我們常把玻璃心掛在嘴邊僧免，到底什么是玻璃心呢？
三個(gè)人在一起捏浊，其中兩個(gè)談話多一點(diǎn)你就覺得別人是針對(duì)你懂衩；別人關(guān)門聲大一點(diǎn)你就覺得別人討厭你；跟別人聊天沒有秒回你就能臆想出來一大堆可怕的事情……這就是玻璃心金踪。不過還有兩種情況浊洞，因?yàn)橥觋幱昂鸵驗(yàn)樯眢w疾病造成的對(duì)某句話或某個(gè)事件的敏感并不是我們今天所說的玻璃心。
玻璃心簡(jiǎn)單說可以算是社交恐懼癥胡岔，說到底更多的是自卑的表現(xiàn)法希。一直生活在自己的世界里，有著一套自己的社交理論靶瘸，一但發(fā)現(xiàn)跟別人的社交方式發(fā)生沖突便覺得自己受到了傷害苫亦，覺得自己極其可憐。其中絕大部分的感受還都只是因?yàn)樽约汉翢o原因的可憐自己怨咪，營(yíng)造出一副楚楚可憐的模樣所造成的屋剑。
說的有點(diǎn)嚴(yán)重，可也算事實(shí)诗眨。其實(shí)我們每個(gè)人大多都有點(diǎn)玻璃心唉匾，輕則影響自己一段時(shí)間的心情，重則有可能鉆牛角尖選擇輕生匠楚。那么巍膘，我們?cè)撊绾螖[脫玻璃心呢？以下是我根據(jù)自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)歸納總結(jié)的五個(gè)方法芋簿。
1：降低對(duì)他人的期待
剛上大學(xué)那會(huì)峡懈，可能看多了電視劇電影，總以為大學(xué)室友就是這輩子的朋友益咬，沒了他們自己的人生都將黯淡無光逮诲！甚至因?yàn)閯傞_學(xué)跟某一個(gè)室友打招呼他愛理不理的態(tài)度就能難過半天帜平。可事實(shí)是：我們來自天南海北梅鹦，上大學(xué)前大家都有著完全不同的成長(zhǎng)環(huán)境裆甩，每個(gè)人都有著自己的處事方式，我們不過是由學(xué)校的某一臺(tái)電腦按著設(shè)定的程序?qū)⑵渲袔讉€(gè)原本毫無關(guān)系的同性分配在一個(gè)宿舍齐唆，僅此而已嗤栓！
頂多是你們有緣分，可是緣分也并不都是完美的肮坑省茉帅！為什么我們要幻想自己的室友就是自己一輩子的摯友！降低對(duì)別人的期待锭弊，很大程度上我們也會(huì)看輕別人對(duì)你的傷害堪澎，擺脫自己的胡思亂想，從而減輕自己玻璃心的程度味滞。
2：擺脫依賴樱蛤，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
愛情有很多種方式，每個(gè)人也都有著自己的愛情觀剑鞍。這里說的完全是我個(gè)人的愛情觀昨凡。我認(rèn)為兩個(gè)人的愛情歸根到底還是要講究“門當(dāng)戶對(duì)”，經(jīng)濟(jì)上的以及精神上的蚁署。兩個(gè)人的愛情便脊，只有當(dāng)經(jīng)濟(jì)和精神兩者都達(dá)到豐富的狀態(tài)這段愛情才是最完美的。兩個(gè)人如果一方過多的依賴對(duì)方光戈，到最后你甚至連發(fā)泄自己的情緒連吼他的底氣都是不足的哪痰！可能一時(shí)的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立讓你的生活質(zhì)量下降，但對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)來說則更有利于兩個(gè)人的發(fā)展田度。
我這里所講的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不是兩個(gè)人的分開妒御，只是心理上擺脫對(duì)別人的依賴，努力完善自己爭(zhēng)取早日可以實(shí)現(xiàn)自給自足镇饺，至于跟另一方還存在差距也是無所謂的。可怕的只是自己?jiǎn)适Я吮磉_(dá)自己情感的權(quán)利奸笤。窮而弱往往更容易玻璃心惋啃，別人稍稍一碰就會(huì)立刻炸毛覺得自己被忽視。只有經(jīng)濟(jì)和精神獨(dú)立才能少點(diǎn)玻璃心监右，也更有底氣边灭，少點(diǎn)戾氣。
