吃土真的能治病嗎芝薇？讓我們先來(lái)看一個(gè)作者親身經(jīng)歷的故事。

我24歲時(shí)作儿，正在上醫(yī)學(xué)院，同時(shí)還兼職做臨床營(yíng)養(yǎng)師馋劈。一天攻锰，我的母親打電話告訴我晾嘶，她的癌癥又復(fù)發(fā)了。七年前娶吞，我的母親得了4期乳腺癌垒迂，確診之后，母親的左側(cè)乳房被完全切除妒蛇，還要進(jìn)行4輪的化療机断。母親得了抑郁癥，她始終害怕癌癥的再次復(fù)發(fā)绣夺。很不幸吏奸，10年后的今天，癌癥真的復(fù)發(fā)了陶耍。

第2天奋蔚， 我回到了家，母親對(duì)我說(shuō)起了之前的一些癥狀烈钞，除了抑郁癥泊碑，甲狀腺功能低下癥狀外。讓我震驚的是母親還有消化道的問(wèn)題毯欣，在過(guò)去的10年里馒过，母親每周只排一兩次大便。我確診母親得了腸漏癥酗钞，并且給母親制定了相應(yīng)的治療措施腹忽，希望能阻止癌癥的進(jìn)展。

我扔掉了家里所有的加工食品算吩，并且讓母親“吃土”留凭。同時(shí)，還讓母親接受一些自然療法偎巢。就這樣蔼夜，4個(gè)月后，結(jié)果讓人很吃驚：母親的腫瘤縮小了压昼。醫(yī)生也決定推遲了手術(shù)求冷。

我的母親現(xiàn)在依然在堅(jiān)持著我給的方案，我也將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到成千上萬(wàn)的患者身上窍霞，這逐漸成了“吃土方案”的主干匠题。

上面這個(gè)故事，就是《吃土》的作者喬系穑·阿克斯博士的親身經(jīng)歷的故事韭山，他的母親現(xiàn)在仍然健康的活著。

阿克斯博士是美國(guó)著名的自然醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，脊椎按摩療法博士钱磅。一直致力于幫助人們用食物替代藥物來(lái)獲得健康梦裂，他運(yùn)營(yíng)的一家世界著名功能醫(yī)學(xué)診所一個(gè)月訪問(wèn)量達(dá)1500萬(wàn)。

此外盖淡，阿克斯博士還是倫敦奧運(yùn)會(huì)美國(guó)隊(duì)的隨行醫(yī)生年柠。擔(dān)任眾多專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的保健醫(yī)生，合作對(duì)象包括世界級(jí)游泳名將邁克爾·菲爾普斯褪迟、瑞安·羅切特冗恨、彼得·范德?tīng)柨ㄒ梁兔圮纭じ惶m克林等。

在《吃土》這本書(shū)里味赃，阿克斯博士給我們分享了關(guān)于腸漏癥的所有信息和治療方案掀抹，利用書(shū)中的工具，確定我們是否患有腸漏癥洁桌，并根據(jù)所獲腸漏癥的類(lèi)型渴丸，確定治療方案，開(kāi)始幫助我們恢復(fù)和封閉腸道另凌，抑制炎癥谱轨，減少免疫功能紊亂，并在不久的將來(lái)強(qiáng)健我們的腸道吠谢，提升我們的免疫力土童，徹底改善我們整個(gè)生命周期的健康狀況。

讀完《吃土》工坊，我大致概括了一下献汗，這本書(shū)主要講了三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容。

第一個(gè)重點(diǎn)是：什么是腸漏癥王污？為什么會(huì)出現(xiàn)腸漏癥罢吃？腸漏癥出現(xiàn)以后應(yīng)該怎么治療？

第二個(gè)重點(diǎn)是：吃土的正確姿勢(shì)是什么昭齐？

第三個(gè)重點(diǎn)是：不同類(lèi)型的腸漏癥尿招，不同的治療方案。

一阱驾、眾病之源：腸漏癥

很多人可能沒(méi)聽(tīng)過(guò)腸漏癥這個(gè)詞就谜，覺(jué)得這個(gè)名字很傻，你真的會(huì)認(rèn)為我會(huì)相信我的肚子有個(gè)漏洞嗎里覆？但是丧荐，一旦忽視這個(gè)傻名字，你就會(huì)意識(shí)到這個(gè)隱性流行病的嚴(yán)重性喧枷，普遍性和破壞性虹统。

