在《豐盛心態(tài)》中提到挑辆，“你所做的事例朱，永遠無法代表真正的你”孝情。
人們常常害怕這件事做不好，就會證明自己很糟糕洒嗤。
有想實現的夢想箫荡，但又擔憂萬一實現不了，會顯得自己愚蠢或無能烁竭。
內心的恐懼來源于將自我價值捆綁在某件事情上菲茬，從事情的結果來評判自己好不好。
實際上派撕，某件事的成敗婉弹，只反映了自己跟那件事之間的關系，不能代表全部终吼，更不能代表自己整個人镀赌。
例如，一個人在工作中的A項目犯了錯际跪，遭到客戶投訴商佛。這不能代表在其他項目中的工作表現，也不能代表這個人的整體工作表現姆打×寄罚績效優(yōu)秀的人，有可能90%工作出色幔戏，10%會出錯或遇到棘手難題玛追。
更重要的，是看多方面闲延，既看到有做得不夠好的時候痊剖，也看到有做得順利或者完成出色的時候。
除此之外垒玲，時間維度和身份維度都可以幫助跳出自我價值捆綁在某事上的陷阱陆馁。
從時間維度看，如果在一段時間內合愈，感到自己表現不佳叮贩，出現低自我價值感時，那么回看過去想暗，曾經也有過狀態(tài)佳做得好的情況妇汗。而未來，也不會一直處于低谷说莫，總會有回升的時候杨箭。我們能否看到這點，相信過去與未來都存在光亮储狭，明白到當前的不順只是暫時的互婿，從而愿意積極應對捣郊，是提升自我價值感的關鍵。
從身份維度看慈参，工作上的不順呛牲，不等于自己不好，因為還有其他身份角色驮配，同樣在建構自我認同娘扩。
例如，在伴侶關系壮锻、親子關系中琐旁，發(fā)生開心的事，看見自己的付出讓關系和諧猜绣，感受到關系帶來的幸福時灰殴，自我認同也會提升。還有通過看書聽課學習掰邢，開拓了視野牺陶，感受到自己進步，也會提升自我價值感辣之。
日常生活中掰伸，時時覺察和提醒自己，自我價值感可以通過多方面來建構怀估，留意要跟事情解綁碱工。
我們可以努力去應對事情，而不必將事情做得如何來定義自己奏夫。
