一象浑、水對(duì)人體的重要性
胎兒含水90%蔫饰，嬰幼兒含水80%，青壯年含水70%融柬，老年含水60%死嗦，木乃伊全身無(wú)水。水份的減少預(yù)示生命的縮短粒氧，保住水份就是保住生命。從昏迷中醒來(lái)的人第一句話就是要求喝水节腐，水又是最為廣泛外盯、最為便宜的自然資源摘盆。人可以兩周不吃飯，但不能三天不進(jìn)水饱苟。
二孩擂、健康水
將飲用水分為四種，一種更在一種之上箱熬。
1类垦、清潔水：不含可見(jiàn)雜質(zhì)，如泥沙城须、稻草蚤认、布屑
2、安全水：在清潔水基礎(chǔ)上糕伐，不含細(xì)菌砰琢、有機(jī)物(腐殖物)、重金屬
3良瞧、健康水：在安全水基礎(chǔ)上陪汽，負(fù)電位、弱堿性褥蚯、小分子團(tuán)
4挚冤、功能水：在健康水基礎(chǔ)上，含適量的氧（5mg/L左右）和礦物質(zhì)
三赞庶、可飲用水情況的不足
當(dāng)今社會(huì)你辣，我們面臨可飲用水只有三種，自來(lái)水尘执、純凈水和礦物質(zhì)水舍哄。
1、自來(lái)水的缺點(diǎn)
含氯：氯氣能導(dǎo)致血管硬化誊锭、喉嚨與皮膚的粘膜脫水表悬，氯與水中腐殖物（有機(jī)物）結(jié)合，生成三鹵甲烷丧靡，屬?gòu)?qiáng)致癌物質(zhì)蟆沫。
2、純凈水的缺點(diǎn)
偏酸性温治、礦物質(zhì)缺乏
3饭庞、礦物質(zhì)水的缺點(diǎn)
屬硬水，易引起結(jié)石
四熬荆、飲什么水
在三種可飲用水中舟山，本人認(rèn)為，瓶裝礦泉水或純凈水真假難辨，商家可能存在職業(yè)道德問(wèn)題累盗，還需要一定的花費(fèi)寒矿，且取水不方便，不能夠做為日常飲用水若债，但可做為輔助用水符相。
采用飲水機(jī)式純凈水（工作單位常用）存在如下問(wèn)題：水質(zhì)本身有問(wèn)題；飲水罐質(zhì)量問(wèn)題蠢琳；不經(jīng)常清洗飲水機(jī)的內(nèi)膽啊终，細(xì)菌得以藏身，成為飲用水二次污染的源頭傲须；反復(fù)加熱蓝牲，產(chǎn)生的亞硝酸鹽具有致癌作用；存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)躏碳，滋生細(xì)菌搞旭。
本人以自來(lái)水做為日常用水，處理方法：采用進(jìn)口濾芯過(guò)濾后菇绵，存放一段時(shí)間（8-12小時(shí)）肄渗，讓氯氣自然揮發(fā)，開(kāi)水煮沸3分鐘咬最，使氯元素和有機(jī)物揮發(fā)翎嫡。
五、怎樣飲水
飲水5要5不要
要適量永乌，不要爆飲
要主動(dòng)惑申，不要被動(dòng)
要開(kāi)水，不要生水
要新鮮翅雏，不要陳水
要溫水圈驼、不要冰水和燙水
六、何時(shí)飲水
只要不犯低級(jí)錯(cuò)誤（比如睡前飲水導(dǎo)致起夜次數(shù)過(guò)多望几，影響睡眠）绩脆，任何時(shí)間都可以飲水，但缺水前后必須飲水橄抹，如睡前睡后要飲水靴迫、沐浴前后要飲水、運(yùn)動(dòng)前楼誓、中玉锌、后要飲水。最好是時(shí)時(shí)飲疟羹，只要不撐著主守。建議用餐前后半小時(shí)不飲水禀倔，以免沖淡胃液，影響消化丸逸。
