你是否經(jīng)常與人比較凡辱，自卑不已？
你是否經(jīng)常強(qiáng)迫自己做出種種無謂舉動(dòng)栗恩？
你是否經(jīng)常心懷叛逆透乾，恨不得與全世界為敵？
也許磕秤，你有麻煩了乳乌，這個(gè)麻煩就來自你的心底！
人控制世界市咆，而心靈則控制人汉操。做為世界的主宰，我們每天都在用自己的雙手去改變世界蒙兰、改變生活磷瘤，然而，當(dāng)我們的努力一點(diǎn)一點(diǎn)化為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候搜变，我們得到的卻不僅僅是成功的快戚和收獲的喜悅這些正面的東西采缚。
生活于現(xiàn)代社會(huì)之中，每個(gè)人都會(huì)感覺到巨大的壓力挠他。每天一睜眼扳抽，你就會(huì)面對(duì)無數(shù)問題，于是，你學(xué)習(xí)贸呢、工作赂苗，親自動(dòng)手將問題一一解決。舊的問題解決了贮尉，但很快新的問題又產(chǎn)生了。有形的問題你可以實(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)朴沿，準(zhǔn)備對(duì)策猜谚，但那些無形的問題，尤其是心理問題悄悄靠近你時(shí)赌渣，又該如何呢魏铅？
物質(zhì)生活水平的提升，并不意味著人們的精神也會(huì)相對(duì)提升坚芜。事實(shí)恰恰相反览芳，越來越多的人正在受到心理疾病的困擾。心理疾病的患者早已超過其他生理疾病患者的數(shù)量鸿竖，成為中國(guó)最大的病患群體沧竟。與此同時(shí)，越來越多的人也開始意識(shí)到自己內(nèi)心出現(xiàn)的問題缚忧。然而悟泵，這其中只有少數(shù)人會(huì)選擇進(jìn)行心理咨詢或?qū)で髮I(yè)幫助，更多的人還是寧可將其默默埋藏于自己心底闪水，諱莫如深糕非。
好吧！不妨再回頭看看自己：自私球榆、虛榮朽肥、猜疑、妒忌持钉，這些念頭是否已經(jīng)常在你的腦海中閃現(xiàn)：菸癮衡招、酒癮、賭癮甚至是購(gòu)物癮是否已經(jīng)讓你的生活一團(tuán)混亂右钾；更嚴(yán)重的蚁吝，還有那些厭食癥、暴食癥舀射、憂郁癥窘茁、強(qiáng)迫癥，是否讓你在清醒時(shí)越來越難以接受自己脆烟。不要不敢承認(rèn)，更不要回避事實(shí)，因?yàn)榭茖W(xué)統(tǒng)計(jì)驼抹，全世界至少有八成的人和你一樣曾經(jīng)或者正在被心理疾病所困擾桑孩，只是，你還不知道罷了框冀？
那么流椒，我們?cè)撛趺崔k呢？坐視不管明也，任其發(fā)展當(dāng)然不是一個(gè)好的選擇宣虾， 但如果將心理疾病看得過于嚴(yán)重，甚至是一點(diǎn)小問題都成為壓抑自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)温数，同樣沒有好處绣硝。正常情況下，一個(gè)人有病了撑刺，首先會(huì)想到要去看醫(yī)生鹉胖，但其實(shí)不是每一種病、每一個(gè)人的情況够傍，都需要去醫(yī)院排隊(duì)甫菠、吃藥、打針甚至手術(shù)的王带。很多小病患者在家中就可以自行處理淑蔚，而更好的情況，就是預(yù)防愕撰。對(duì)于心理疾病刹衫，同樣如此，如果我們能正視心理疾病搞挣，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)带迟，將心頭危險(xiǎn)的萌芽早早鏟除，那我們的生活中也就會(huì)多一片晴空囱桨，少幾分陰霾仓犬。
