今天的話題摹察，源于我讀了美國社會(huì)心理學(xué)家艾略特.阿倫森所著的《錯(cuò)不在我》，所以大家可以把這篇文章當(dāng)成讀后感來看倡鲸。一些東西供嚎，我們只看到了表面，卻看不到本質(zhì)，因?yàn)槿祟惐旧砭痛嬖谥欢ǖ娜毕菘说危@種缺陷不是你身體上的缺陷逼争，而是思維上的缺陷，這種缺陷不分種族劝赔，不分膚色誓焦，只要屬性是“人”，就很難跳過一些思維的坑着帽。但平時(shí)我們都不會(huì)在意這些杂伟，況且身邊的人99.9%都有這種問題，自己就更是察覺不到了启摄。當(dāng)然稿壁，這樣思維的“大坑”不只一個(gè)，希望大家多關(guān)注一些心理學(xué)歉备，這會(huì)讓你從另一個(gè)角度看問題傅是，并且看得更加深刻和具體。

這本書中談到一個(gè)人類的思維缺陷叫做“自我辯護(hù)”意識(shí)蕾羊，這種意識(shí)并不像是撒謊這種在自己能感覺到的前提下而發(fā)生的思維活動(dòng)喧笔，自我辯護(hù)是在不知不覺中就會(huì)出現(xiàn)，你是感覺不到的龟再∈檎ⅲ看到這里很多人就會(huì)有疑惑了，到底什么是自我辯護(hù)意識(shí)利凑？先不急浆劲，我們可以舉個(gè)例子，也許你就會(huì)清晰許多哀澈。

提出該理論的是心理學(xué)家費(fèi)斯廷格牌借，即使是他，也很難擺脫這種思維影響割按。有一段時(shí)間膨报，費(fèi)斯廷格一直在糾結(jié)到底是買離學(xué)校近的房子，還是買離學(xué)校稍遠(yuǎn)一些的房子适荣，經(jīng)過反復(fù)考慮现柠，他最終決定要住在一個(gè)離學(xué)校遠(yuǎn)，且緊挨湖泊的一棟新房里弛矛。但是搬過去以后够吩，他才發(fā)現(xiàn)，這里住起來并沒有原先想象的那樣美好汪诉，湖邊蚊蟲較多废恋，還要提防大雨時(shí)湖水漫過岸邊涌進(jìn)房子里谈秫。過了不久扒寄，費(fèi)斯廷格買了一條獨(dú)木舟回家鱼鼓，妻子看到以后非常開心，他們想著以后可以在湖中泛舟该编，生活便會(huì)愉悅很多迄本，同時(shí)也為自己在湖邊買新房子的選擇感到開心。

通過這樣一個(gè)故事课竣，我們就可以看到“自我辯護(hù)”意識(shí)到底是如何發(fā)生的了嘉赎。首先費(fèi)斯廷格經(jīng)過深思熟慮，決定在湖邊購置新房于樟，但是當(dāng)搬過去入住以后公条，發(fā)現(xiàn)感覺并不是那么如意，這樣就產(chǎn)生了心理落差迂曲，不愉悅感便隨之而來靶橱。怎么辦呢？此時(shí)路捧，人與生俱來的平衡機(jī)制就開始發(fā)揮作用关霸，他會(huì)想出各種理由來說服自己的選擇是正確的，以此來彌補(bǔ)自己心理上的落差杰扫。當(dāng)費(fèi)斯廷格買回獨(dú)木舟队寇，他感覺自己選擇在湖邊居住是明智的，自然而然就淡化掉了那些在湖邊居住所帶來的問題章姓，這種心理活動(dòng)的行為就稱作“自我辯護(hù)”佳遣。不要說你沒有，這是人天生就存在的思維陷阱凡伊，甚至當(dāng)它起作用時(shí)零渐，你自己都察覺不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這種思維的“大坑”呢窗声？主要原因是由于認(rèn)知失調(diào)炕婶。所謂認(rèn)知失調(diào)現(xiàn)象，是指當(dāng)人們的認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)（或事實(shí)）反饋不一致的心理現(xiàn)象袖扛。處在這種狀態(tài)下的人會(huì)覺得難受婶希，因?yàn)橛新洳睿谑且氡M辦法來平衡這種“失調(diào)”见剩，從而達(dá)成與自己最初的認(rèn)識(shí)相一致杀糯。這種追求“平衡”的心理行為是在潛意識(shí)里進(jìn)行的，你是無法控制的苍苞。

