說到長期主義者冷尉，首先翘魄，我們要了解什么是長期主義双泪？
李笑來在《與時間做朋友》一書中說:用正確的方法做正確的事。把時間花在值得做的事情上娜亿。
為什么要成長期主義者
我們當(dāng)下生活的環(huán)境，節(jié)奏越來越快熔号。從孩子降生開始依痊，就在賽跑，生怕輸在起跑線上齐苛。人們充滿了盲目與浮躁翘盖。從而忽視了哪些事情是值得我們長期堅(jiān)持的，哪些對我們來說是最重要的凹蜂，如果做得事情是錯誤的馍驯，效率越高阁危，結(jié)果越槽。
如果做得事情是正確的汰瘫，效率第一點(diǎn)也沒關(guān)系狂打，因?yàn)樽鲆稽c(diǎn)是一點(diǎn)，多收獲一點(diǎn)混弥，多進(jìn)步一點(diǎn)趴乡，動力就會更強(qiáng)一點(diǎn)，從而更容易持續(xù)做下去蝗拿。
怎樣判斷一件事情是值得去做
首先看他是否現(xiàn)實(shí)晾捏。幾乎一切的愚蠢行為都來自于否定現(xiàn)實(shí)，逃避現(xiàn)實(shí)哀托。
采銅《精進(jìn)》一書中說：
分析一件事情值不值得去做惦辛，花多少精力去做的時候，可以從兩個角度評估：
一是這件事在當(dāng)下將給我?guī)淼氖找娴拇笮∮├Γ@個收益可以是心智裙品、情感層面的，也可以是身體俗或、物質(zhì)層面的市怎，他稱之為“收益值”；
二是這項(xiàng)收益隨時間衰減的速度辛慰，他稱之為“收益半衰期”区匠，半衰期長的事件，影響會持續(xù)較久帅腌。
由此便可得到由這兩個角度組合成的四類事件：
高收益值長半衰期事件：
找到真愛驰弄；
學(xué)會一種有效的思維技巧；
與“大潘倏停”進(jìn)行一場意味深長的談話戚篙。
高收益值短半衰期事件：
買一件當(dāng)季流行的衣服；
玩一下午手機(jī)游戲溺职；
以“扶墻進(jìn)岔擂，扶墻出”的方式吃一頓自助餐。
低收益值長半衰期事件：
練一小時書法浪耘；
背誦三首詩乱灵；
讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；
多重復(fù)一組技能練習(xí)七冲；
認(rèn)真的回復(fù)一封友人的郵件痛倚。
低收益值短半衰期事件：
挑起或參與一起網(wǎng)絡(luò)掐架；
漫無目的地刷微博澜躺；
使用社交軟件窺視陌生人的隱私蝉稳。
盡量少做短半衰期的事情抒蚜。
同時，這個法則暗含著兩層含義：
1.收益值的高低無關(guān)緊要耘戚，只要不是短半衰期的事情削锰，只要這個收益可以被累加，就盡管去做毕莱。
2.不要緊盯著那些“高大上”的事情器贩。了一些不重要、不緊急的事情朋截，只要對你有長期的益處蛹稍，仍舊可以去做。
長半衰期時間的一個不完全羅列：
長半衰期時間指南
積累可信的知識
訓(xùn)練實(shí)踐技能
構(gòu)建新的思維模式
提升審美品味
反思和總結(jié)個人經(jīng)歷
保持和促進(jìn)健康
建立和維護(hù)相互信任的關(guān)系
尋找和獲得稀缺性資源
探索部服、提出獨(dú)創(chuàng)性的思維或者發(fā)明
獲得高峰體驗(yàn)
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