這是很多人的清晨：在即將遲到的前一刻起床，匆忙洗漱蕊蝗，拖著疲憊的身軀擠上地鐵仅乓，左手提公文包，右手捏著煎餅或面包……
而城市的另一邊蓬戚，當(dāng)你還在睡夢中夸楣，早已有人起床晨跑，閱讀學(xué)習(xí)子漩。日復(fù)一日豫喧，可想而知你們的差距會越來越大紧显。
曾經(jīng)的我，對于未來忽匈，有很多設(shè)想郭厌，想著健身批狐，運動，閱讀，寫作等等。
然而辦完卡以后，心血來潮去過幾次就再也沒去過了携御；跑了幾天步鸵膏，天一冷就沒跑了；買了一箱書回來，有些包裝紙都沒拆開征绸；寫了幾篇文章缸榄，就再也不想寫了。
我知道這不是我想要的生活，我恨我自己，又胖聚假，又賴邑时，又窮舶掖，幾乎一事無成……
巴菲特曾說過：如果你在小事上沒辦法約束自己，你在大的事情上也很可能不約束自己。
一個人有多自律佳吞，就有多自由贡耽。想要自律也許很難滥嘴，但只要掌握好方法若皱，你就可以做到敛腌。
1
明白自己想要什么
明白自己想要什么生棍，看似很容易其實很難，就如電影《后會無期》所說：“聽了那么多道理加缘，卻依然過不好這一生”宋下。
生活中，有很多充滿誘惑力的選擇横浑，就像一個個黑洞一樣伪嫁，深不見底，很容易就讓我們深陷其中。
而人的精力是極其有限的提鸟，你選擇了聚會赡鲜，就放棄了沉思喷屋；你選擇了抖音，就放棄了書本惊畏。
我明白我自己想要什么恶耽，我想要活得更久，所以我選擇了堅持跑步颜启。跑步的敵人太多太多偷俭，今天起晚了，天氣不好了缰盏，跑完了沒地方洗澡涌萤，最近太累了，跑多了傷膝蓋……
骨子里不愿意做的事是做不好的口猜，你需要想盡辦法為這件事賦予極其重大的意義负溪，甚至多個重大意義济炎。
拿跑步舉例川抡，在跑步開始之前，我給跑步賦予了生命：讓自己活得更久须尚，看更多美好事物崖堤。
所以我從1km開始跑侍咱，接著2km，3km密幔，4km楔脯，5km，10km老玛，還嘗試跑半程馬拉松淤年，現(xiàn)在每個月我都會在不同的地方跑一個半馬，跑步變成我生命中的一部分蜡豹。
當(dāng)你決定自己想要學(xué)習(xí)某項技能時麸粮，請賦予它足夠多的正面意義，還可以賦予它很多負面意義镜廉，假設(shè)沒有它弄诲，你的生活會是怎么樣：
若沒有這項技能，現(xiàn)在有什么我是無法做的娇唯，根本沒機會做齐遵？
我在未來會遇到什么苦難，會失去什么機會塔插？
若這輩子都沒有掌握這項技能梗摇，我會和哪些我很討厭的人一樣？
羅列完之后想许，你會嚇到你的大腦伶授，你已經(jīng)把沒有這項技能，導(dǎo)致生活凄慘深深植入在你的潛意識中流纹。
你的大腦會在很多時候自動工作糜烹，督促你抓緊時間，否則它就會焦慮漱凝、害怕疮蹦、不安。
高度的自律茸炒，一定是發(fā)自內(nèi)心的渴望愕乎。渴望自己可以做得更好扣典，變得更優(yōu)秀妆毕。
自律不是目的，做的方向是讓自己明確目標(biāo)贮尖，實現(xiàn)自我價值笛粘，做的過程也就會變得開心快樂，做的結(jié)果也是對每一個細小進步的獎賞。
2
高度自律的背后是習(xí)慣
我有一個寫作的朋友薪前，碼字10年了润努，現(xiàn)在有幾十萬粉絲，名聲赫赫示括。
很多人都羨慕他瀟灑铺浇，但我知道他瀟灑的背后是高度的自律和習(xí)慣。
他從接觸到寫作垛膝，開始起筆鳍侣，每天寫兩千字，到了半年后吼拥，他依然保持日更倚聚，甚至給團隊輸送有償稿件。
然后凿可，又過了一個半年惑折，他幾乎成了寫作狂魔：
每天必定輸出5000字以上，甚至上萬字枯跑，寫稿到凌晨已是家常便飯惨驶；
有時候出去旅行，還要忙著接稿敛助，在旅行的路上為了方便寫稿粗卜，夜里直接睡在網(wǎng)吧；
甚至為了寫作纳击，敲壞了四個鍵盤休建。
當(dāng)他認真敲起鍵盤，實現(xiàn)這些很小的價值時评疗，我相信他的內(nèi)心是無比自豪的。
