高效的學(xué)習(xí)方法兴革，有助于和孩子一起更好的成長壁拉。復(fù)盤前三天的閱讀方法兵志。
第1天：RIA便簽
? ? ? ? I：關(guān)于演講準(zhǔn)備的三個有效方法
Why用好這三個有效的方法，可以克服對演講的恐懼和緊張心理姜骡。
Where 當(dāng)我們在做一場對我們來說具有挑戰(zhàn)性的演講或者公眾發(fā)言時导坟，可以使用這三種方法來克服緊張！ 這3個方法可以用到任何發(fā)言場合溶浴。
How 1乍迄、演講前多練習(xí)，并且要模擬實際演講場景練習(xí)士败。2闯两、鏈接現(xiàn)場觀眾×陆看法漾狼。”所以反問是非常機智的辦法饥臂。 3逊躁、多參加演講比賽，多去霸占舞臺隅熙。
? ? ? A1: 2018年9月稽煤，我第一次站上幾百人的大舞臺，那就是第三屆能礪演說家大會成都站囚戚，我在好友的鼓勵下酵熙，爭取到一個上臺做一分鐘自我介紹的機會。雖然只是一分鐘的自我介紹驰坊，在上臺前我和好友一起在會場外面練習(xí)了很多遍匾二，但是上臺的時候我的雙腿還是緊張的不聽使喚，在臺上來回螺旋晃動。2019年7月20日察藐，第四屆能礪演說家大會皮璧，我作為參賽選手，繼續(xù)霸占舞臺分飞，這次上臺前悴务，我提前一天到現(xiàn)場，首先熟悉環(huán)境浸须，當(dāng)然也熟悉現(xiàn)場的工作人員和觀眾惨寿，并且在南充演講俱樂部的舞臺上分享多次，所以在正式演講時删窒，臺下有俱樂部的伙伴，她們大多聽過我的演講顺囊，不時給我鼓掌肌索，讓我不但不緊張，反而越講越興奮√靥迹現(xiàn)場效果比我預(yù)想的好诚亚，我終于第一次體驗到在舞臺上閃閃發(fā)光的感覺，最后意外獲得冠中冠的季軍午乓，終于拿到了人生中第一個獎杯站宗。
A2：
? ? ? 我相信沒有人天生就會演講，那些大咖臺上的侃侃而談益愈，都是經(jīng)過多次鍛煉的梢灭。只要我們演講前充分準(zhǔn)備，演講中適當(dāng)鏈接觀眾蒸其，平時多去霸占舞臺敏释，在臺上都可以精彩綻放。任何技能摸袁、知識的獲得都需要大量練習(xí)和實踐钥顽。我會繼續(xù)踐行：多參加活動，有機會就去分享靠汁，逮住機會就去演講蜂大，越分享越受益。碰到需要說話的比賽蝶怔、會議發(fā)言奶浦、公司主持等等，勇敢地先報名添谊，把鉆戒丟過柵欄财喳。然后充分準(zhǔn)備，多多練習(xí)。量的積累一定可以有質(zhì)的提升耳高。
第2天? RIA便簽
I：即興發(fā)言的5和模式扎瓶。
What:即興演講的5個模式，也可以稱為套路泌枪。
Why:即興演講看似臨場發(fā)揮概荷，其實也可以事前準(zhǔn)備，學(xué)會即興演講的5個模式碌燕，在不同的場合下都可以應(yīng)對自如误证。
Where:5種模式可以根據(jù)具體的場合，靈活可應(yīng)對：面對質(zhì)疑時可以用PRS結(jié)構(gòu)修壕；面對詢問時的PREP結(jié)構(gòu)愈捅；更高層次論證可以用“否新高”模式；聚會慈鸠、發(fā)言可以用“趕過豬”結(jié)構(gòu)蓝谨；點評、建議就用“事不過三”法則青团。
how：我們在日常工作中譬巫，面對質(zhì)疑和抱怨可以使用PRS結(jié)構(gòu)化解疑問和怨氣。具體操作是：1督笆、先控制情緒芦昔，梳理具體問題，承認(rèn)問題娃肿，不回避問題咕缎。2、給問題一個合理的解釋咸作，找出問題原因锨阿，這個解釋并不是逃避的理由。3记罚、給出一個具體的解決方案墅诡。
A1便簽
大孩子上初中后，我開始專注于親子教育的學(xué)習(xí)桐智，也在踐行智慧父母的育兒攻略末早。進(jìn)行過程中也經(jīng)常會發(fā)生問題。比如前天说庭。
周末我在家陪著孩子做作業(yè)然磷，連續(xù)做了兩個小時之后，我就對孩子說：“做累了刊驴，咱們一起出去走走吧姿搜」讶螅”
大寶：“你帶弟弟出去走吧，我還有很多作業(yè)沒有寫完舅柜，需要繼續(xù)做梭纹。”
我：“好吧致份，我出去走走就回來变抽，你繼續(xù)寫吧〉椋”
我?guī)е艿艹鲩T來到樓下绍载，我又回家拿東西，發(fā)現(xiàn)大寶已經(jīng)坐在電視機前了滔蝉。
我：“你不是說你的作業(yè)很多嗎击儡？讓你出去走走，休息一下锰提，你卻在這里看電視曙痘，你的眼睛本來都很近視了，你的作業(yè)那么多立肘，你不完成，你難道想讓請家長嗎名扛？”
大寶谅年，看到我情緒爆發(fā)，關(guān)掉電視就去了書房肮韧。
A2便簽
當(dāng)我沖著孩子咆哮的時候融蹂，我的內(nèi)心也是非常失控的。
如果我用到prs結(jié)構(gòu)弄企，可能效果會更好超燃。