心理治療其實(shí)并不神祕(mì)，簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)也并不復(fù)雜舍肠。從自我認(rèn)知開始搀继，到對(duì)各種正面、負(fù)面心理的認(rèn)知翠语，再到掌握一些積極的心理治療辦法叽躯。透過這幾天，你或許能夠擺脫各種心理副作用的消極影響肌括，對(duì)世界和自我的認(rèn)知也會(huì)變得與以往不同点骑。在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)與誘惑的世界中，保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)而努力去爭(zhēng)取一片屬于自已的成功天地黑滴！
你真的認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>
———你心里的那個(gè)「我」
每個(gè)人都有自己對(duì)世界的認(rèn)知憨募，但是，認(rèn)識(shí)世界容易袁辈，認(rèn)識(shí)自己難菜谣。老子曰：「知人者智，知己者明晚缩「鸸剑」也許當(dāng)你停下匆忙的腳步，反思點(diǎn)滴往事橡羞，會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己原來并不是那么熟悉济舆。所以卿泽，想要做一位「明者」，先要從認(rèn)識(shí)自己開始……
上帝和他們開了個(gè)玩笑———自我認(rèn)知
當(dāng)你對(duì)自己下定結(jié)論之前滋觉，請(qǐng)?jiān)傧胂肭┴玻愦_定那就是你嗎？不信的話椎侠，就看看老張和李先生的故事吧第租！
張先生和李先生是鄰居，兩人又都是剛剛退休我纪，沒事就一起在院子里散散步慎宾、聊聊天，關(guān)系很不錯(cuò)浅悉。然而好日子沒過多久趟据，兩人因?yàn)榛疾。群笞∵M(jìn)了醫(yī)院术健，湊巧的是汹碱，還都在同一病房。原來兩人都得了胃病荞估，也都挺嚴(yán)重咳促。
接下來幾天，總是有醫(yī)生陪著專家來到兩位老人病床前詢問勘伺、會(huì)診跪腹，那些先進(jìn)的檢測(cè)機(jī)器，他們也沒少用娇昙，直到檢查結(jié)果出來那一天尺迂。醫(yī)生分別將老人與他們的家屬叫到兩間辦公室，告知他們病情。結(jié)果噪裕，張先生只是普通的胃病蹲盘，日積月累到現(xiàn)在發(fā)作了，需要慢慢調(diào)養(yǎng)膳音，沒有什么大問題召衔，不會(huì)影響身體；而李先生就不一樣了祭陷，醫(yī)生明確告訴他苍凛，「胃癌末期！」即便進(jìn)行化療兵志，也堅(jiān)持不了太長(zhǎng)時(shí)間醇蝴，建議李先生回家自行調(diào)養(yǎng)。這一消息猶如晴天霹靂想罕，李先生的臉色當(dāng)場(chǎng)就綠了悠栓，拿著醫(yī)生給他的確診單，手不停在抖按价，沒有半點(diǎn)力氣再站起來惭适。最后，在兒子和其他家人的攙扶下坐車回家楼镐。上樓時(shí)恰巧看到對(duì)門張先生也回家了癞志，一家人有說有笑，更覺得心中悲涼框产。
之后的日子里凄杯，張先生見誰(shuí)都是笑呵呵的，每日打拳秉宿、跳舞盾舌、種花、下棋蘸鲸，生活比以前更加積極了妖谴。他覺得，年輕時(shí)為了生活奔波酌摇，導(dǎo)致身體出了問題膝舅，現(xiàn)在老了，一定要注意保養(yǎng)身體窑多。而且隨著年齡增長(zhǎng)仍稀，自己的日子過一天少一天，與其愁眉苦臉埂息，悲悲戚戚過完余生技潘，不如開開心心遥巴，享受天倫之樂，讓自己和孩子們都過幾天好日子享幽。
李先生則正好相反铲掐，自那以后，每日將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)值桩，憋在家里摆霉。雖然家里人也曾帶他去其他醫(yī)院復(fù)診，并告訴他最初的檢查結(jié)果有誤奔坟，他的身體沒有問題携栋。但在他看來，那不過是孩子們?yōu)榱俗屗麑捫目缺鴮?duì)他說的善意的謊言而已婉支。他甚至常常在夜深人靜時(shí)感覺到自己胃部傳來陣陣隱痛，而且越來越嚴(yán)重......
