有相當(dāng)一部分人剧劝，在社交過程中橄登，很難跟別人打成一片。如果你是他們的朋友讥此，你會發(fā)現(xiàn)他們很少說話拢锹，總是靜靜地呆在一旁，仿佛跟周圍的環(huán)境隔離了萄喳。
很多人會認(rèn)為卒稳，他們性格內(nèi)向，不愛說話他巨。然而充坑，這樣的判斷未必就準(zhǔn)確。內(nèi)向者染突、缺乏溝通能力者和社交恐懼癥患者捻爷，都會出現(xiàn)類似的情況，他們究竟屬于哪一種呢份企？
1也榄、內(nèi)向者最大的特點(diǎn)是什么？
內(nèi)向者一般不熱衷于參加社交活動司志，給人沉默寡言的印象甜紫，導(dǎo)致很多人誤以為不愛社交降宅、不愛說話的人就一定內(nèi)向。
心理學(xué)家通過大量的研究發(fā)現(xiàn)囚霸，內(nèi)向者最大的特點(diǎn)是需要通過獨(dú)處來獲取能量腰根，外向者則需要通過社交來獲取能量。
很多時候拓型，內(nèi)向者并不是不喜歡社交额嘿，也并非抗拒與人交流，而是因?yàn)樗麄冏陨淼哪芰坑邢蕖?/p>
我有一個性格內(nèi)向的朋友吨述，每次我們一起出去玩岩睁，剛開始，她還饒有興致地跟我聊天揣云，可是漸漸地，她的話越來越少冰啃，最后只剩下我在講邓夕，她在一旁靜靜地聽。當(dāng)時阎毅，我仔細(xì)地觀察了她一下焚刚，發(fā)現(xiàn)她的臉上流露出幾分疲憊的神色。
內(nèi)向者在人際交往中扇调，能量存在一個由高到低變化的過程矿咕，越到后面能量越低，話也就越少狼钮。這時碳柱，內(nèi)向者需要找一個沒人的地方，通過獨(dú)處來恢復(fù)能量熬芜。
假如不能及時地脫離人群莲镣，他們就會安靜地坐在一旁，潛意識自動屏蔽周圍的一切涎拉，給自己營造一個接近獨(dú)處的狀態(tài)瑞侮。
2、為何你會缺乏溝通能力鼓拧？
跟別人溝通是一種能力半火，需要后天的鍛煉和培養(yǎng)，很多人都沒有意識到這一點(diǎn)季俩。
在童年時期钮糖，有些父母為了培養(yǎng)和鍛煉孩子的溝通能力，會鼓勵孩子跟別的小朋友一起玩耍种玛。在買東西的時候藐鹤，父母會讓孩子跟銷售員交流瓤檐，自己則站在一旁觀看。這一類孩子上學(xué)以后娱节，由于溝通能力出色挠蛉，很快就在同齡人中脫穎而出。
而有些孩子由于從小缺乏鍛煉肄满，長大后就會發(fā)現(xiàn)自己的溝通能力明顯不足谴古。心里很渴望跟別人溝通，但是又不知道該如何溝通稠歉，長久如此容易產(chǎn)生自卑心理掰担。
如果你也存在溝通能力不足的情況，不要擔(dān)心怒炸，也不要自卑带饱，只要通過學(xué)習(xí)掌握一定的溝通技巧，你一樣可以在人際交往中如魚得水阅羹。
3勺疼、你有社交恐懼癥嗎？
社交恐懼癥患者不一定就是內(nèi)向者捏鱼，他們通常具備足夠的溝通能力执庐，同時也有與人溝通的欲望，但是在與人溝通的時候导梆，會莫名地感到緊張和害怕轨淌。
世界上沒有無緣無故的緊張和恐懼。社交恐懼癥患者通常內(nèi)心極為敏感看尼，同時他們很有可能遭受過心靈的重創(chuàng)递鹉。
我曾經(jīng)接觸過一名青少年社交恐懼癥患者，他有嚴(yán)重的口吃狡忙，一句很短的話都要說很久梳虽，為此經(jīng)常遭到別人的嘲笑。同學(xué)不愿跟他交流灾茁，老師上課也從不叫他回答問題窜觉。他感覺周圍的人都在嫌棄自己，瞧不起自己北专，于是將自己一層層包裹起來禀挫，再也沒有勇氣跟別人溝通。
對于患有社交恐懼癥的親人和朋友拓颓，我們要給予他們充分的肯定和認(rèn)可语婴，幫助他們正確認(rèn)識和接納不完美的自我，慢慢地走出心理陰影，重新找回跟外界溝通的勇氣和信心砰左。