我應(yīng)該先控制自己的情緒，梳理自己情緒爆發(fā)的原因：孩子拒絕和我去散步拘领，而留下來看電視意乓，讓我有一種被欺騙的感覺。同時约素，我又擔(dān)心孩子届良，因為看電視而耽誤完成作業(yè)的時間，導(dǎo)致作業(yè)沒有完成被請家長圣猎。
而我解決問題的方法就是坦誠地承認(rèn)自己的擔(dān)心士葫，真誠和孩子溝通。
我：“對不起送悔，媽媽剛剛犯了一個錯誤慢显，我該對你大吼大叫爪模，應(yīng)該告訴你我的感受，你對我來說如此重要荚藻，我需要一個擁抱屋灌。”
孩子：“我剛剛只是太累了鞋喇，想看會電視声滥，調(diào)節(jié)一下自己，我怕你不允許我看電視侦香，所以等你出去后我就開始看電視了落塑。我們處理壓力的方式不同，我是通過看電視來調(diào)節(jié)自己罐韩，而你是通過散步憾赁。”
我：“我為我剛剛做的事情向你道歉散吵×迹”
孩子：“我的作業(yè)，我自有安排矾睦，你沒發(fā)現(xiàn)我這個禮拜晦款，都沒有被請家長了嗎？我都是按時完成作業(yè)的枚冗』航Γ”
遇到問題的時候，我們首先控制自己的情緒赁温，梳理問題的真正原因坛怪，然后一起想辦法解決問題，會有意想不到的結(jié)果股囊。
第3天? RIA便簽
I便簽：一種系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法袜匿，能夠讓知識能力內(nèi)化于心，外化于形稚疹。
what：學(xué)居灯、練、評贫堰、賽穆壕。是一種超級實用的系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法。
why：任何知識的獲得都需要大量的練習(xí)其屏，學(xué)習(xí)是知識的積累過程喇勋，要想在學(xué)的過程中快速有效，就跟有結(jié)果的人偎行，比如學(xué)演講就找龍兄老師川背；學(xué)形象禮儀就找侯辰老師贰拿，當(dāng)然也需要看一些專業(yè)的書籍，學(xué)習(xí)之后如何內(nèi)化成自己的呢熄云？當(dāng)然少不了刻意練習(xí)膨更，不斷的刻意練習(xí)，把學(xué)習(xí)到的理論知識在生活工作中去踐行缴允。在運用實踐過程中可以組織一個社群荚守，邀請志同道合的朋友一起踐行，互相幫助一起探討優(yōu)化改善练般，真正讓方法變?yōu)槌晒?br>
where：上下班途中可以聽相關(guān)課程的音頻矗漾，每天上班前、下班后半個小時學(xué)習(xí)課程或者書籍薄料。任何時間任何地點都可以進(jìn)行練習(xí)敞贡。線上社群分享討論踐行情況，線下實戰(zhàn)演練摄职。
How：1.學(xué) ：怎么學(xué)誊役？跟演講大咖學(xué)、跟視頻學(xué)谷市、跟書學(xué)蛔垢，跟有結(jié)果的人學(xué)。
2.練：怎么練迫悠？有機會就把學(xué)到的內(nèi)容方法用起來啦桌，在生活中去踐行。
3.評：怎么評及皂？社群討論，讓自己知道哪些點需要改進(jìn)且改。
4.賽：怎么賽验烧？參加比賽，倒逼更好成長又跛。
A1：我不善于公眾表達(dá)碍拆，因為語言表達(dá)能力的欠缺，導(dǎo)致我特別自卑慨蓝。我想要突破自己感混，選擇學(xué)習(xí)演講，我先是在喜馬拉雅購買演講課程和看書學(xué)習(xí)礼烈，我覺得效果一般弧满，后來參加訓(xùn)練營，在堅持星球此熬，有機會不斷去練習(xí)庭呜，把學(xué)習(xí)到的演講技巧運用到每天的打卡作業(yè)里滑进，參加比賽倒逼自己更加努力高效的去完成作業(yè)。
一年多的學(xué)習(xí)募谎，加上自己的刻意練習(xí)我的語言表達(dá)能力得到很大提升扶关，訓(xùn)練營結(jié)束的比賽中獲得了亞軍。
A2標(biāo)簽：具體的行動数冬、目標(biāo)SMART原則节槐，與I標(biāo)簽關(guān)聯(lián)。
目標(biāo)：未來三個月拐纱，用學(xué)練評賽這套系統(tǒng)方法輔導(dǎo)孩子铜异，幫助孩子英語成績提升30分。
行動：
1.學(xué)：每天和孩子一起學(xué)習(xí)30分鐘英語戳玫，每周看1本英語輔導(dǎo)書增加輸入熙掺，每周通過聽音頻和看視頻學(xué)習(xí)英語。
2.練：每天用英語表達(dá)日常生活中的用品咕宿，幫助記憶英語币绩。線上糾音練習(xí)。
3.評：參加課程學(xué)習(xí)府阀，主動鏈接老師幫助點評指導(dǎo)缆镣。
4.賽：準(zhǔn)備明年參加好講師大賽，主講親子育兒板塊和孩子一起學(xué)習(xí)英語试浙。
