dāng)下的自己锡垄，每時(shí)每刻都在刷新。2019年12月15-22日祭隔。
【早課】
許久沒練瑜伽货岭，筋骨僵硬，早起也是自己一直沒有克服的拖延癥狀，驚喜的是連續(xù)6天早課茴她，沒有出現(xiàn)拖延癥狀寻拂，感覺精神也比往常更好，就是那種睡不多丈牢，卻有精神的感覺祭钉！在體式里，感覺身體比自己想象地還要強(qiáng)大己沛、有力量慌核。
呼吸從一開始的胸口、很用力地可以來到腹部申尼，到輕易地來到腹部垮卓、丹田，這樣的感覺簡直不要太好师幕！
在第五天的體式練習(xí)里粟按，再次感覺自己沒有盡力過生活的模式，有些時(shí)候一覺得自己身體快不行了霹粥、累了灭将，就給自己說“好吧，停下來休息一下”后控，其實(shí)有時(shí)候咬下牙堅(jiān)持一下下還是可以的庙曙，這樣每天累積起來的進(jìn)步就會(huì)加快很多。正如我的生活模式浩淘，幾乎很少逼自己一把捌朴，很是休閑，有成果的速度拉得比較長张抄，也正如我的成長速度砂蔽，有時(shí)候看到【狠心】的同學(xué)，很容易創(chuàng)造出讓自己很快掉坑的情況欣鳖，但只要度過了察皇，成長速度突飛猛進(jìn)茴厉；我休閑的進(jìn)度泽台，給了我一次一小坑，慢慢成長的效果矾缓。才發(fā)現(xiàn)怀酷，有時(shí)候坑來得猛烈一點(diǎn)，只是因?yàn)槟銓?duì)自己講求效率嗜闻，當(dāng)然你的靈魂也相信你可以承受得起蜕依。我下次有意識(shí)地逼自己一把試試！！
最后一天早課對(duì)我意義非凡样眠，在前一天的體式練習(xí)里友瘤，我感覺我的頂輪呼喚我，我把注意力給到她檐束，沒有具體感覺辫秧，最后一天體式練習(xí)里也是這樣，我腦補(bǔ)了一下頂輪開了的狀態(tài)被丧，感覺不太真實(shí)盟戏，好吧，接受我此刻的狀態(tài)甥桂。在集體唱誦時(shí)柿究，突然有了前所未有的畫面，感受到我的高我在上方溫柔地看著大家黄选，看著這片大地蝇摸，很慈悲、很溫暖办陷、很有愛探入。高我和我，既是個(gè)體又是合一懂诗。突然 有一個(gè)很強(qiáng)的感受蜂嗽，我經(jīng)歷過的痛苦、傷心殃恒，就是為了讓我知道“愛”對(duì)我們有多重要植旧，“我要愛” 我要把愛種在這些人心中，流下兩行熱淚离唐。病附。。這是我整個(gè)行程留下來的第一次眼淚亥鬓。
【覺】
1. 塔羅沙龍
她一開始給我的感覺是~睿智完沪、有力量、有影響力嵌戈，但我這么強(qiáng)覆积，還要依靠來干嘛？
再次感受時(shí)熟呛，感覺到她的自我保護(hù)意識(shí)蠻強(qiáng)宽档。是的，我一直把自己保護(hù)地好好地庵朝，甚少暴露自己脆弱的一面吗冤，因?yàn)閪這樣有風(fēng)險(xiǎn)又厉！我軟弱了，下次別人肯定會(huì)欺負(fù)我椎瘟，我沒有據(jù)理力爭覆致，別人以為我好欺負(fù)，給不到最好的給我肺蔚，等等等等~? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 說白了就是信任的功課篷朵，對(duì)別人的不信任，就是對(duì)自己的不信任婆排。
2. 叢林飛躍
我從一開始的既緊張又興奮声旺，到后來可以好好享受飛躍的過程，好美呀段只，最美的莫過于與自然界的鏈接腮猖。
以往我坐車很少選擇背對(duì)的方向，因?yàn)楦杏X背對(duì)著坐容易頭暈赞枕；比較大風(fēng)的場景澈缺，我一般會(huì)戴帽子，因?yàn)檫@樣頭比較不容易進(jìn)風(fēng)炕婶，比較不容易頭痛姐赡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這些~都是我的養(yǎng)育著告訴我的，當(dāng)然柠掂，這絕對(duì)是他覺得好的项滑，減少我少走彎路少受傷的經(jīng)驗(yàn)之談。
經(jīng)過這次叢林飛躍涯贞，飛著飛著容易背著飛枪狂，我依然可以欣賞美景，一點(diǎn)頭暈不適都沒有宋渔，景色還美得不要不要地州疾！露出大半個(gè)額頭，一點(diǎn)進(jìn)風(fēng)的感覺都沒有皇拣，爽把媳汀！
但在這么享受的時(shí)刻氧急，我會(huì)有個(gè)念頭颗胡，萬一~繩子斷了怎么辦，這個(gè)時(shí)候就會(huì)催眠自己“我是安全的态蒂，繩子會(huì)保護(hù)好我的”杭措，享受的感覺沒了费什，就是希望快點(diǎn)到達(dá)900米的終點(diǎn)钾恢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 后來和佳佳同學(xué)聊了一下手素，也是信任的功課。這也是接下來我要為我自己做的功課瘩蚪。BLESS Myslef.
感覺來到這里的每一個(gè)靈魂棚贾，都很勇敢、睿智榆综、了不起妙痹！感謝我們24位小伙伴這么多天的陪伴?