那什么是腸漏癥呢弓坞？

人體的消化道的表面積相當(dāng)于一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)的大小，這是一道重要的免疫屏障窟却，保護(hù)我們免受疾病和污染的侵害昼丑。而在殺滅外來(lái)入侵物方面上呻逆，腸道占了免疫功能的70%夸赫。打個(gè)比方說(shuō)，腸道在免疫系統(tǒng)上咖城，就像一個(gè)魁梧的保鏢茬腿，會(huì)接受好人，驅(qū)逐壞人宜雀。

當(dāng)然了切平，保鏢“腸道”也會(huì)遭到群體圍攻，這時(shí)“保鏢”就會(huì)不堪負(fù)重辐董，防御機(jī)制就會(huì)變?nèi)蹉财罚瑝牡募?xì)菌就會(huì)侵入腸道，并將益生菌趕出去简烘，在腸道安家苔严，逐漸取代益生菌的位置，然后再繼續(xù)侵入到腸壁孤澎，使得腸粘膜上出現(xiàn)了漏洞届氢，這樣一些毒素、微生物和未消化的食物就會(huì)通過(guò)漏洞直接滲透到血液里覆旭，然后再隨血液在全身內(nèi)循環(huán)退子。

慢慢的腸道滲漏成為慢性問(wèn)題，對(duì)我們的健康會(huì)產(chǎn)生重大的型将，廣泛的寂祥、甚至是致命的影響。

為什么會(huì)得腸漏癥七兜？

阿克斯在《吃土》這本書(shū)告訴我們丸凭，現(xiàn)代生活的環(huán)境毒素是一個(gè)原因，蔬菜水果上打的農(nóng)藥惊搏，動(dòng)物身體里殘留的抗生素贮乳、塑料制品等都可能傷害到腸道屏障，造成腸漏恬惯；現(xiàn)代飲食的危害也是造成腸漏的另一個(gè)原因向拆，過(guò)量供應(yīng)的糖、含有各種添加劑的加工食品酪耳，都可能對(duì)腸壁造成傷害浓恳，導(dǎo)致腸漏刹缝。

此外，現(xiàn)代生活的巨大壓力颈将，尤其是情緒壓力會(huì)造成腸道的負(fù)擔(dān)梢夯，有研究表明，壓力會(huì)不斷的削弱我們的免疫系統(tǒng)晴圾，削弱我們對(duì)抗壞的細(xì)菌和和病毒等外來(lái)侵略者的能力颂砸，加重炎癥，使腸漏繼續(xù)下去死姚。

前一陣人乓，哈文在微博上發(fā)布消息稱(chēng)自己的丈夫，央視的知名主持人李詠在接受了17個(gè)月的癌癥治療之后都毒，還是于10月25日在美國(guó)不幸離世色罚，享年50歲。

李詠應(yīng)該是一位在中國(guó)家喻戶曉的主持人了吧账劲，不管是《幸運(yùn)52》還是《非常6+1》都有著非常廣泛的受眾群體戳护，深受家里爸爸媽媽的喜歡。而我從朋友那里了解到他們報(bào)社10年的時(shí)間里面因?yàn)榘┌Y就有4個(gè)人離世瀑焦，為什么做媒體及相關(guān)的人會(huì)容易患癌癥呢腌且？

工作時(shí)間不規(guī)律。對(duì)于媒體的工作人員來(lái)說(shuō)蝠猬，是沒(méi)有休息的時(shí)間的切蟋，有時(shí)候?yàn)榱思影嘹s稿熬夜早就已經(jīng)成為了常態(tài)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體的大部分器官比如肝臟等造成很大的影響和損傷榆芦，對(duì)大腦柄粹、血管等也不好，而且熬夜之后不論你再怎么補(bǔ)覺(jué)都是補(bǔ)不回來(lái)的匆绣，對(duì)器官的損傷也是不可逆的驻右。

飲食不規(guī)律。在媒體人忙碌的工作過(guò)程當(dāng)中崎淳，為了趕工作進(jìn)度很可能就會(huì)忘記吃飯堪夭，飲食不規(guī)律是很多腸胃癌患病的元兇。一些人為了緩解工作壓力還會(huì)吸煙拣凹，提神等還會(huì)吸煙森爽，就更加重了患癌的機(jī)率。