不出半年澜建，雨人與從前相比都發(fā)生了巨大的變化磅摹，張先生是紅光滿面，越活越年輕霎奢；李先生是形銷骨立，面如枯槁饼灿，一副暮氣沉沉的樣子幕侠。這天，兩人在樓道中相見碍彭，很久沒有看到對(duì)方了晤硕，張先生本想與對(duì)方打個(gè)招呼，誰(shuí)知李先生嘆了口氣庇忌，低著頭就走過去了舞箍。「唉......皆疹！」看著李先生的背影疏橄，張先生不禁也長(zhǎng)長(zhǎng)嘆了口氣。
沒過多久略就，李先生就去世了捎迫，而張先生則是又開開心心活了八年，才安然離去表牢。他走得那么安詳窄绒，以致身邊的人根本都不知道，其實(shí)他才是真正得癌癥而死崔兴。而當(dāng)年那雨張?jiān)\斷結(jié)果彰导，確實(shí)是醫(yī)生一時(shí)大意蛔翅，發(fā)錯(cuò)床位了。
你認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)嵛荒保窟@是一個(gè)讓很多人一看就會(huì)笑的問題山析，誰(shuí)能不認(rèn)識(shí)自己呢？但實(shí)際上未必如此倔幼。身處千變?nèi)f化的世界中盖腿，和形形色色的人打交道，我們常常會(huì)被來自外界的影響左右损同，變得遠(yuǎn)離「自我」翩腐。當(dāng)充滿活力的你大學(xué)畢業(yè)，要去一家新公司面試膏燃，穿著西裝嚴(yán)肅地面對(duì)鏡子茂卦，才會(huì)發(fā)現(xiàn)：「喔，原來我還有這樣一面组哩〉攘」
心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)心理急診室，讓一群人做一份關(guān)于人格特征的心理實(shí)驗(yàn)伶贰，然后將每個(gè)答案匯總蛛砰、綜合，得出一個(gè)趨近平均的答案黍衙。將被測(cè)人群集中泥畅，對(duì)每個(gè)人出示兩份答案，一份是他們自己真實(shí)的答案琅翻，一份是綜合出的平均答案位仁，讓他們自己選擇。就象是事先約好了一樣方椎，每個(gè)人都認(rèn)為自己的心理急診室結(jié)果是那份平均答案聂抢，他們都錯(cuò)過了真實(shí)的自己。
這就是真相棠众，一個(gè)人對(duì)自己的判斷受外界影響之大往往連他本人都無法相信琳疏，更無法意識(shí)到。要認(rèn)識(shí)自己闸拿，首先要勇于面對(duì)自己轿亮，不要像上文李先生那樣，一味回避哀嘆胸墙。然后我注，不管是自己的 優(yōu)勢(shì)還是缺陷，都要認(rèn)真對(duì)待迟隅，不能視而不見但骨。但是面對(duì)鏡子励七，你總會(huì)有些地方看不到，所以接下來就是要敏銳觀察奔缠，不光觀察自己掠抬，也要觀察周圍，得到大量信息校哎，再加以認(rèn)真分析两波，鑒別出哪些才是能反映出真實(shí)自我的信息，借為己用闷哆。最后腰奋，風(fēng)平浪靜時(shí)誰(shuí)都有能力辨別方向，暴風(fēng)驟雨中才能看出自己真正的潛力和隱藏的缺陷抱怔，理性接受劣坊、客觀對(duì)待、截長(zhǎng)補(bǔ)短屈留，才能準(zhǔn)備好迎擊下一次風(fēng)浪局冰。
今天作業(yè)：
烏龜和兔子賽跑的故事你一定知道，假如你是這場(chǎng)比賽的觀眾灌危，你看到烏龜突然停下來康二，汗流浹背的眺望著終點(diǎn)，你覺得此時(shí)烏龜在想什么勇蝙？
A沫勿、烏龜心想：兔子現(xiàn)在肯定一定到達(dá)終點(diǎn)了，我輸了浅蚪。
B、烏龜認(rèn)為在這場(chǎng)賽跑比賽中自己一定能夠獲勝烫罩，所以心安理得地朝終點(diǎn)前進(jìn)惜傲。
C、烏龜什么也沒有想贝攒，當(dāng)然更不可能考慮兔子的問題盗誊。
