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? ? ? 涓滴之水終能夠磨損大石，不是因為它氣力富強(qiáng)姥饰，而是由于晝夜不舍的滴墜——貝多芬
? ? ? 如何才能習(xí)得堅持呢傻谁？作者給出了第四個武器：“越簡單，越能堅持到底列粪∩蟠牛”當(dāng)我們面對障礙時，畏難情緒會令我們產(chǎn)生放棄的念頭岂座，此時若你學(xué)會了怎樣消除障礙态蒂，就能很容易實現(xiàn)堅持。作者為我們消除障礙费什、讓事情變得簡單提供三種方法：
001 控制環(huán)境
? ? ? 改變環(huán)境钾恢，讓它變得更易于做某事，就會讓人們真的去做這件事鸳址。例如：給孩子營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境瘩蚪。內(nèi)部環(huán)境：讓TA的書桌只有學(xué)習(xí)的工具，而不是讓TA分心玩具和小擺設(shè)稿黍；外部環(huán)境：讓整個家庭里的各個角落都有書募舟，仿佛置身于書的海洋中。大人盡可能地看書闻察，而不是看手機(jī)，營造出學(xué)習(xí)的家庭氛圍琢锋，以自身帶動孩子辕漂。
002 限制選擇范圍
? ? ? 人們總以為自己希望擁有更多的選擇，但實際上吴超，選擇太多會讓一個人難以做事钉嘹。“選擇障礙”滲透著我們生活里的方方面面鲸阻，比如跋涣，我以前經(jīng)常在B站看別人的健身視頻缨睡，然后想著我收藏起來以后可以練，結(jié)果我囤了一堆健身課程陈辱，一個也沒練奖年。后來我干脆直接在KEEP上跟練，因為KEEP會自動生成健身課程沛贪，這樣我就不會因為“選擇障礙”而放棄陋守。
003 創(chuàng)建路線圖
? ? ? 如你從“階梯模型”一章中了解到的，制訂步驟和計劃也有助于人們堅持做某件事利赋。路線圖或計劃很有幫助水评，因為它能讓人們更方便地從A點(diǎn)出發(fā)到達(dá)B點(diǎn)，而不用想太多媚送。
? ? ? 例如：暑假是我最忙的時候中燥，以前女兒總是問我她要做什么？若我在忙塘偎，她就像只無頭蒼蠅似的雜亂無章疗涉、毫無效率，到最后啥事也沒做好式塌。自從教會女兒做計劃表后博敬，現(xiàn)在基本不用太操心她日常的學(xué)習(xí)。我只需給她一個總表峰尝，她自己每天按總表規(guī)劃自己當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)偏窝，當(dāng)她清楚地知道自己要做什么，剩下就是一項一項完成武学。運(yùn)用計劃讓女兒感受到了對生活的掌握感祭往，從而更加愿意去執(zhí)行計劃。
? ? ? 人們不只會把事情弄得對別人太復(fù)雜火窒，也會把事情弄得對自己太復(fù)雜硼补，反而讓他們難以將自己的計劃貫徹到底。人們?yōu)樽约夯蛩酥朴営媱澭螅３Ｒ驗樗麄兏吖懒俗约罕憩F(xiàn)的能力已骇，低估了遵循計劃、堅持到底的難度票编，所以往往會半途而廢褪储，放棄原本打算要做的事情。不用急于否定自己慧域，我們只需要轉(zhuǎn)變觀念鲤竹，將大目標(biāo)分解成微步驟，慢慢地拓展你的舒適圈昔榴，逐步增強(qiáng)自我效能感辛藻，做自己人生的主人碘橘！