壓力大嚣镜，比如對(duì)一些新聞事件非常的關(guān)注爬迟，愛(ài)操心，控制欲強(qiáng)菊匿，希望任何的事情都在自己的掌控之中付呕，有一些人還會(huì)比較多愁善感计福，共情力很強(qiáng)。把這些特質(zhì)都加在一起徽职，心情容易受很多事情的控制象颖，這樣長(zhǎng)期間下去姆钉，身體和心理都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題说订，癌癥也就容易找上門(mén)來(lái)。

李詠的事情警示我們育韩，癌癥在發(fā)生之前克蚂，我們就已經(jīng)面臨了一些毫不相關(guān)的健康問(wèn)題。比如飲食不規(guī)律筋讨，工作時(shí)間長(zhǎng)，熬夜摸恍，壓力大悉罕，我們大部分時(shí)間會(huì)感到不舒服，其原因可能就是我們得了腸漏癥立镶”诎溃可我們并未意識(shí)到，仍然在熬夜媚媒，加班嗜逻，焦慮，日積月累缭召，腸漏越發(fā)的嚴(yán)重栈顷，有可能就誘發(fā)了體內(nèi)的癌性因子。

腸漏癥發(fā)生還有一個(gè)原因就是嵌巷，藥物的濫用萄凤，我們大部分的人在頭疼的時(shí)候都吃過(guò)布洛芬，生病的都吃過(guò)抗生素搪哪，這些藥物都會(huì)通過(guò)屏障靡努，進(jìn)入到腸道，殺死腸道的有益細(xì)菌晓折。

上述的任何一種因素都會(huì)破壞腸道惑朦，如果要是幾個(gè)因素結(jié)合起來(lái)，腸道滲漏就不可避免了漓概，就像是一條船有了裂縫漾月，如果不修補(bǔ)的話，這條船就會(huì)沉沒(méi)垛耳。

怎么治療腸漏癥栅屏？

《圣經(jīng)》中說(shuō)：后來(lái)上帝用地上的塵土制成了人類(lèi)飘千，上帝將生命的氣息吹入人類(lèi)的鼻孔，人類(lèi)就有了生命栈雳。如果將人體中水分除掉护奈，剩下的大部分都是土。

一直以來(lái)哥纫，我們的生活都過(guò)度清潔霉旗，我們都吃加工過(guò)的，非有機(jī)的食品蛀骇，生活壓力過(guò)大厌秒，用藥過(guò)度，這樣做時(shí)擅憔，我們的腸漏癥越發(fā)的嚴(yán)重鸵闪。

還好，謝天謝地暑诸，很多腸漏癥問(wèn)題的解決方法都非常簡(jiǎn)單：我們只需吃進(jìn)更多的“土”蚌讼。

所謂的“吃土”，并不是真的讓我們抓起一把土就吃个榕。而是實(shí)際上篡石，保證每天微量接觸土壤和植物上的微生物是方案中的一部分，另外西采，阿克斯在《吃土》這本書(shū)中凰萨，幫助我們建立起個(gè)性化的治療方案，開(kāi)始幫助我們恢復(fù)和封閉腸道械馆，抑制炎癥胖眷，減少免疫功能紊亂，并在不久的將來(lái)改善我們的健康狀況狱杰。

二瘦材，吃土的正確姿勢(shì)是什么？

我們已經(jīng)知道了仿畸，破壞腸道健康的五大因素：現(xiàn)代飲食的危害食棕，過(guò)度清潔的社會(huì)，便利生活的代價(jià)错沽，充滿壓力的生活簿晓，用藥泛濫的時(shí)代。

現(xiàn)在千埃，我們把所有的解決方法總結(jié)成一個(gè)完整的方案憔儿，以便我們能開(kāi)始治愈自己的腸道和身體。

《吃土》這本書(shū)介紹的方案就是五個(gè)簡(jiǎn)單的步驟：

丟掉有害食物

重新播種益生菌

恢復(fù)腸道健康

快速釋放壓力

重新封閉腸道

阿克斯的母親多年來(lái)一直受到便秘的困擾放可，很多的方法都沒(méi)有見(jiàn)效谒臼，阿克斯向母親介紹了腸漏癥的危險(xiǎn)性朝刊，并且告訴母親，腸漏癥是導(dǎo)致她便秘和其它幾種健康問(wèn)題的根源蜈缤。

從現(xiàn)在開(kāi)始拾氓，丟掉有害食物，不要吃任何的加工食品了底哥，阿克斯和母親將廚房里能找到的垃圾食品都丟掉了咙鞍，清理了冰箱，丟掉了調(diào)味品趾徽，沙拉醬续滋，人造黃油等。

