擁有好氣質(zhì)的三方面內(nèi)容：言談舉止得體讓你更受歡迎，打造獨特個性讓你更有辨識度洋闽，心理化學(xué)的影響讓你更優(yōu)秀瓤球。
擁有好的氣質(zhì)的人，首先要愛自己咏连。
愛自己的第一個表現(xiàn)是精心修飾自己的外表盯孙，目的是給自己帶來自信。當你精心修飾以后走在人群中祟滴，你會不自覺的抬起你的下巴振惰，挺直你的胸膛。
愛自己的第二個表現(xiàn)是能夠感知到自己垄懂。關(guān)注自己的情緒變化报账，努力和自己的情緒待在一起，接納這些情緒埠偿，不對自己作對與錯的判斷透罢，讓情緒能夠在身體中自由的流淌。當你的感受力越來越強的時候冠蒋，你就會更愛自己羽圃，更接納自己。而接納才是改變的開始抖剿，會讓你變得越來越好朽寞。除了關(guān)注情緒以外，還要關(guān)注自己的身體斩郎。能夠跟自己的身體做良好的溝通脑融，做運動，做冥想缩宜，都是跟自己身體溝通的一個過程肘迎。
愛自己的第三個表現(xiàn)是提高自己的認知甥温。不識廬山真面目，只緣身在此山中妓布。當只能從一個角度去看問題的時候姻蚓，你的世界就充滿了對和錯的是非判斷。當我們可以從多維度去看待一個事物的時候匣沼。這個事物就呈現(xiàn)出多姿多彩的不同面狰挡。眼中的世界也會從黑白二色變得多元，多姿多彩释涛。這個時候你會更加明白什么是你想要的加叁，什么是你所不想要的。這個時候你會更加的尊崇自己的內(nèi)心唇撬，不會被別人所左右它匕。
擁有良好氣質(zhì)，是擁有一顆同理心局荚。
一個能夠很好的感知自己的人超凳，同時也能夠很好的感知別人。一個能夠接納自己的人耀态，同時也會能夠接納別人轮傍，不對別人作是非對錯的判斷，而是更多的傾聽首装、理解和包容创夜。
擁有良好氣質(zhì)，其實就是參透人性仙逻。當你能夠看透一個人做這個事情背后的動機驰吓，理解他想要表達和傾訴的是什么？即使是十惡不赦的人系奉，你也不會對他產(chǎn)生恨意檬贰。可恨之人必有可憐之處缺亮。你的內(nèi)心反而會生出一絲悲憫翁涤。這個世界就不再是那么地光怪陸離。你就可以跟這個世界和平共處萌踱。心中充滿了向上向善的力量葵礼，你的臉龐自然會散發(fā)出光芒。