正如上面的故事所講固翰，費(fèi)斯廷格用一條獨(dú)木舟來彌補(bǔ)了這種“失調(diào)”狼纬，但是這種“自我辯護(hù)”是單向進(jìn)行的，即你單方面得為自己的選擇進(jìn)行了“自我辯護(hù)”骂际，房子是沒有思維的疗琉，他不會(huì)提醒你那些問題依然存在，也不會(huì)為自己辯護(hù)歉铝。

如果你進(jìn)行“自我辯護(hù)”的對(duì)象是人盈简，那問題就來了。當(dāng)你為自己的行為進(jìn)行辯護(hù)時(shí)太示，對(duì)方可不會(huì)忽略掉現(xiàn)實(shí)中所存在的那些問題柠贤，并且你為自己辯護(hù)的同時(shí)，其實(shí)也是否定了他的看法类缤，所以對(duì)方的“自我辯護(hù)”意識(shí)就也被激發(fā)了出來臼勉，你們就會(huì)無休止的為自己的行為、看法餐弱、思想等等開始進(jìn)行辯護(hù)宴霸，陷入到“自我辯護(hù)”的漩渦中，這就是一切沖突和爭(zhēng)吵的最本質(zhì)所在岸裙，也是你為什么不能從一個(gè)人的口中去判定另一個(gè)人的原因猖败。

這可以適用到任何方面。比如說在兩性關(guān)系上降允，有人說一切分手或是婚姻破裂其本質(zhì)都源自于“自我辯護(hù)”恩闻。這個(gè)觀點(diǎn)我是十分認(rèn)同的。舉個(gè)例子剧董，如果一對(duì)情侶也好幢尚、夫妻也好，由于某件事情產(chǎn)生了分歧翅楼，便開始各自進(jìn)行“自我辯護(hù)”尉剩，不要不承認(rèn)，這是你無法克制的毅臊。假如女性一方有非常強(qiáng)的“自我辯護(hù)”意識(shí)理茎，就開始對(duì)另一伴數(shù)落不停，如果一開始男的認(rèn)為自己不對(duì)管嬉，但當(dāng)另一方“自我辯護(hù)”過度時(shí)皂林，就會(huì)激發(fā)男性的“自我辯護(hù)”意識(shí)，雙方無休止?fàn)幊瞅橇茫踔涟浅鲞^去的事情础倍，但由于“自我辯護(hù)”的潛意識(shí)存在，兩方所回憶起的其實(shí)完全是兩幅不同的畫面胎挎，都是各自想起能夠?yàn)樽约核q護(hù)的那些事情沟启。最后肯定有一方先停止忆家，一般情況下是男性先沉默，此時(shí)德迹，女性的觀點(diǎn)并沒有得到認(rèn)同芽卿，所以“自我辯護(hù)”意識(shí)并沒有消失，反而會(huì)因?yàn)闆]有了回應(yīng)而更加生氣浦辨，然后問題隨之升級(jí)蹬竖，上升到了“你到底在不在乎我”的層面沼沈，然后又開始進(jìn)行新一輪的“自我辯護(hù)”流酬，直至破裂。

那既然“自我辯護(hù)”是一切沖突的根源列另，我們又無法控制芽腾，該怎么辦呢？個(gè)人認(rèn)為页衙，比較行之有效的方法就是“換位思考”摊滔，這種思考會(huì)幫助你跳出這個(gè)怪圈來以旁觀者的眼光看清問題，同時(shí)店乐，你也可以給雙方的交際劃定“紅線”艰躺，就是雙方約定一個(gè)底線，比如說若是夫妻之間眨八，就可以規(guī)定若是發(fā)生爭(zhēng)吵腺兴，第二天就要有一方去給另一方做早餐，要不然就離婚廉侧。然后睡一覺之后页响，雙方心情得到改善，第二天一早又坐在一起吃早飯段誊，那還有什么問題不能解決的呢闰蚕？無論是朋友、情侶连舍、夫妻之間没陡，還是孩子與父母、晚輩與長(zhǎng)輩之間都可以劃定類似這樣的“紅線”索赏。