隨后孵奶，阿克斯又去當(dāng)?shù)氐慕】凳称飞痰昶Ｗ茫I(mǎi)了有機(jī)蔬菜，野生魚(yú)拒课，家養(yǎng)的雞徐勃，然后，再讓母親變臟早像，每天與泥土接觸，重新播種益生菌肖爵，改善腸道功能卢鹦。

阿克斯的母親嚴(yán)格遵循“吃土”方案，在隨后的幾個(gè)月時(shí)間劝堪，她的便秘問(wèn)題解決了冀自，每天都能排便一次，精力也有了顯著的提高秒啦，4個(gè)月后熬粗，母親連癌癥標(biāo)記物水平都有了急劇的下降。

癌癥是很?chē)?yán)重的疾病余境，可能大多數(shù)人還是覺(jué)得驻呐，得了癌癥，人就沒(méi)救了芳来『可是，阿克斯卻用他的“吃土”方案“治愈”他媽媽的癌癥即舌。

阿克斯告訴我們正確“吃土”的五個(gè)步驟佣盒，并且將“吃土方案”堅(jiān)持上幾個(gè)月，那么顽聂，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體上的變化肥惭，修復(fù)我們滲漏的腸道盯仪，讓我們恢復(fù)到生理最佳的狀態(tài)，從而創(chuàng)造輝煌的人生蜜葱！

三全景，不同的腸漏癥的類(lèi)型，不同的解決方案

我們已經(jīng)知道了腸漏癥的發(fā)生笼沥，發(fā)展和治療方法蚪燕。并且已經(jīng)知道了“吃土方案”的原則。比如說(shuō)奔浅，我們要多吃有機(jī)食品馆纳，扔掉垃圾食品，要管理好自身的情緒和壓力汹桦，多參加室外的活動(dòng)鲁驶，多“吃土”。

但是舞骆，我們還是會(huì)消化不良钥弯，會(huì)便秘，會(huì)生病督禽，會(huì)疲憊不堪脆霎，體重會(huì)上升，我們的腸道問(wèn)題似乎沒(méi)有解決狈惫，怎么辦呢睛蛛？

今年夏天，我遇到了很多事情胧谈，因?yàn)楸旧碓卺t(yī)院工作忆肾，工作壓力大，還有家庭上也出現(xiàn)了一些問(wèn)題菱肖，結(jié)果客冈，我出現(xiàn)了過(guò)敏癥狀，流鼻涕稳强，打噴嚏场仲，皮膚癢。我以前從未經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的事情键袱，我的身體素質(zhì)一向是很好的燎窘，所以，我也不確定是什么導(dǎo)致了這些癥狀蹄咖。

之后褐健，我仍然每周倒夜班，超負(fù)荷的工作，家庭問(wèn)題也沒(méi)能解決掉蚜迅，整天處于一種低靡的狀態(tài)舵匾。我繼續(xù)受著過(guò)敏癥狀的困擾。

終于谁不，病倒了坐梯，我去看了中醫(yī)，這個(gè)中醫(yī)是我在大學(xué)時(shí)的教授刹帕，非常有名吵血。他看了看我的舌頭，又給我進(jìn)行了脈診偷溺，他告訴我蹋辅，我的舌苔發(fā)紅，邊緣有缺口挫掏，這是肝膽熱盛氣滯的跡象侦另。

醫(yī)生告訴我，從現(xiàn)在開(kāi)始要吃一些補(bǔ)肝的食品尉共，同時(shí)還要降低生活壓力褒傅，不能工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不能熬夜袄友。

于是殿托，我為自己制定了減輕了壓力的方案，早晨起來(lái)剧蚣，繞著公園跑一圈步碌尔，然后，吃早點(diǎn)券敌，上班，晚上回家準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)柳洋，休息的時(shí)候待诅，把手機(jī)調(diào)成靜音，閱讀一本書(shū)熊镣，放松心情卑雁。同時(shí)，食譜上也盡量加入綠色的青菜绪囱，并且按時(shí)去針灸和理療测蹲。