3：學(xué)會(huì)表達(dá)健盒，克服自卑
是不是有很多時(shí)候自己所想的跟所說的存在很大的差距绒瘦，甚至詞不達(dá)意造成誤解称簿。而你又總覺得別人怎么就沒能理解自己而郁悶。你喜歡一個(gè)人惰帽，想要得到他的關(guān)注憨降，你可以將自己打扮的漂亮一點(diǎn)也可以直接向他要一個(gè)聯(lián)系方式，這些都可以该酗。而你總是看到他的時(shí)候激動(dòng)不已甚至高興的捂嘴大笑授药，而他根本不知道還以為你傻（斜眼看）呢？然后你就又得傷心一陣了呜魄。
最快速的學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感就是直抒胸臆悔叽，可現(xiàn)實(shí)這種表達(dá)情感的方式不是太過實(shí)用，我個(gè)人更多喜歡對(duì)著鏡子跟自己講話（有點(diǎn)傻）爵嗅，此外更多的還是需要自己多讀一些相關(guān)書籍提高自己的表達(dá)技能娇澎。良好的表達(dá)技能不單單能解決玻璃心的問題，也可以給你的生活方方面面帶來好處睹晒。不要害怕出錯(cuò)九火，時(shí)刻記得自己沒有那么多觀眾！２嵴小！真正關(guān)心你的人是不會(huì)笑話你的勒极！而會(huì)笑話你的人他們對(duì)你而言也沒那么重要Ｊ顷！辱匿！
4：讓自己忙起來键痛，轉(zhuǎn)移注意力
玻璃心對(duì)人最大的傷害一般都來源于自己的胡思亂想。很多時(shí)候都是自己嚇自己匾七，自己可憐自己絮短。換句話說很多時(shí)候的玻璃心根本就是閑的！人一閑就習(xí)慣性的瞎想昨忆，容易鉆牛角尖丁频。
不妨學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，參加一個(gè)社團(tuán)邑贴，參加一個(gè)聚會(huì)席里，聽會(huì)歌，跑跑步拢驾，試著讓自己忙起來奖磁，努力提升自己，形成良性的循環(huán)繁疤！不但可以減少過多閑暇時(shí)間的胡思亂想咖为，也可以使自己變得更加完美秕狰，何樂而不為呢。你擔(dān)心的那點(diǎn)事大多情況下并不會(huì)發(fā)生躁染，即使發(fā)生了等過去也不再是事鸣哀，而是故事。
5：充實(shí)自己褐啡，讓自己變得更強(qiáng)大
玻璃心往往來自于對(duì)自己的不自信诺舔。每年大學(xué)生填報(bào)志愿都有不少家長(zhǎng)阻止孩子上大學(xué)的新聞，說現(xiàn)在讀大學(xué)就是浪費(fèi)备畦，大學(xué)生出來照樣找不到工作低飒，坐公交車的時(shí)候難免幾個(gè)多嘴的大爺大媽含沙射影的嘲笑當(dāng)今大學(xué)生的墮落。大多數(shù)的你想必并不會(huì)生氣懂盐，因?yàn)榻?jīng)歷過的你知道大學(xué)到底帶給了你什么褥赊。
漂亮的人被說“丑八怪”并不會(huì)難過，滿腹經(jīng)綸的人被說“書呆子”并不會(huì)生氣莉恼，因?yàn)樗麄冎啦皇前韬怼Ｋ麄兓蛟S會(huì)一笑而過，或許會(huì)憤怒還擊俐银，但絕不會(huì)難過尿背。而你會(huì)難過生氣，不過是因?yàn)槟阌X得他們說的對(duì)捶惜。只有當(dāng)自己真正強(qiáng)大時(shí)候面對(duì)所謂的流言蜚語才會(huì)坦然面對(duì)田藐，一笑而過。
每個(gè)人的情況不同吱七，我在這里建議的方法也都是自己有限的經(jīng)驗(yàn)所得到的汽久，雖并不能代表全部，但也算是一些簡(jiǎn)單有效的方法踊餐。如果你也覺得自己的玻璃心已經(jīng)影響到自己的生活景醇，不妨試試這些小建議。只有精神和經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立才是徹底擺脫玻璃心的捷徑吝岭，最后愿你我都能成為更好的自己三痰。祝好。
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