? ? ? ? 周末回家惕鼓，剛巧碰到鄰家的小姑娘在門口玩耍，一個(gè)春節(jié)過(guò)去唐础，臉又大了幾圈箱歧。回家跟老媽說(shuō)一膨，平時(shí)挺漂亮的一姑娘呀邢，現(xiàn)在臉都快成水盆了，也沒(méi)以前好看了豹绪，她家伙食可真好啊价淌，把姑娘養(yǎng)的肥肥胖胖的，再發(fā)展下去都成水桶了瞒津，真是一胖毀所有啊蝉衣。
? ? ? ? 最近溫度升高，熱得很多人都穿上了春裝巷蚪，感受到了春天的氣息病毡。在這陽(yáng)光明媚、春意盎然的季節(jié)里屁柏，那些在辦公室里坐一天的上班族啦膜，還有那些喜歡呆在家里的宅男宅女們，是時(shí)候該出去踏踏青前联，跑跑步啦功戚。鍛煉一下身體，運(yùn)動(dòng)健身保持身材似嗤，以更好的狀態(tài)來(lái)迎接美好的春天啸臀。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)健身我最喜歡跑步，下班后換上跑鞋慢跑半個(gè)小時(shí)，跑后那種全身心都放開(kāi)乘粒，每個(gè)毛孔都舒展開(kāi)酣暢淋漓的感覺(jué)真的很爽豌注。長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變好了灯萍，氣色也比以前好多了轧铁，精氣神也不一樣了，最重要的是發(fā)覺(jué)自己越來(lái)越好看了旦棉，是用任何化妝品都替代不了的啊齿风。
? ? ? ? 為什么一定要瘦？作家黃佟佟有段話說(shuō)的很好：臉绑洛，我們無(wú)法自主救斑，當(dāng)然你可以去整容，但人到了三十歲以后真屯，一個(gè)美人的臉和一個(gè)丑人的臉能有什么質(zhì)的區(qū)別呢脸候，可一個(gè)肥胖臃腫的身體和一個(gè)健康苗條的身體那是絕對(duì)有量級(jí)的區(qū)別，毫不客氣地說(shuō)绑蔫，那幾乎就是十歲的差別啊运沦。
? ? ? ? 讓我想起男神彭于晏，從一個(gè)小胖子到男神配深，中間的努力程度可想而知携添。為了接拍符合劇中的人設(shè)，每天高強(qiáng)度十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)煉凉馆，真是考驗(yàn)一個(gè)人的體力和耐力啊薪寓，可他都堅(jiān)持下來(lái)了，最后變成了帥帥的男神澜共。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處真的太多了向叉，能提高我們身體機(jī)能，激活身體各個(gè)細(xì)胞活力嗦董，增加免疫力母谎。但一定要堅(jiān)持，如果指望1天京革、1周奇唤、1個(gè)月都能看到效果，那還是別運(yùn)動(dòng)了匹摇。應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣咬扇，每天抽出半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期日復(fù)一日廊勃，年復(fù)一年的運(yùn)動(dòng)懈贺，才能達(dá)到你想要的結(jié)果经窖。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)有很多種方式，并不是我單單指的跑步梭灿，各人喜好不同可以選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式画侣。比如快走、跑步堡妒、騎自行車配乱、游泳、滑雪皮迟、做俯臥撐搬泥、各種健身器材，還有很流行的瑜伽等伏尼。好了佑钾，運(yùn)動(dòng)的好處我就不多說(shuō)了，動(dòng)起來(lái)烦粒，管住嘴，邁開(kāi)腿代赁，愿每個(gè)人都成為別人喜歡的男神女神喔扰她。