一個(gè)月后，我的大多數(shù)癥狀都消失了鬼吵，我的身體感到前所未有的輕松扣甲，我又重新投入到工作中。

看完《吃土》這本書(shū)，現(xiàn)在想來(lái)我當(dāng)時(shí)應(yīng)該得了腸漏癥琉挖，具體是哪一種腸漏癥呢启泣？

阿克斯將腸漏癥分為五種，分別是念珠菌型腸漏癥示辈，壓力型腸漏癥寥茫，免疫型腸漏癥，胃病型腸漏癥矾麻，毒素型腸漏癥纱耻。

讓我們來(lái)看看這五種腸漏癥的原因及治療方法。

第一種腸漏癥险耀，念珠菌型腸漏癥弄喘。這種腸漏癥與酵母菌過(guò)度繁殖有關(guān)，原因通常是避孕藥胰耗，高糖的食物限次，牛奶制品，香蕉和小麥等柴灯。

治療念珠菌型腸漏癥的四步療法卖漫。

1、排除誘因：對(duì)小腸和脾臟有毒的食物赠群。

避免攝取白糖羊始，紅糖，咖啡查描，酒精和谷物突委。

2、食用具有治療作用的食物冬三，苦味食物是治療小腸療效最好的食物匀油，低糖，富含益生元的食物勾笆。

3敌蚜、服用增補(bǔ)劑，比如益生菌窝爪，牛至精油和保哥果茶弛车。

4、轉(zhuǎn)變生活方式蒲每，放空大腦纷跛，放輕松，嘗試一下針灸療法邀杏。

同時(shí)贫奠，食補(bǔ)中，注意不要吃乳制品，含有酵母菌的產(chǎn)品叮阅，比如面包刁品，糖和生食。

第二種是壓力型腸漏癥浩姥。這種腸漏癥與情緒挑随，甲狀腺，腎上腺疲勞哥高皮質(zhì)醇水平有關(guān)勒叠。

治療壓力型腸漏癥的四步療法兜挨。

1、排除誘因：對(duì)腎上腺眯分、腎臟和甲狀腺有毒的食物拌汇。

高糖食物會(huì)讓我們的血糖升高，同時(shí)我們的情緒也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)弊决，用水果或茶來(lái)解決對(duì)糖的渴望噪舀。咖啡因會(huì)刺激腎上腺素飘诗，損害我們的甲狀腺与倡，酒精也會(huì)影響我們的情緒，使我們產(chǎn)生焦慮昆稿，喝冰水和吃沙拉都會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)纺座。

2、食用有治療作用的食物

吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的低糖食品溉潭，吃一些深色的食品净响，還有富含B族維生素的食物，含鈣的食物喳瓣，含鎂的食物馋贤，如堅(jiān)果，牛油果和海菜畏陕。

3掸掸、服用增補(bǔ)劑

維生素B12、硒蹭秋、甘草和印度人參等調(diào)節(jié)人體機(jī)能的草藥。

4堤撵、轉(zhuǎn)變生活方式

學(xué)會(huì)釋放生活的壓力仁讨。

現(xiàn)在看來(lái)，我前一段生病應(yīng)該是得壓力型腸漏癥实昨，面對(duì)財(cái)務(wù)困難洞豁，家庭關(guān)系不和諧，還有工作上的恐懼，這些都加重我的腸道壓力丈挟，發(fā)生了腸漏癥刁卜。所以，我及時(shí)調(diào)整了飲食和作息曙咽，轉(zhuǎn)變生活方式蛔趴，找到緩解自己的壓力方式，最終治愈了自己的腸漏癥例朱。

第三種免疫性腸漏癥

這種腸漏癥是最嚴(yán)重的疾病孝情，但是也有治愈的希望，它主要是由食物過(guò)敏引起的洒嗤。

治療免疫型腸漏癥的四步法箫荡。

1、排除誘因：導(dǎo)致腸道炎癥的食物渔隶。

嘗試用“食物排除法”來(lái)確定潛在的食物敏感羔挡，發(fā)現(xiàn)哪些食物可能觸發(fā)免疫型腸漏癥癥狀〖浒Γ可以從10種食物開(kāi)始排除：牛奶绞灼，蛋白，小麥终吼，谷物镀赌，大豆，貝類(lèi)际跪，花生商佛，堅(jiān)果，糖姆打，酒精良姆，