雖然一路走來很辛苦茵烈，但他覺得每一步都值得百匆，同時他也換來了很多回報。
整個大學(xué)期間呜投，沒跟家里拿過一分錢加匈，學(xué)費自己寫稿掙；
因為寫作能掙到錢仑荐，他在大學(xué)四年去了很多城市旅行雕拼；
19歲那年用了4小時輸出1.8萬字的內(nèi)容，成為團隊第一快手粘招。
這些回報啥寇，讓他對寫作，對自己，對人生辑甜，都有了極大的信心衰絮。他知道他走的很慢，但絕不回頭磷醋。
現(xiàn)在猫牡，對他來說，堅持寫作已經(jīng)成為生命中不可分割的習(xí)慣邓线。
憑借這份習(xí)慣淌友，他的文字被越來越多的人喜歡，現(xiàn)在他也成立了自己的公司骇陈，教寫作震庭，有5000多個學(xué)員，靠寫作月收入10w元缩歪，事業(yè)也越做越大归薛。
很多人無法自律歸根于自控力不夠，其實不自律的原因是你沒有養(yǎng)成習(xí)慣匪蝙。
自律就像打游戲一樣主籍，有層層關(guān)卡，很多人在第一關(guān)就失敗了逛球，說自己不喜歡玩這個游戲千元。
所以在開始游戲之前，設(shè)計一套反饋體系颤绕，制定游戲規(guī)則幸海，讓潛意識帶著你自律。
比如閱讀完一本書獎勵自己一頓美食大餐奥务，運動一個月獎勵自己一次旅游等等物独。
自律這件事，一定是貫穿整個人生氯葬，人生沒有近路可走挡篓，但你走的每一步，都算數(shù)帚称。
3
找到志同道合的人
一起自律
一個人往往很難堅持自律官研，就像一個人可以走的更快，一群人可以走的更遠闯睹，你需要找到志同道合的人一起自律戏羽。
如果你和同伴一起，有一個共同的目標(biāo)楼吃，并把目標(biāo)大聲說出來始花，共同奮斗妄讯，那么成功的幾率就會高很多。
我有一個朋友衙荐，平時叫他少鋒老師捞挥，我們經(jīng)常一起早起跑步10km。有一次我們約好早上6：30一起跑步10km忧吟，我6點起床時砌函，發(fā)現(xiàn)天下著毛毛雨。
我發(fā)了一條微信：少鋒老師溜族，天下著雨讹俊，要不我們改天再約？
微信那頭很快有了回復(fù)：這么一點毛毛細雨煌抒，不算什么仍劈，雨中跑步更有感覺，老時間老地點等你寡壮。
于是贩疙，我們在細雨中跑步10km。
我現(xiàn)在每天在朋友圈和少峰老師一起跑步打卡况既，其實打卡就是一種接受監(jiān)督的方式这溅，當(dāng)有人點贊和評論的時候，我們就更加激發(fā)要努力達成的信心和動力棒仍。
一個人自律很容易放棄悲靴，可能總是會因為懶或者其他事情不能堅持下來。但是如果是兩個人一起莫其，就會起到一定的監(jiān)督和鼓勵的作用癞尚。
就好像有些大學(xué)生在準備考研的時候，會找一個共同學(xué)習(xí)的研友一樣乱陡。
我有一個大學(xué)同學(xué)就是這樣浇揩，成績很普通，他和我們班成績第一的同學(xué)在一個寢室憨颠，于是他們共同備考临燃，彼此相互督促，相約幾點起床烙心，幾點去學(xué)習(xí)，不許玩手機乏沸，還彼此分享學(xué)習(xí)心得淫茵，遇見問題還可以相互討論。
每當(dāng)覺得沒有動力蹬跃、想要放棄的時候匙瘪，就相互鼓勵铆铆；想偷懶的時候，看見盟友那么認真努力丹喻，自己也不好意思偷懶了薄货。
這樣的話，彼此就能相互促進碍论，共同進步谅猾。
正是他們一起互相監(jiān)督，共同學(xué)習(xí)鳍悠，后來都考上了心儀的學(xué)校税娜。
阿米爾·汗曾說：“一個可以隨意操控自己身材的人，必定能操控自己的人生藏研。養(yǎng)成自律的習(xí)慣敬矩，就是找到了通往成功方向的階梯〈赖玻”
人生如苦旅弧岳，有時候決定我們上限的，不是智商业踏，而是自律禽炬。
自律意味著對自己有要求，對生活有期待堡称，這樣的生命才更自由瞎抛，愿你我一點點塑造出更為優(yōu)秀的自己。
