前段時間小編還沉浸在韓國3歲萌娃吃貨宋民國的世界里↓↓↓
但是這幾天瓤的，小編完全被一位芳齡18個月的新晉小網(wǎng)紅小蠻徹底攻陷休弃。
吃貨萌寶既可愛又搞笑，不放過一粒能吃的糧食圈膏，連飯兜里的都不落下塔猾！
但是像小蠻和宋民國這樣的好吃寶寶并不多
大多數(shù)家長都會在后臺和小編抱怨，為啥別人家的孩子吃飯這么痛快稽坤，可是自己家娃不愛吃飯丈甸、吃的少糯俗，怎么追著喂都不吃，吃頓飯就和打仗似的呢睦擂？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健高兒科資深營養(yǎng)專家李莉
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— ?孩子吃的本來就少得湘！ ——
兒童胃容量小，家長不能以成人的食量來衡量祈匙，其實孩子吃的本來就少忽刽，家長要相信孩子的稟賦——饑飽感，他們在饑餓的時候自然想吃夺欲、會吃跪帝，吃飽之后通常會停止進食。
兒童食物攝入量需要注意兩點
1）提供成人食量的1/4或1/3些阅。
2）給孩子的食量應少于你認為其應該進食的量伞剑，如果孩子覺得餓，可再給其食物——只要孩子生長發(fā)育正常市埋，就表示他已經(jīng)得到了足夠的食物和營養(yǎng)黎泣。
看著小蠻的好胃口，也有不少網(wǎng)友擔心缤谎，小蠻吃的是不是太多啦抒倚？但通過小蠻媽媽曬出的記錄可以看出，小蠻的餐食是經(jīng)過精心搭配的坷澡，而且小蠻身高體重都是正常的托呕。
國內(nèi)外研究均表明
早餐、喝牛奶及吃雞蛋對于兒童青少年的生長發(fā)育具有促進作用频敛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健高兒科資深營養(yǎng)專家李莉
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— ?兒童膳食保持多樣化项郊！ ——
兒童需要多樣化的食物來提供全面營養(yǎng)保證生長發(fā)育，與其只會盯著孩子食量斟赚，父母們更應檢查孩子的膳食模式着降，關(guān)注其對食物的選擇：
確保孩子沒有完全遺漏哪類食物。僅僅是幾天未食用哪類食物不必擔憂拗军，但若長期忽略了某類健康的食物勢必會防礙孩子得到全面的營養(yǎng)任洞。
鼓勵孩子積極進食每類食物中的各種食品。因為即使在同類食物中发侵，不同的食物所提供的營養(yǎng)也不盡相同交掏。
注意事項
2歲以下的兒童應喝全脂乳。
不為4歲以下的兒童推薦堅果器紧、花生耀销，因為其有可能導致窒息。小而硬、未煮熟的水果和蔬菜對4歲以下兒童也存在導致窒息的危險熊尉。
營養(yǎng)評估和套餐
健高兒科開展首個營養(yǎng)促長門診罐柳，特邀上海中小學生餐標準制定者、復旦大學教授何更生聯(lián)合指導研發(fā)狰住，專業(yè)營養(yǎng)咨詢師量身定制個性化綜合長高營養(yǎng)方案张吉，在系統(tǒng)的監(jiān)測-評估-指導循環(huán)中，讓家長掌握孩子吃什么催植、怎么吃肮蛹、不能吃什么等等多方面的飲食營養(yǎng)問題，排除營養(yǎng)阻礙创南，實現(xiàn)每年多長2-3cm伦忠。
中醫(yī)調(diào)脾胃助長高
健高兒科邀請了中醫(yī)專家錢尚統(tǒng)，三十余年兒童中醫(yī)臨床經(jīng)驗稿辙，擅長兒童青少年中醫(yī)調(diào)理昆码。兒童腸道功能尚未發(fā)育完全，脾胃虛弱邻储，吃進去的東西不能很好地消化吸收赋咽，不僅影響長個，還會影響孩子的正常生長發(fā)育吨娜。中醫(yī)脾胃功能調(diào)理脓匿，增加胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，為兒童骨骼生長提供充足營養(yǎng)物質(zhì)宦赠。打開孩子的胃口陪毡，為營養(yǎng)的吸收掃除障礙。
