“忙！忙屉栓！忙舷蒲！”是很多校長的真實寫照。每天的日程安排的滿滿的友多、總覺得很多事情永遠(yuǎn)也做不完牲平。

教學(xué)、招生域滥、學(xué)習(xí)纵柿、管理，每件事都想做启绰，恨不得有分身術(shù)藐窄。

但，什么都想做的結(jié)果就是：什么也做不好酬土，也做不精荆忍。

這樣忙碌的生活狀態(tài)，持續(xù)的時間久了之后撤缴，便逐漸產(chǎn)生焦慮刹枉。

焦慮往往會表現(xiàn)為，注意力渙散和心累屈呕。

做一件事的同時還想著另一件事微宝，工作無法保持專注，總會被各種事情打斷虎眨。同時蟋软，感覺自己做了很多事，但一件都沒做好嗽桩，心累岳守。

這其實就是過度增設(shè)目標(biāo)，所導(dǎo)致的結(jié)果碌冶。大量目標(biāo)長期堆積湿痢，沒有有效推進(jìn)，反而形成負(fù)累扑庞。越是疲憊譬重，越是無力完成目標(biāo)，以此形成惡性循環(huán)罐氨。

著名管理學(xué)教授陳春花臀规，曾為正讀大學(xué)的女兒寫了一本書，《高效能青年人的七項修煉》栅隐。在書中塔嬉，她提到了4個管理時間的技巧：

1狠怨、重要的事情先做；2邑遏、一次只做一件事；3恰矩、提高單位時間效率记盒；4、合并同類項外傅。

其中核心的觀點就是纪吮，每天完成最重要的一件事即可，并且適當(dāng)削減目標(biāo)萎胰。

加里凱勒的暢銷著作《最重要的事碾盟，只有一件》，也提出了是：每個人的時間和精力有限技竟，面面俱到的結(jié)果只能是精疲力竭冰肴。我們要化繁為簡，縮小目標(biāo)榔组，專注于一處熙尉。

所以，假設(shè)一個人一天要解決“ ABCDE ” 5 件事搓扯。在開始做事前检痰，要排好優(yōu)先級，提取出“關(guān)鍵任務(wù) A ”锨推，第一個要解決的就是它铅歼。解決“關(guān)鍵任務(wù) A ”，就像推倒第一塊多米諾骨牌换可，其余的 BCDE 諸問題椎椰，也會自動迎刃而解。這件事沾鳄，就是對你來說最重要的事俭识。

如果不這樣做，我們可能會面對如此窘境：即花費(fèi)大量時間在意義不大的任務(wù)上洞渔，而沒有預(yù)留足夠的時間給關(guān)鍵性任務(wù)套媚。這就是抓出“關(guān)鍵任務(wù)A”的意義所在。

那么磁椒，如何測試一個任務(wù)對你來說重不重要堤瘤？你就這樣問自己，如果把它延后1~2天做浆熔，是否會受影響本辐？如果不受影響，那就不是重要任務(wù)∩髦澹“每件事都很重要”老虫，絕對是一個幻覺。很多事情該放就放茫多，該緩就緩祈匙。

有一項國外的調(diào)查研究顯示，企業(yè)員工平均每 11 分鐘就要被打斷一次天揖。每天有三分之一的時間用在了從干擾中恢復(fù)工作狀態(tài)的這一過程中夺欲。沉浸式工作，才能將工作最大程度地做好今膊。

認(rèn)知心理學(xué)告訴我們：人在同一時刻只能有一個注意焦點些阅。而注意焦點的頻繁切換，會導(dǎo)致工作效率的大幅度下降斑唬。這也就是鼓勵你“單線操作”市埋，而非“多線程操作”。

心理學(xué)家米哈里教授曾提出過一個理念心流”：當(dāng)人們完全沉浸于某項活動中時恕刘，就會喪失時間感腰素。在這種狀態(tài)下，人們的每一個動作雪营，每一步行動和想法都與前者流暢銜接在一起弓千，就像玩爵士樂一樣。這種“流暢的銜接”決定了高質(zhì)量的產(chǎn)出献起。

我們的大腦就像一個裝滿蜜蜂的沙灘球洋访，數(shù)百種不同的力量讓我們前往不同的方向。

欲望推著我們走谴餐，但人的欲望是無窮無盡的姻政，絕不甘心于做一件事。于是岂嗓，大部分人欲望在無休止地沖突汁展，我們永遠(yuǎn)沒有足夠的時間去實現(xiàn)，結(jié)果就是我們沒有能力去戰(zhàn)勝面對的困難厌殉。太多的欲望和想法堆積在一起食绿，產(chǎn)生不同的方向，導(dǎo)致這個球最終哪里也去不了公罕。

所以你應(yīng)該怎么辦器紧？你只能把其它的一切都放在一邊，變成一個大黃蜂楼眷，朝一個方向努力铲汪，你會移動地非常非承芪荆快。

所以掌腰，認(rèn)真做好一件事狰住，朝一個目標(biāo)邁進(jìn)。對你最終成就影響更大的不是能力齿梁，反而是你的目標(biāo)數(shù)催植！專一的人能更快更猛地抵達(dá)目標(biāo)。

無論愛迪生還是愛因斯坦士飒，每個成功人士身上都能發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你能連續(xù)地專注于一個目標(biāo)時，你的成就就能取得它們理論上的極限蔗崎。

如果你想要實現(xiàn)大的目標(biāo)酵幕，必須拒絕其它的小目標(biāo)。

我知道缓苛，這的確不容易芳撒。但每個人為了得到，都要學(xué)會放棄未桥，不是嗎笔刹？