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我們關(guān)于年老，總是很容易想起“年老體弱”贱鼻、“老眼昏花”宴卖、“滿臉皺紋”、“老態(tài)龍鐘”這樣的詞邻悬。
與此同時(shí)症昏，越來(lái)越多活得很精彩的老人抓住了我們的眼球。無(wú)論是87歲的世上最高齡超模達(dá)芙妮父丰，還是火遍大江南北的81歲老人王德順肝谭。他們儀態(tài)端莊，精神矍鑠蛾扇，活躍在閃光燈下攘烛，年齡和皺紋反倒為他們?cè)龉馓聿省?/p>
你是否跟我一樣充滿好奇，為什么同樣年齡的老人镀首，精神狀態(tài)差異這么大坟漱？
實(shí)際上，在大洋彼岸的另一端更哄，有一群七八十歲的老人芋齿，他們僅僅用了一個(gè)禮拜的時(shí)間，就讓自己變年輕了成翩。
他們是怎么做到的觅捆？
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故事發(fā)生在1979年，有一群人突發(fā)奇想捕传，在一個(gè)度假村里搭建了一個(gè)“時(shí)光機(jī)”，他們把這里布置得跟20年前一模一樣扩劝，房間里擺著19世紀(jì)50年代的家具庸论，書(shū)架上放著1959年的《生活雜志》和《星期六晚郵報(bào)》。然后棒呛，他們邀請(qǐng)了一群年齡在75-80歲的老人聂示，到這里生活一個(gè)禮拜。
一共有18位老人接受邀請(qǐng)簇秒。在確認(rèn)身體健康無(wú)恙之后鱼喉，第一批共有9位老人被送上大巴，駛向這個(gè)與世隔絕的地方。他們從上車(chē)的那一刻起扛禽，就“回”到了20年前锋边。大巴的廣播里放著1959年的老歌，車(chē)上貼滿了1959年的廣告编曼。
每個(gè)人都收到了度假村的作息表和日程表豆巨，作息表上寫(xiě)著這么一句：“記住，現(xiàn)在就是1959年掐场，大家要相信自己就是生活在1959年往扔。”
在這一個(gè)星期里熊户，老人們沉浸在1959年的環(huán)境里萍膛，他們聽(tīng)50年代的音樂(lè)，看50年代的電影和情景喜劇嚷堡，讀50年代的報(bào)紙和雜志蝗罗，聽(tīng)艾森豪威爾總統(tǒng)的演說(shuō)。
他們每天都有預(yù)先準(zhǔn)備好的活動(dòng)需要參加麦到，有時(shí)是聽(tīng)3分鐘1959年的時(shí)事廣播绿饵，然后進(jìn)行45分鐘的討論；有時(shí)是放映一部1959年上映的電影瓶颠，如《桃色血案》（Anatomy of a murder）拟赊，然后在第二天的討論中回答一些有關(guān)電影的問(wèn)題；有時(shí)是玩一些類(lèi)似“價(jià)格競(jìng)猜”（The Price is Right）的游戲粹淋，第二天則會(huì)討論財(cái)經(jīng)話題吸祟。
他們都被要求更加積極地生活，要自己疊被子鋪床桃移，自己布置餐桌屋匕，并在飯前飯后收拾碗筷。沒(méi)有人幫他們穿衣服借杰，也沒(méi)有人扶他們走路过吻。
一個(gè)禮拜后，第一組的老人結(jié)束了1959年的生活蔗衡，第二組的9位老人來(lái)到了度假村纤虽。
他們的生活與第一組老人的唯一區(qū)別是，第一組老人的言行舉止必須使用現(xiàn)在時(shí)——他們要努力讓自己真的身處20年前绞惦，讓自己在20年前的背景下生活逼纸；而第二組的老人則被要求使用過(guò)去時(shí)，他們要用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情济蝉。
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兩個(gè)禮拜很快結(jié)束了杰刽。驚人的結(jié)果出現(xiàn)了菠发。
看起來(lái)度假村中相對(duì)較高的自主生活的要求對(duì)他們恢復(fù)活力都起到了積極的推動(dòng)作用。
兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯的改善贺嫂。他們?cè)陔x開(kāi)度假村后看起來(lái)平均年輕了3歲滓鸠，視力和聽(tīng)力都改善了，記憶力也有明顯提高涝婉，體重平均增加了3磅哥力，睡眠質(zhì)量也有提升。
不過(guò)墩弯，相比之下吩跋，第一組的老人進(jìn)步更加驚人。他們的關(guān)節(jié)靈活性和手指長(zhǎng)度比第二組提高更多渔工，坐高锌钮、體重、肩寬也增加更多引矩，他們手腳敏捷梁丘，有幾個(gè)老人甚至玩起了橄欖球。而在心理指標(biāo)上旺韭，也出現(xiàn)類(lèi)似的變化氛谜，第一組的老人們?cè)谥橇y(cè)驗(yàn)中得分更高。
但也有一些方面区端，第二組的成績(jī)更好值漫，比如第二組的老人變得更加友善，更加愿意表達(dá)自己的感情织盼，但第一組的老人卻說(shuō)彼此之間變得越來(lái)越不好（這或許是因?yàn)榈谝唤M老人為了“真的活在1959年”需要付出更多努力）杨何。局外人看了他們前后的對(duì)比照片，幾乎不敢相信自己的眼睛沥邻。
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這是一個(gè)發(fā)生在心理學(xué)歷史上的真實(shí)故事危虱。
做這個(gè)時(shí)光機(jī)實(shí)驗(yàn)的人是哈佛大學(xué)的心理學(xué)研究者埃倫.蘭格教授和一群哈佛大學(xué)的研究生。
這么多年來(lái)唐全，人們對(duì)于這個(gè)實(shí)驗(yàn)的質(zhì)疑從未停止過(guò)埃跷。即便蘭格教授本人也難以解釋?zhuān)诙潭痰囊粋€(gè)禮拜里，這些老人的身體和心理到底發(fā)生了怎樣細(xì)微又復(fù)雜的交互作用邮利。
唯一可以肯定的是弥雹，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)诤芏喾矫娴臓顩r依然是能夠得到改善的近弟。
變老的過(guò)程或許并不像大多數(shù)人想象的那樣沒(méi)有彈性缅糟，人們的心理狀態(tài)如果能夠回到20年前挺智，更加有意識(shí)地“活在當(dāng)下”祷愉，那么他們的生理狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)一定的逆轉(zhuǎn)窗宦。
而這個(gè)實(shí)驗(yàn)的最大意義或許在于，它告訴我們二鳄，如果我們不被衰老的思維定勢(shì)所束縛赴涵，那么我們完全有可能迎來(lái)充滿活力和意義的晚年。
