有小伙伴問我阳距，如何才能做到自律塔粒。
常人看來，自律是苦果筐摘。
01 自律卒茬，當(dāng)活在當(dāng)下
在我的記憶中，我的父母都是特別自律的人蓄拣，任何周末、節(jié)假日都是早起打掃屋子努隙，去市場(chǎng)采購(gòu)最新鮮的果蔬球恤，各種假期也是盡可能帶我出門開拓眼界,增加閱歷。
因?yàn)槲幕蟾锩┠鳎改稿e(cuò)過了最好的讀書時(shí)光咽斧，但他們依舊熱切地?fù)肀睿?br>不錯(cuò)過每一年的冬梅秋菊，
不錯(cuò)過每一年的蟹黃魚肥躬存，
甚至不錯(cuò)過一年年大橋上的國(guó)慶燈展~
他們的自律中张惹，
有嘆息，更有珍惜岭洲，
活在當(dāng)下宛逗，
給到自己和孩子最豐盈的生活。
02 自律盾剩，因愛而更加綻放
當(dāng)我大學(xué)畢業(yè)，和之前的男友(現(xiàn)在的老公)一起來到上海，我似乎不由自主繼承父母的自律天性蹄溉，每周末必課外讀書腿时，從口譯到法語(yǔ)到專業(yè)證書，但身邊確實(shí)鮮有人周末賦閑在家~
這座城市的節(jié)奏驻粟，
讓大家不由自主地跟隨自律!
生完哥哥根悼，我回到無錫，雖然換到一個(gè)閑適的環(huán)境蜀撑，慢慢開始回歸到培養(yǎng)自己的興趣愛好挤巡，讓自己的人生日臻完整。
比如酷麦，從肚皮舞學(xué)習(xí)玄柏，逐漸深入到兼職做了兩年的肚皮舞老師。
兒子二年級(jí)開始贴铜，我徹底開始全職媽媽的生涯粪摘。但自律的習(xí)慣并未改變瀑晒，
越是因愛而生的需求，
越發(fā)會(huì)有強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力去完成徘意。
因?yàn)閻圩约禾υ茫視?huì)努力完善自我角色，
認(rèn)真參加瑜伽教練和心理學(xué)課程椎咧，
即使和一群比我小十歲的孩子玖详，
全天上課+晚上復(fù)習(xí)，雖苦尤甜勤讽。
因?yàn)閻酆⒆芋視?huì)努力做好媽媽的角色，
深耕家庭教育與家委工作脚牍，
用自由和生長(zhǎng)的種子向臀，
去播散孩子的心田。
因?yàn)閻奂胰耍?br>我會(huì)努力適應(yīng)長(zhǎng)沙生活诸狭，
打破自我邊界券膀，開拓生活范圍，
主動(dòng)和同學(xué)家庭產(chǎn)生親密聯(lián)結(jié)驯遇。
沒有一種自律芹彬，不是由心出發(fā)，
當(dāng)行動(dòng)開始叉庐，不由自主便會(huì)漸入佳境舒帮，
生命的力量，因?yàn)榫`放而更有掌控感!
03 自律陡叠，因逆境讓生命更有韌性
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《活出最樂觀的自己》寫到会前，
懂得如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情況，
比設(shè)法擁有“正面心態(tài)”重要得多匾竿。
自律確定是特別特別難的事情瓦宜，
尤其在我們從未嘗試過
長(zhǎng)久自律之后的甘甜，
我們會(huì)甘心沉醉于與生俱來的惰性岭妖。
我懷孕第一個(gè)孩子時(shí)临庇，特別喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說，作息極不規(guī)律昵慌。但是在我懷孕第二個(gè)孩子時(shí)假夺，
順利一次性通過心理咨詢師學(xué)三級(jí)考試，
每天5點(diǎn)起床孕婦瑜伽斋攀，
并為大寶準(zhǔn)備愛心早餐已卷，
每日萬(wàn)步鍛煉，
每次自己去醫(yī)院產(chǎn)檢淳蔼，
臨產(chǎn)前羊水突然破水還鎮(zhèn)定自若指揮全局侧蘸。
雖然我生產(chǎn)兩個(gè)孩子裁眯，都是順產(chǎn)，且生產(chǎn)第二個(gè)寶貝時(shí)已經(jīng)高齡且各種預(yù)警讳癌。但不管從心態(tài)的平和穿稳，還是產(chǎn)后的恢復(fù)，我的狀態(tài)晌坤，都在生產(chǎn)二寶時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝出逢艘。
二寶生產(chǎn)前后，我體重?cái)?shù)據(jù)對(duì)比：
產(chǎn)前體重47kg,
生產(chǎn)二寶最高60kg,
生完恢復(fù)50kg,
現(xiàn)在45kg, 不忌口不節(jié)食骤菠。
當(dāng)你的身心已經(jīng)習(xí)慣自律它改，
逆境只是你從內(nèi)生長(zhǎng)的翅膀，
引導(dǎo)你從小跑開始學(xué)習(xí)飛翔!
就像孩子商乎，
原本可能是我們?nèi)松呢?fù)擔(dān)央拖，
但如果用靈性和愛喂養(yǎng)他們，
孩子就會(huì)成為天使截亦。
自律Tips
1/假想一個(gè)三年后你想要達(dá)成的目標(biāo)爬泥，想清楚達(dá)成目標(biāo)對(duì)你人生的重要意義柬讨。
2/深耕你關(guān)注并愿意付出的領(lǐng)域崩瓤。
3/找一個(gè)比你更自律的人生導(dǎo)師。
4/一個(gè)同頻且走很久的社群踩官。
5/大目標(biāo)拆解成每日小目標(biāo)的方法却桶。
自律，并不是像僧侶般嚴(yán)守紀(jì)律蔗牡，
由心生發(fā)愛的翅膀颖系，配合呼吸的節(jié)奏，
讓自己在舒服的狀態(tài)下辩越，
不斷探索自己一次又一次的邊界嘁扼。
自律是希望的種子
即使后退，即使中斷黔攒，
都可以再次隨時(shí)重啟趁啸，
只要我們還擁有生命，
我們就可以選擇決定督惰，
自己的人生可以有多少成功快樂!