2、食用有治療作用的食物

比如牛肉骨頭湯幔戏、雞肉蔬菜湯玛追、選擇不含谷物的食譜。

3闲延、服用增補(bǔ)劑

比如消化酶痊剖、益生菌之類(lèi)。

4垒玲、轉(zhuǎn)變生活方式

聽(tīng)從自己的身體反應(yīng)陆馁，要知道過(guò)敏反應(yīng)可能再48到72小時(shí)才可能發(fā)生。

第四種胃病型腸漏癥

從飲食角度上可能是由于你咀嚼不充分合愈，進(jìn)食過(guò)多叮贩，消化系統(tǒng)遲緩導(dǎo)致的击狮。

治愈胃病型腸漏癥的四步法

1、排除誘因：盡量不吃對(duì)胃益老、脾和胰腺有毒的食物彪蓬，比如油炸食品，傳統(tǒng)的奶制品捺萌。

2档冬、食用有治療作用的食物

新鮮的蔬菜和水果都含有大量的酶和抗氧化劑，很容易消化互婿。同時(shí)還要減少飯量捣郊。

3、服用增補(bǔ)劑

吃一些含有胃蛋白酶的鹽酸慈参，蜂蜜呛牲，蘋(píng)果醋和消化酶等。

4驮配、轉(zhuǎn)變生活方式

走出自己的舒適區(qū)娘扩，可以嘗試一下德國(guó)的酸菜，韓國(guó)的泡菜等一些發(fā)酵食品壮锻。

最后一種腸漏癥是毒素型腸漏癥琐旁。

這種腸漏癥是由于過(guò)量攝入了來(lái)自環(huán)境，個(gè)人護(hù)理用品和加工食品的毒素和有害脂肪損害了肝臟和膽囊猜绣。

治愈毒素型腸漏癥的四步法

1灰殴、排除誘因：對(duì)肝臟和膽囊有毒素性的食物

避免吃一些油炸食品，非有機(jī)食物掰邢，精致的白糖和單一的碳水化合物等食品牺陶。

2、食用有治療作用的食品

盡量選擇吃些有機(jī)肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)辣之，有機(jī)的蔬菜和水果掰伸。

3、服用增補(bǔ)劑

吃些益生菌怀估、含有脂肪酶的消化酶狮鸭、牛膽粉、等護(hù)肝草藥多搀。

4歧蕉、轉(zhuǎn)變生活方式

建立合理的生活方式，多吃一些酸味食物和新鮮蔬菜康铭。多休息廊谓，不要熬夜，尤其是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)之間麻削，這是肝臟自我凈化和解毒的時(shí)間蒸痹。

為了確定腸漏癥的類(lèi)型，阿克斯還在《吃土》這本書(shū)里分享了一個(gè)網(wǎng)站：www.draxe.com/gup-type-quiz在這個(gè)網(wǎng)站呛哟，可以接受測(cè)試叠荠，確定腸漏癥的類(lèi)型，從而能夠根據(jù)阿克斯制造的個(gè)性化治療方案來(lái)治愈腸漏癥扫责。

當(dāng)然了榛鼎，阿克斯針對(duì)這五種腸漏癥制定的治療方案，核心就是“吃土”鳖孤。

我們生活的這個(gè)時(shí)代者娱，是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代苏揣，在這個(gè)時(shí)代黄鳍，我們很少有人因?yàn)榱〖捕鴨拭欢叫伲絹?lái)越多的人卻被慢性腹瀉框沟，慢性便秘，不明原因的腹脹和腹痛所困擾增炭。醫(yī)生也不知道這些人出了什么問(wèn)題忍燥。

在這個(gè)時(shí)代，三高癥隙姿，高血糖梅垄，高血脂，高血壓已經(jīng)成為人類(lèi)健康的頭號(hào)殺手输玷，這個(gè)時(shí)代队丝，人類(lèi)物質(zhì)得到滿足了，精神卻變得脆弱了饲嗽，抑郁炭玫，焦慮，成了城市人的常見(jiàn)病。

肥胖，過(guò)敏逆瑞，自身免疫疾病猿妈，抑郁……這些看著關(guān)聯(lián)不大的疾病，都在這幾年猛然增加了泣洞，這是巧合嗎？很可能不是。

這種種問(wèn)題践图，可能源于我們的腸道，源自于“腸漏癥”沉馆。

怎么辦呢码党？

阿克斯博士在《吃土》這本書(shū)中告訴我們：我們需要去“吃土”來(lái)治愈疾病德崭，來(lái)解決我們腸道菌群失調(diào)，修復(fù)腸漏癥揖盘。

“吃土”可能為解決過(guò)敏眉厨，自身免疫疾病，腸易激綜合征兽狭，肥胖憾股，抑郁這一系列現(xiàn)代病的治療關(guān)鍵。

“去吃土箕慧？７颉！”是的颠焦，去吃土斩熊，吃土真的能治病。